e đọc xong rồi , hôm nào mưa , đg trơn e sẽ choén cụ trắm
Đang chim Cú đâyCung Bắc ninh thông thường chỉ bị ngược gió lúc đi còn về chỉ cần căng buồm đóng toàn trên 30, hôm nay đảo lộn hết cả + nắng nóng làm nhiều AE lúc về hơi oải
Các các chuẩn bị tinh thần Cn tuần tới đền Sóc nhé
Vũ nhật chấn thương nằm nhà, không biết da có đậu lành để tuần tới chiến tiếp không?
, e di road mà còn ỳ ạch., sẽ phải luyện nhiều mới theo được. Tổng quãng đường về đến nhà 93K
lúc về lão Trắm đóng kinh quá em theo được khoảng 10km rồi phải tụt lại với nhóm cuối, ăn phở ở ngay trạm soát vé Phù Đổng. Nói chung hôm nay thời tiết quái dị làm nản lòng chiến sĩ...he he
Lúc về khả năng bác phân phối sức toàn chặng chưa hợp ý nên bị bị tụt lại sau, dù sao chặng đi mặc dù lần đầu nhưng bác cũng đã cán đích cầu Như Nguyệt. Hẹn gặp bác tại các chuyến đi tớiHôm nay lần đầu tham gia với các bác, rất vui, các cụ vít ác quá
. Cố nghe lời bác Cá thì chắc hậu quả khôn lường
. Sáng e 4h25 xuất phát và về đến nhà là 10h15 với tổng quãng đường 112.5km (nhà e đến điểm hẹn là 21.5km), đến sớm nhất điểm hẹn có e và bác Blackfist. Đội xe hôm nay khá hoành với nhiều siêu xe MTB + 3 roard, e tự cân đối lượng sức với ATX750 phương châm đạp túc tắc (không dám xung như lần trước..hehe) cách cầu Như Nguyệt khoảng 12km thì còn e và bác Blackfist lên cầu làm vài kiểu ảnh, nghỉ ngơi ít phút thì quay về gặp cụ Jim đang đi lên (thế là có 3 a e lên đỉnh), Chặng về với nhiều cung bậc cảm xúc hơn vì có hỗ trợ của nắng nóng, gió và đói , e và cụ Noza bám bác Blackfist chạy trước. Tổng kết chuyến đi tốt đẹp với tinh thần giao lưu học hỏi lẫn nhau, có 1 vài cụ mới chạy cũng khá tốt
Cung Bắc ninh thông thường chỉ bị ngược gió lúc đi còn về chỉ cần căng buồm đóng toàn trên 30, hôm nay đảo lộn hết cả + nắng nóng làm nhiều AE lúc về hơi oải
Các các chuẩn bị tinh thần Cn tuần tới đền Sóc nhé
Vũ nhật chấn thương nằm nhà, không biết da có đậu lành để tuần tới chiến tiếp không?
3 cụ road ấy máu phết, hơi tiếc chứ hôm qua có em nữa thì 2 ae mình lập đoàn kéo nhau choén 3 ông road ấy phút mốt, đóng cho toàn 40, cứ chân dốc là attack thì tõm hết.Em nại bị mod nừa, đêm qua OF mất mạng nên không biết mod chỉ đi tiễn, đú theo mod , mod lại đua với mấy cụ road.mod tiễn có đoạn, để lại mỗi em đánh vật với 2 cụ road.Các cụ road đóng lên 40 để cắt đuôi nhưng không đc đâu sói ơi
Rì viu quả lốp mới em xin nguyên văn lời cụ Noza : công nghệ hỗ trợ sáng tác. Các cụ có thể tham khảo thêm ở đây :
http://www.mtbr.com/cat/tires-and-wheels/tire/maxxis/maxxlite-310/prd_366138_151crx.aspx
Em nhủ các cụ ăn nhẹ trước đi rồi mà.
Đau dây chằng thì trang bị băng đầu gối khẩn trương, không để nặng thêm là mệt đấy.
Bác cố lên, road mà để MTB chạy trước thì xấu hổ lắmHôm nay lần đầu tham gia với các bác, rất vui, các cụ vít ác quá
Bác KP bị căng dây chằng (hình như cơ) háng bên phải
cơ Mốc ơi.
Thế thì em dự để yên hơi sai rồi.Bác KP bị căng dây chằng (hình như cơ) háng bên phải
Chưa ăn thua gì đâu cụ ơi, vẫn nhạc nhẹ lắm. Điển hình là cung 3 Đảo, lúc về khoảng 2h chiều, nắng xiên khoai, Trắm đen thở không ra hơi luôn, đảm bảo nếu tay cụ không đeo găng thì về là lột hết da.
Em chào bác Khôi Phệ, hôm qua lúc lên cầu Như Nguyệt bác chào em mà lúc đó em đang thở nên chưa chào lại bác được
Em đuổi mãi theo bác để chào mà chả thấy bác đâu 
