Có nên học Yoga không các cụ?

[3077]

Vợ em cũng chuẩn bị học, mà tuần có 3 buổi thôi. Có ra cái vẹo j không các cụ nhỉ hay ngày nào cũng tập mới được?

 

[leson30]

Tác dụng và lợi ích của Yoga thì quả là tuyệt vời rồi, lúc đầu nhà em chỉ mình vợ đi tập do SK yếu, chỉ sau 2 năm SK cải thiện đáng kể, ăn được, ngủ được mà còn lại khỏi 1 số bệnh, kết quả ko ngờ. Em thấy thế cũng theo vợ đi tập hơn 1 năm nay thì thấy đúng là vậy, yêu nó luôn, bỏ cả đá bóng lẫn tennis giờ chỉ chú tâm luyện yoga.
Các cụ có thể nghiên cứu thêm mọi thứ về yoga tại trang này: http://vietnamyoga.org
Tại đó có đầy đủ các ebook, video, hình ảnh, tư liệu tập luyện, yoga chữa bệnh.....đại khái là tất tần tật về yoga.
Các cụ cũng có thể tìm thấy thông tin chi tiết về các trung tâm và CLB yoga trên toàn quốc tại trang đó.

 

[lyna81]

Em bị đau cột sống và em cũng có đi học yoga đc hai tuần thì thấy tình hình có cải thiện hơn, em đi học đều ngày 1 tiếng, sau đó biết có thai nên ko đi học nữa
Em học ở bên 22 thành công ý, thấy học phí cũng thấy có 700K/thẻ tháng học lúc nào cũng được, thầy dạy cũng được.
Cũng có tham khảo bên cali nhưng em thấy đắt quá, ko biết học thế nào nhưng đắt quá em chả theo được

 

[lyna81]

Nói chung em thấy đó là môn nên học, vì nó giúp cải thiện được nhiều thứ, em rất thích cái bài nằm thư giãn cảm giác như hồn thoát xác, mở mắt ra thấy mọi thứ cứ khang khác.

 

[antidau]

Nói chung em thấy đó là môn nên học, vì nó giúp cải thiện được nhiều thứ, em rất thích cái bài nằm thư giãn cảm giác như hồn thoát xác, mở mắt ra thấy mọi thứ cứ khang khác.

Vậy à mợ,
không biết yoga các mợ có thể thiền vào trạng thái ý nghĩ biến mất không ?
Công nhận khi vào trạng thái đó rồi mở mắt ra thấy mọi thứ thanh thản vô cùng

Tác dụng và lợi ích của Yoga thì quả là tuyệt vời rồi, lúc đầu nhà em chỉ mình vợ đi tập do SK yếu, chỉ sau 2 năm SK cải thiện đáng kể, ăn được, ngủ được mà còn lại khỏi 1 số bệnh, kết quả ko ngờ. Em thấy thế cũng theo vợ đi tập hơn 1 năm nay thì thấy đúng là vậy, yêu nó luôn, bỏ cả đá bóng lẫn tennis giờ chỉ chú tâm luyện yoga.
Các cụ có thể nghiên cứu thêm mọi thứ về yoga tại trang này: http://vietnamyoga.org
Tại đó có đầy đủ các ebook, video, hình ảnh, tư liệu tập luyện, yoga chữa bệnh.....đại khái là tất tần tật về yoga.
Các cụ cũng có thể tìm thấy thông tin chi tiết về các trung tâm và CLB yoga trên toàn quốc tại trang đó.

Oa, cái link trên của cụ có 1 bài phân tích về thiền hay quá
Đúng như những gì em tự trải nghiệm được
Hóa ra có những người có thể rơi vào trạng thái Định trong 1 hơi thở cơ à ? Thật là bá đạo

 

[NoPain]

E cũng đang tìm hiểu món này

 

[daymafi]

E thì chưa đc học nhưng rất thik. Nhìn mấy mợ hướng dẫn yoga trên TH chỉ ước đc đến tập cùng

 

[_MBBG_]

Cụ ơi em là nam cụ ạ

Men hử...vậy cụ yếu chỗ nào?

 

[Tranganh]

Theo cháu nên học,về môn Yoga và Earobic thì cháu phục Gấu nhà cháu lắm...Chiều chiều đi làm về vẫn tranh thủ day thêm earobic,tối tranh thủ tập thêm yoga nữa.Tiếc là vừa sinh F3 xg nên phải tạm nghỉ hơn tháng để dưỡng sức,Cứ bẩu cháu học mà cháu thì vưỡn thèm 1 số thứ khác hơn vd là obama hoặc Cụ Cả nhà ta hehe

 

[vuchanphong]

cụ đi chạy bộ cho lành cụ ạ, phàm cái trò ngồi 1 chỗ mắt nhắm nghiền hay nản lắm

 

[ZynZyn]

Tập yoga tốt ntn các cụ cứ search google ra nhiều lắm, tập đến trình độ nào lại tùy vào từng người nữa, Em tặng các cụ/mợ mấy cái ảnh ạ

 

[VNMB]

Theo em cụ cứ Youtube mà tập.

 

[leson30]

Theo em cụ cứ Youtube mà tập.

Các cụ vào đây này http://vietnamyoga.org/chimuc có đầy đủ video, hình ảnh và hướng dẫn luyện tập cũng như lợi ích & lưu ý khi tập.
Nói chung là các cụ nên theo học 1 khóa cơ bản khoảng 2-3 tháng là ok rồi mày mò tự tập ở nhà cho tiện & tiết kiệm thời gian đi lại cũng như xèng

 

[kit&bông]

Theo e ko nên tự tập, yoga phải học bài bản, đugns cách ko thì cũng nguy hiểm cụ ạ. Được cái nếu kiên trì thì nó cũng khá kì diệu

 

[Pivoine]

Cháu thấy tập yoga tuyền nữ, cụ chủ thớt đi học cứ gọi là mì chính cánh. Cơ mà gv Ấn dạy món này lại chủ yếu là thầy .

 

[tuanhvt]

Theo cháu nên học,về môn Yoga và Earobic thì cháu phục Gấu nhà cháu lắm...Chiều chiều đi làm về vẫn tranh thủ day thêm earobic,tối tranh thủ tập thêm yoga nữa.Tiếc là vừa sinh F3 xg nên phải tạm nghỉ hơn tháng để dưỡng sức,Cứ bẩu cháu học mà cháu thì vưỡn thèm 1 số thứ khác hơn vd là obama hoặc Cụ Cả nhà ta hehe

Nhất cụ rồi còn gì.

 

[chu_ga_nhep]

em tập yoga mà bị đau lưng quá k tập k sao có ai bị như vậy k?22222

E tập yoga đc 5 tháng trc em k bị sao cả nhưng nghĩ mình ít hoạt động thì đi tập cho khỏe. Tập em về cứ thấy mỏi lưng. Chả muốn ngồi chỉ muốn nằm vì mỏi. E bảo gvien là thế họ bảo chưa quen.
Giờ đã 5 tháng rồi mà vẫn thế. E học ở lớp gần nhà của bạn ng việt k phải người ấn độ. Trong lúc tập động tác nào cảm thấy sức làm đc thì mới làm còn k là e k theo.
Theo e là yoga là tốt. Hì chưa biết tốt chỗ nào nhưng e nghĩ là sẽ tốt cho cả cơ thể lâu dài.
Nhưng k biết nên theo nữa k nhò tư vấn hộ e

 

[pain]

Cụ nên giảm cường độ, như vậy là dấu hiệu của sức. Mà cụ có chọn kỹ giáo viên không, em e là nếu ko quá sức thig gv dạy sai kỹ thuật.

 

[chu_ga_nhep]

E k chọn ah. Mà chỉ là ở gần nhà có lớp thì e đi thôi. Vậy theo mợ e có nên tiếp tục tập k?

 

[Gez]

E tập yoga đc 5 tháng trc em k bị sao cả nhưng nghĩ mình ít hoạt động thì đi tập cho khỏe. Tập em về cứ thấy mỏi lưng. Chả muốn ngồi chỉ muốn nằm vì mỏi. E bảo gvien là thế họ bảo chưa quen.
Giờ đã 5 tháng rồi mà vẫn thế. E học ở lớp gần nhà của bạn ng việt k phải người ấn độ. Trong lúc tập động tác nào cảm thấy sức làm đc thì mới làm còn k là e k theo.
Theo e là yoga là tốt. Hì chưa biết tốt chỗ nào nhưng e nghĩ là sẽ tốt cho cả cơ thể lâu dài.
Nhưng k biết nên theo nữa k nhò tư vấn hộ e

Trước em tập Yoga ở ks Phương Đông ngã tư Vọng thì phải, năm 2000 thì phải, em tập gần 2 năm hết cơ bản, nâng cao 1, 2 rồi thiền 1 - thiền 2 em thấy nó như thế này ạ:
Nếu cụ vệ sinh đúng như Thầy khuyên: rửa mũi, mắt, tai, rồi những nơi sinh nhiệt trong cơ thể hàng ngày và chế độ ăn nên ăn nhiều rau, cùng với tập tành thường xuyên hàng ngày... thì sau khoảng 3 tháng sẽ có những biểu hiện sau:
1/ Về tinh thần: Tinh thần sảng khoái, trong lòng bình thản, tự làm tiêu tan nóng giận... trong lòng cảm thấy nhưng không còn bồn chồn lo lắng, khả năng, ngủ ít mà dậy vẫn thấy bình thường, làm việc cực kỳ hiệu quả, khă năng tập trung cao. Nói chuyện tự dưng điềm đạm
2/ Về nhan sắc: Mắt trong sáng , nếu tập thiền rồi thì từ trong người tỏa ra hào quang (kiểu như người khác nhìn mình thấy có thần sắc), mồ hôi thơm dần, môi đỏ, tóc mềm và mịn dần, da dẻ tươi sáng (với điều kiện đứng quá ăn kiêng)...
3/ Vê thể chất: Sức dẻo dai tăng, bụng không còn cảm thấy nặng nề, ăn thịt động vật bắt đầu thấy mùi hôi, làm việc tập trung không biết mệt mỏi. Dáng người đẹp hơn, đi lại nhẹ nhàng lâng lâng... Tăng khả năng ham muốn tình dục, và làm tình theo ý muốn (cực hay luôn vì điều tiết được cảm xúc + dẻo dai)
4/ Về xúc cảm: Dễ xúc động với điều tốt, tình cảm dâng trào, yêu thương mọi thứ (con người, thú nuôi, cây cỏ, đồ vật...), Điều tiết cảm xúc đơn giản, tránh xa được nóng giận
KL: Quá tốt! nhưng không đủ kiên trì tập mãi, dần dần sẽ lười tập và bỏ hẳn