Đọc được bài này, chắc có ích cho các cụ:
1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn đủ calorie, đủ chất, có tỷ lệ cân đối giữa các chất: bột đường, chất béo, chất đạm, thức ăn hợp vệ sinh.
2. Uống nhiều nước: cũng giúp cơ thể lọc và bài tiết các chất độc. Khi uống, nên cho thêm một vài giọt nước cốt chanh tươi để tăng cường tác dụng chống cúm
3. Tăng vận động thể lực
4. Phòng ngừa lây lan: tự bảo vệ mình và những người xung quanh bằng khẩu trang khi tiếp xúc chỗ đông người. Cách ly trẻ nhỏ với gia cầm và người bệnh.
5. Bổ sung loại vitamin, khoáng chất cần thiết: nhất là vitamin C- “chuyên gia” ngăn ngừa cúm
Người lớn không chỉ bổ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tránh các bệnh thông thường, vitamin C còn tham gia tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh, duy trì trạng thái thần kinh khỏe mạnh, chống lại các gốc tự do có hại trong môi trường ô nhiễm hay trong các độc chất.
