[Funland] Chuỵen về mọt Runner trên 30t có tiến bộ được ntn không?

[HoangX]

Tim cụ vậy thì yếu quá, nhịp tim gần gấp đôi tim em rồi.

Gấp đôi thì bpm của cụ 4x à? Em hơi béo nên mặc dù chạy đều tim vẫn 6x

 

[hoangduc.sbr]

Gấp đôi thì bpm của cụ 4x à? Em hơi béo nên mặc dù chạy đều tim vẫn 6x

Tim em đo vào lúc sáng sớm mới ngủ dậy là 43-45 nhịp/phút cụ ah. Lúc chạy hiit điên cuồng thì 184-188.

 

[j23]

Tim em bình thường toàn 6x, tí bia rượu là lên 8x ngay.
Lúc chạy: đi bộ nó vọt lên 8x ngay, nếu đi bộ vài km đảm bảo lên 11x thậm chí đi nhanh là 12x.
Trail hoặc Tempo thì toàn 17x 18x.
Tim max từng đo được là 206, lúc nào fast finish cũng tầm đó, trên 200 cả
Lo quá, đành đi đo điện tim đồ 24h bên viện tim mạch chỗ Đinh Linh thì kết luận: hoàn toàn bình thường. Nhưng kèm thêm câu: tuyệt đối không chạy dài 1 mình, nhất là nhưng giải chạy trail, chạy buổi đêm...tóm lại là những nơi ko có ai đi cùng để có biến gì thì hỗ trợ kịp thời trên suốt đường chạy
Thế nên em biết Sub5 FM chỉ là câu chuyện tiếu lâm hehe, mặc dù tập thì chắc chắn chén được ko khó.
Tim to là đây