[Funland] Có nên đi tập gym

[fadco]

Nên cụ ah,cùng phòng tập em có 1 ông trước đi tập phải mặc ththêm áo với quần vì quá gầy, kiên trì tập 5 năm giờ đô con chỉ muốn cởi trần vì mặc áo kích quá))

 

[turnviet]

Tập Gym còn giúp các cụ trẻ lâu hơn. Không tin các cụ cứ tập đều đến lúc hơn 60 tuổi. Nhìn vẫn thanh niên lắm. Có thời gian thì nên đi. Em giờ mỗi ngày 30p-1 tiếng. Tập nhẹ nhẹ, vú giờ to ra phết rồi các cụ ạ. Tuy nhiên em cũng không ăn được thêm và không tăng cân tí nào cả. Ngực, bắp tay săn to hơn nhiều. Chiym thì vẫn dài và cứng như lúc chưa đi tập !

 

[Rolland]

Em vào hóng xem có phương pháp gì hay ko? Em cũng đang muốn lên cân.

Call choa yEm! Đảm bảo "không lên không lấy tiền"!


Rolland

 

[thuankhuonmau]

Gầy quá : Đi tập gym sẽ mập
Mập quá : đi tập gym cho gầy bớt
Gym cứ như thuốc tiên ý nhờ

Sao em đi tập Gym mà nó vẫn thế nhỉ

 

[LeTai1979]

Call choa yEm! Đảm bảo "không lên không lấy tiền"!


Rolland

Có phải đem theo dầu ăn ko ạ?

 

[k_ngan124]

Sao em đi tập Gym mà nó vẫn thế nhỉ

Tập mà vẫn thế thì nghĩa là quá tốt chứ ah

 

[LehmanBrothers]

Báo cáo các cụ là dù ăn 3 bát, đêm hát đôi bài.Sáng ra cũng lê la quán xá.Nhưng càng ngày e càng gầy càng tong teo.GIờ nhảy lên cân, cân vội được 42 cân hơi, đấy là còn cầm 2 cục gạch đút tút quần đấy.Nay e định đi tập tành tý cải thiện mà không biết có nên không.Em lại bị trĩ nội nữa, tập mạnh sợ lại bệnh thêm nặng.Nên đây hỏi kinh nghiệm của các cụ đi trước xem tư vấn giúp e xem đi tập món này có hợp lý không ạ.Em rót volka chờ sẵn các cụ đi qua đấy ạ.

Thôi ông anh ơi, tập trung mai lắp nốt cho em đôi bộ cửa thôi. Tập cũng ko khá hơn đâu, số phận an bài rồi

 

[Hoang.Berty]

cụ ăn thì chia ra nhiều bữa vào . 1 buổi 2 bữa . Rồi cụ mua sữa tăng cân của mấy đứa thể hình hay tập ý và cụ đi tập nữa . E tăng khoảng 8 kg trong vòng nửa năm cụ ạ

 

[sirius6688]

Có cụ nào đang tập ở Nshape 71 Nguyễn Chí Thanh ko ạ? Em mới tập mà chả có bạn, buồn chít mất
Mới cả em ko có kinh nghiệm, sợ tập sai động tác thì tác dụng ngược. Cụ nầu đi với em đê

cụ vào thành công tập với e đê

 

[manchester_city]

Bị trĩ k đc hoạt động mạnh đâu cụ ạ.Nói chung bây giờ cụ tìm môn thể thao nào nhẹ nhàng và điều chỉnh chế độ ăn,ngủ nghỉ hợp lý là lên cân nhanh thôi.Em gợi ý cụ là nên đi bơi

 

[i-angel5888]

Gấu lo giảm cân, các cụ lo tập gym thế này hàng quán nhậu, quán ăn vặt chúng em chết chắc.

 

[eco.pestcontrol]

cụ vào thành công tập với e đê

Chỗ 22 Thành Công đúng ko cụ
Em lỡ mua gói 12tháng bên Nshape oy

 

[SleepHome]

Ko ăn thua đâu cụ, e trc cũng cố đi tập cho len phom xong cũng thôimặc dù theo dc 1 năm

 

[Rolland]

Có phải đem theo dầu ăn ko ạ?

Dầu ăn thì không nhưng dầu "sẫm da" để đi thi đấu thì cóa! Nói nghiêm túc là môn "Body-Building" yEm có khá nhiều Kinh Nghiệm đới! Không tin hỏi Dì lead2011 mà xem!



Rolland

 

[Rolland]

Ko ăn thua đâu cụ, e trc cũng cố đi tập cho len phom xong cũng thôimặc dù theo dc 1 năm

Xưa yEm đi tập, chín tháng đầu yEm lên 15Kg. Sau đó do đặc thù công việc phải đi Công Tác xa và sinh hoạt không còn điều độ nữa thành ra lên cân chậm dần... May sao, yEm hay tự mày mò tập kiểu "mọi lúc mọi nơi" theo Giáo Trình của Joe Weider nên giờ người ngợm cụng chưa đến nỗi "nhão"!


Rolland

 

[Greeno]

chịu khó thể thao và ăn hoa quả mát là thể lực sức khoẻ lên ngay ấy mà, em thì cầu lông và Yoga thấy khoẻ quá mới khổ

 

[sirius6688]

Chỗ 22 Thành Công đúng ko cụ
Em lỡ mua gói 12tháng bên Nshape oy

chuẩn rồi cụ

 

[turnviet]

chuẩn rồi cụ

Tuấn vũ à? E cũng đang tập ở đó

 

[lemdao]

Ko ăn thua đâu cụ, e trc cũng cố đi tập cho len phom xong cũng thôimặc dù theo dc 1 năm

Một năm thì ăn thua gì cụ. Thể thao, bất cứ môn nào cũng phải tập thường xuyên.
E tập món này hai mấy năm rồi, từ hồi bắt đầu vào đại học, giờ vẫn cố gắng duy trì tối thiểu tuần 3 buổi.

 

[Hi I'm Sagittarius]

Báo cáo các cụ là dù ăn 3 bát, đêm hát đôi bài.Sáng ra cũng lê la quán xá.Nhưng càng ngày e càng gầy càng tong teo.GIờ nhảy lên cân, cân vội được 42 cân hơi, đấy là còn cầm 2 cục gạch đút tút quần đấy.Nay e định đi tập tành tý cải thiện mà không biết có nên không.Em lại bị trĩ nội nữa, tập mạnh sợ lại bệnh thêm nặng.Nên đây hỏi kinh nghiệm của các cụ đi trước xem tư vấn giúp e xem đi tập món này có hợp lý không ạ.Em rót volka chờ sẵn các cụ đi qua đấy ạ.

Báo cáo các cụ là dù ăn 3 bát, đêm hát đôi bài.Sáng ra cũng lê la quán xá.Nhưng càng ngày e càng gầy càng tong teo.GIờ nhảy lên cân, cân vội được 42 cân hơi, đấy là còn cầm 2 cục gạch đút tút quần đấy.Nay e định đi tập tành tý cải thiện mà không biết có nên không.Em lại bị trĩ nội nữa, tập mạnh sợ lại bệnh thêm nặng.Nên đây hỏi kinh nghiệm của các cụ đi trước xem tư vấn giúp e xem đi tập món này có hợp lý không ạ.Em rót volka chờ sẵn các cụ đi qua đấy ạ.

Trước tiên cụ phải xem lại chất lượng bữa ăn đã ,nạp vào phải nhiều hơn tiêu dùng thì mới có thể lên cân được .Sau đó cụ thử cách này trong khoảng 1 tháng xem nhé,phương pháp này tên là tắm nóng lạnh ,mỗi ngày 1 lần ,mỗi ần 30p , 5p nóng xong chuyển qua 5p lạnh ,nóng tầm trên 40 độ ,lạnh thì lấy nước thường nhé .Chứ e nghĩ như cụ mà đi tập là hỏng hẳn đấy ,khi nào lên cân đã nhé .năm ngoái e được 57kg ,năm nay toàn 63,64 kg thôi @@