[Funland] Con gái béo!

08:57 22/06/2018
C

conga

Xe buýt
Biển số
OF-59293
Ngày cấp bằng
17/3/10
Số km
579
Động cơ
447,470 Mã lực
Em muốn giảm đi 3-5kg,

Em tập thể dục nhẹ nhàng thôi, ko tập được môn nặng.

Em ko nhịn ăn/bớt ăn được vì em bị huyết áp thấp, công việc nhiều, đi lại nhiều. Đã từng thử bớt tinh bột bữa trưa và buổi chiều có cảm giác muốn xỉu trên đường. Tối bớt cơm thì sáng sau dậy rất mệt, lại phải ăn bữa sáng to.

Các cụ mợ cho em lời khuyên với ạ. Em cảm ơn.
 
08:58 22/06/2018
NGƯỜI PHÁN XỬ 007

NGƯỜI PHÁN XỬ 007

Xe tăng
Biển số
OF-520223
Ngày cấp bằng
7/7/17
Số km
1,228
Động cơ
186,328 Mã lực
Tuổi
47
chắc chắn là không, " NGỰC TẤN CÔNG-MÔNG PHÒNG THỦ" nếu không được như vậy thì tập luyện để được vậy ( Phụ Nữ thì M6 từ 53 tới 50 là vừa) tùy theo cơ địa của từng người ( có ngường nặng xương người nhẹ xương)
 
09:05 22/06/2018
toilatho

toilatho

Xe tăng
Biển số
OF-293847
Ngày cấp bằng
26/9/13
Số km
1,818
Động cơ
2,044 Mã lực
Nơi ở
Khắp nơi đều là nhà
Website
topbds.vn
Nhất dáng nhì da thứ 3 mới đến khuôn mặt
 
09:07 22/06/2018
Khánh Ngọc

Khánh Ngọc

Xe container
Biển số
OF-16868
Ngày cấp bằng
27/9/07
Số km
8,246
Động cơ
642,967 Mã lực
conga nói:
Em muốn giảm đi 3-5kg,

Em tập thể dục nhẹ nhàng thôi, ko tập được môn nặng.

Em ko nhịn ăn/bớt ăn được vì em bị huyết áp thấp, công việc nhiều, đi lại nhiều. Đã từng thử bớt tinh bột bữa trưa và buổi chiều có cảm giác muốn xỉu trên đường. Tối bớt cơm thì sáng sau dậy rất mệt, lại phải ăn bữa sáng to.

Các cụ mợ cho em lời khuyên với ạ. Em cảm ơn.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em cũng huyết áp thấp nhưng em bỏ ăn tinh bột cũng khá lâu. Thay vào đó là rau và cá, thịt nạc, hoa quả. Tập thì duy trì đều đặn 1h / ngày dần sẽ quen mà ko cảm thấy mệt mỏi. Em tập nhẹ nhàng gym rồi nâng dần lên ạ. Ko phải ai mới tập cũng có thể tập nặng ngay đau Mợ.
 
09:08 22/06/2018
H

Hạnh TTM

Xe tải
Biển số
OF-470729
Ngày cấp bằng
16/11/16
Số km
397
Động cơ
202,832 Mã lực
Tuổi
34
conga nói:
Em muốn giảm đi 3-5kg,

Em tập thể dục nhẹ nhàng thôi, ko tập được môn nặng.

Em ko nhịn ăn/bớt ăn được vì em bị huyết áp thấp, công việc nhiều, đi lại nhiều. Đã từng thử bớt tinh bột bữa trưa và buổi chiều có cảm giác muốn xỉu trên đường. Tối bớt cơm thì sáng sau dậy rất mệt, lại phải ăn bữa sáng to.

Các cụ mợ cho em lời khuyên với ạ. Em cảm ơn.
Nhấn vào đây để mở rộng...
cụ ăn theo phương pháp eat clean, chuyển cơm thành các dạng tinh bột khác như hạt quinoa, yên mạch. Em cũng huyết áp thấp, và em áp dụng cách là ăn no vào buổi sáng, uống vitamin, ăn thêm trái cây hoặc nước ép. Trưa và chiều chỉ ăn thức ăn. Cố gắng ăn nhiều trái cây, ăn rải rác, cụ hay tụt huyết áp thì luộc khoai lang, cắt thành miếng nhỏ thi thoảng ăn 1 miếng, hoặc scl đen 100% ăn từng mảnh nhỏ.
Tập thì tập yoga, gym thì tập nhẹ nhàng thôi. Chả xuống cân mấy nhưng ng săn lại, cơ nhiều lên, mỡ ít đi.
 
09:16 22/06/2018
thanks69

thanks69

Xe tăng
Biển số
OF-486096
Ngày cấp bằng
2/2/17
Số km
1,057
Động cơ
200,652 Mã lực
Béo gầy không quan trọng,
Quan trọng là cách ăn mặc đáp ứng được sở thích của anh em !


 
09:21 22/06/2018
L

lonely_captain

Xe hơi
Biển số
OF-82229
Ngày cấp bằng
8/1/11
Số km
192
Động cơ
411,548 Mã lực
conga nói:
Em muốn giảm đi 3-5kg,

Em tập thể dục nhẹ nhàng thôi, ko tập được môn nặng.

Em ko nhịn ăn/bớt ăn được vì em bị huyết áp thấp, công việc nhiều, đi lại nhiều. Đã từng thử bớt tinh bột bữa trưa và buổi chiều có cảm giác muốn xỉu trên đường. Tối bớt cơm thì sáng sau dậy rất mệt, lại phải ăn bữa sáng to.

Các cụ mợ cho em lời khuyên với ạ. Em cảm ơn.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Cụ ăn thêm muối.
Sáng cụ uống cafe đen.
Cụ nhịn từ từ thôi 24h là được.
 
09:33 22/06/2018
Thất Tình.

Thất Tình.

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-566170
Ngày cấp bằng
26/4/18
Số km
544
Động cơ
150,370 Mã lực
Khánh Ngọc nói:
Em cũng huyết áp thấp nhưng em bỏ ăn tinh bột cũng khá lâu. Thay vào đó là rau và cá, thịt nạc, hoa quả...
Nhấn vào đây để mở rộng...
Huyết áp thấp ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì còn phải được đấm bóp hàng đêm cơ. Mợ cứ giao việc này cho ...em>:D<.
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top