[Funland] Chuyện buồn U thư

[Lucky]

Mỗi lần đọc những chủ đề này xong chỉ muốn buông bỏ tìm về nơi trong lành sống nhưng hôm sau cơm áo gạo tiền lại quên sợ ngay. Có những cái các cơ quan chức năng làm dc mà ko chịu làm như attp, thuốc bvtv

 

[chungdungvn]

Chia buồn cùng bác thớt và gia đình bạn của bác. Nhưng hãy lạc quan lên, K không đáng sợ thế đâu mình càng sợ nó thì nó càng làm mình mất ý chí và suy nhược cơ thể. Hiện bạn bác vẫn có thể tiến hành điều trị được thì hãy điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Nên chú ý các chế độ ăn ngủ nghỉ, thay đổi môi trường sống và làm việc, vui vẻ hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn, đừng bi quan, mọi thứ rồi sẽ ổn. Bố em cũng K gan giai đoạn 4 (phát hiện hồi tháng 2/2020) em cũng có viết một bài chia sẻ về bệnh tình của phụ huynh đây https://www.otofun.net/threads/dung-de-den-luc-khong-the-roi-moi-thay-hoi-tiec-suc-khoe-cac-bac-a.1702146/

Hồi đấy bs bảo bố em cùng làm đc 3-6 tháng (cái hạn 6 tháng bs nói em tính nó đến tháng 8/2020 đấy) nhưng giờ bố em tuy không khỏe mạnh như trước nhưng mọi thứ có vẻ rất khả quan. Thi thoảng buổi đêm vẫn hơi đau, và cái quan trọng là bố em cứ đòi đi làm để cho khuây khỏa chứ ở quê ra vào mãi cũng buồn và mệt lắm. Hiện bố em đã lên HN để đi làm loanh quanh cho vui, em cũng động viên cụ suốt giờ đi làm cho khuây khỏa thôi chứ không nên cố, mệt thì nghỉ khỏe thì làm. Bố em chạy xe thương binh mạn Mai Dịch ấy. Bác nào gần đấy có chuyến nào nhẹ nhẹ cần đi thì alo cho phụ huynh em nhé (037 849 6313) cảm ơn các bác.

 

[Xe_Fun]

Chia sẻ với cụ và bạn cụ.

 

[tungLam.nwl]

Nếu phát hiện sớm thì có thể kéo dài khá lâu nữa đấy cụ. Chuyện bị thì không ai muốn nhưng đã gặp rồi thì chấp nhận sống chung với lũ thôi. Ngủ trong nhà còn có thể bị ô tô đâm vào cơ mà. Cứ giữ sức khỏe, uống thuốc điều trị theo phác đồ bác sỹ, em thấy có cụ ông 80 tuổi bị K dạ dày vẫn kéo được hơn 5 năm, có người bị K khỏe mạnh vẫn trụ được hơn 10 năm quan trọng là tinh thần.

 

[Big Bang]

Ung thư không chừa ai cả.
Bữa trước ông bạn bên Đức gọi điện về báo tin đã bị ung thư; Đã hóa trị, nhưng vẫn thấy khối u phát triển.
Ung thư chưa phải là hết.
Cháu chứng kiến những ca đã trụ được đến nhiều năm (ung thư gan, phổi, .., tụy..). Vấn đề là gặp Thầy, gặp thuốc. Tiền chưa phải là tất cả.
Suy cho cùng ai chẳng phải chết. Vậy hãy chết cho có ý nghĩa. Sống lâu chỉ để ăn với nhậu thì sống lâu làm gì.

 

[Quan Tuần phủ]

Chúng nó để cho cụ nhìn thấy chắc

"Chúng nó" không để cho nhìn thấy thì dựa vào đâu mà cụ lại biết? Nói thật với cụ đừng gieo tiếng ác cho ngươi ta như vậy, thương lái họ mua về phơi săn rê sạch rồi cũng xay sát cũng ăn gạo ấy đấy cụ ạ.

 

[langthangnoidau]

Ung thư nhiều quá, em có đọc một bài viết trên mạng, copy về đây cho cụ nào cần thì tham khảo ạ.

"PHƯƠNG PHÁP QUATRAS (Quả + Trái

- Nếu bạn bị ung thư, chữa đã hết cách, không còn hy vọng gì nữa, chắc chắn phải chết, vậy thì bạn thử áp dụng liệu pháp này xem sao. - Bạn chỉ ăn trái cây, và chỉ trái cây mà thôi. Không ăn cái gì đã qua đun nấu. Dưa chuột (dưa leo) chấm muối cũng được. Củ đậu (củ sắn) được. Đừng đưa thêm cái gì khác vào cơ thể. Không hút thuốc, không morphin, không truyền dịch... - Ban đầu cơ thể chưa thay đổi, các tế bào ung thư thì còn rất hung hăng, nên bệnh sẽ phát mạnh hơn, người đau đớn hơn. - Qua một tuần chỉ ăn trái cây như thế, cơ thể thay đổi, xuất hiện một môi trường rất thiên nhiên trong lành thanh khiết. Môi trường thanh khiết này không thích hợp với sự tồn tại của các tế bào ung thư. Các tế bào ung thư bắt đầu rút lui, bỏ đi. Những dấu hiệu xấu của ung thư cũng bắt đầu giảm dần. - Liệu pháp này không dựa trên quan điểm tiêu diệt tế bào ung thư, mà chỉ dựa trên quan điểm tạo ra một môi trường mà các tế bào ung thư không thích hợp. Ăn thuần trái cây thì con người vẫn sống, thậm chí sống khỏe hơn, nhưng tế bào ung thư thì rất chán. Ăn trái cây làm con người dai sức hơn. Ta cũng cố gắng tìm nguồn trái cây không bị ngâm tẩm hóa chất độc hại. - Ngoài ra ta cũng phải lễ Phật sám hối, phóng sinh làm phước, ngồi thiền, tập khí công hỗ trợ. Nhưng ta đừng dùng trái cây lạ mà nào giờ tổ tiên loài người không ăn vì có độc tính. Trái ớt thì cũng khoan ăn."

Một số người áp dụng và đã thành công cụ ạ, nhưng quan trọng nhất vẫn là RAU CỦ TRÁI SẠCH Mua ở chợ về mà ăn thì chỉ có bệnh nặng hơn

 

[nguoibatdau]

Ông già mình đang bị K lần 2. Cuối 2017 phát hiện, giữa 2018 chữa khỏi, tháng 5. 2020 lại phát hiện, đang chữa được gần 5 tháng rồi. Chẳng biết sao.

 

[Bắc Hà sỹ phu]

Em quen biết hai người - nữ 3x tuổi, mới đẻ con đc vài tháng, phát hiện ung thư -> làm phẫu thuật, xạ trị... tốn kém, đau đớn... kéo thêm đc có 3, 4 tháng... Có khi chả làm gì lại sống lâu hơn ko biết chừng... Haizzz!!!!

 

[QuangSunlight]

Thức khuya nhiều để xxx có sao k cụ, em toàn xxx muộn tới 1-2h mới ngủ. Nó thành thói quen rồi nên hơi khó bỏ.

Cẩn thận thì cụ định kỳ đi khám tuyến tiền liệt nhá
Em fun tí thôi

 

[ngocquybk]

Em quen biết hai người - nữ 3x tuổi, mới đẻ con đc vài tháng, phát hiện ung thư -> làm phẫu thuật, xạ trị... tốn kém, đau đớn... kéo thêm đc có 3, 4 tháng... Có khi chả làm gì lại sống lâu hơn ko biết chừng... Haizzz!!!!

Ông già mình đang bị K lần 2. Cuối 2017 phát hiện, giữa 2018 chữa khỏi, tháng 5. 2020 lại phát hiện, đang chữa được gần 5 tháng rồi. Chẳng biết sao.

Bình thường khỏe không sao, tự nhiên bị ung thư biết mình chỉ sống đc tầm này tuổi trẻ còn bao dự định giang dở, con cái nhỏ... buồn không khóc đc ạ

 

[thanhgamo]

Gì mà bi quan thế.
Bảo nó thay đổi chế độ ăn u, sinh hoạt, tập thể dục nặng lên để đảo ngược quá trình sinh ung thư là khỏi thôi.

Giải Nobel Y học đợt tới coi như nằm trong tay cụ rồi.
Cụ chỉ cần viết rõ những điều trên ra 1 trang A4 là được thôi.
Cảnh giác mất bản quyền vào tay bọn ô ép mất dạy.

 

[lolotica]

em có cái u mỡ to bằng quả chanh con ở bụng cánh tay hơn chục năm nay rồi, chưa đi khám lần nào. Ấn vào cũng ko đau. Chắc u lành thôi các cụ nhỉ?

 

[MaxGhost]

Chả biết nói gì chỉ mong bạn cụ tai qua nạn khỏi. Nhà có người bệnh trọng mới thấm, tốn kém, vất vả lắm.

 

[vuongchieuquan]

em có cái u mỡ to bằng quả chanh con ở bụng cánh tay hơn chục năm nay rồi, chưa đi khám lần nào. Ấn vào cũng ko đau. Chắc u lành thôi các cụ nhỉ?

U mỡ e nhiều Vd, hạn chế ăn ít nội tạng thoi cụ

 

[Sinh_tố_bơ]

em có cái u mỡ to bằng quả chanh con ở bụng cánh tay hơn chục năm nay rồi, chưa đi khám lần nào. Ấn vào cũng ko đau. Chắc u lành thôi các cụ nhỉ?

Nên đi khám đi cụ,nhiều trường hợp u là qua thời gian bị ác tính hóa đấy. Mình khám định kỳ và theo dõi cho yên tâm

 

[Sinh_tố_bơ]

Đa số ai cũng có tâm trạng như bạn cụ thôi, cụ động viên bạn và khuyên bạn ý cố gắng. Ngoài ra bạn cụ có thể vào các group về ung thư để chia sẻ, động viên nhau. Em thấy nhiều group có nhiều người đã chữa khỏi bệnh. Con người sống chết có số rồi, học cách chấp nhận và buông bỏ thì sẽ nhẹ nhàng hơn.

 

[chualang67]

Giờ chỉ biết động viên, lạc quan với đời với bệnh có lẽ là liều thuốc tốt nhất, chứ càng nghĩ càng quẫn lại thêm sầu thêm bệnh nặng.

 

[Huan Tran]

40 tuổi mắc ung thư nhưng Tống Mỹ Linh vẫn sống thọ tới 106 tuổi: Tất cả nằm trong 6 bí quyết đơn giản 03/07/2020 02:08 PM



Đâu là bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu của bà Tống Mỹ Linh - phu nhân Tưởng Giới Thạch?

1. Thường xuyên massage, thông kinh lạc
Tống Mỹ Linh từng nói rất nhiều về sự quan trọng của việc thông kinh lạc. Bà đã bắt đầu vận dụng phương pháp này từ thập niên 30 thế kỷ trước. Ông Nguyên, vệ sĩ thân cận của Tưởng Giới Thạch từng nói: "Buổi sáng, tiên sinh (Tưởng Giới Thạch) dậy được vài tiếng đồng hồ thì Tống Mỹ Linh mới dậy, nhưng khi vừa tỉnh ngủ bà không dậy ngay mà nằm lại trên giường một lúc để nữ phụ tá Quách Tố Mai massage cho bà, xong đâu đấy mới dậy khoác áo khoác, đi súc miệng rửa mặt và tự mình trang điểm".

Lối sống kiểu này của bà bắt đầu từ thời kỳ ở Nam Kinh, kéo dài liên tục đến thập niên 90 thế kỷ trước khi bà đến Mỹ định cư. Cho đến những năm cuối đời, khi bà dọn đến căn nhà cao tầng ở Manhattan, New York sống, lúc này mới không còn người chuyên trách giúp bà massage nữa.
Khi từ Thượng Hải đến Nam Kinh, những lúc không có người giúp massage, bà phải tự làm lấy. Vì khi ở Thượng Hải bà từng được một mục sư chỉ dạy và hiểu lợi ích của massage với cơ thể. Ở Thượng Hải, mẹ của bà là Nghê Quế Trân hay bệnh tật, vị mục sư đã yêu cầu Tống Mỹ Linh thường xuyên ở bên cạnh mẹ để giúp mẹ massage khi cơ thể khó chịu. Vị mục sư còn nói nguồn gốc của massage không xuất phát từ Tây phương mà chính là liệu pháp từ thời cổ đại ở Trung Quốc.
Vì phần lưng cơ thể có rất nhiều huyệt vị giúp cơ thể khỏe mạnh và dưỡng sinh. Ví dụ huyệt Mệnh Môn, Định Suyễn, Phế Du, Thận Du, Phong Môn… đều tập trung ở sau lưng, nếu trong lúc bị bệnh kích thích những huyệt này chắc chắn rất có ích cho việc trị bệnh. Những huyệt vị quan trọng này chủ yếu tập trung quanh cột sống, thần kinh quanh cột sống có liên hệ chặt chẽ với nội tạng trong cơ thể.
Vì thế massage những huyệt vị này không chỉ giúp xoa dịu bệnh tật, mà còn giúp lưu thông máu huyết, kích thích đầu dây thần kinh nên có lợi cho việc thay thế tế bào mới. Do những huyệt vị này có liên kết với tạng phủ và não bộ nên việc kích thích chúng cũng có tác dụng tốt cho hoạt động của tạng phủ và giúp đầu óc minh mẫn hơn.


2. Bỏ cà phê, thường xuyên uống trà xanh
Một thời gian bà Tống rất thích uống cà phê. Sau này, qua một thầy thuốc, bà hiểu rõ café không có lợi cho sức khỏe. Tống Mỹ Linh chuyển qua uống nước đã đun sôi và thường xuyên ăn chay. Điều này giúp giảm bớt việc tích lũy độc tố trong cơ thể, nhờ đó dù tuổi đã già nhưng trông bà vẫn không già.
Tống Mỹ Linh thích uống trà và rượu nho. Trà bà uống là trà xanh, vì trà xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao. Người phụ trách về sức khỏe trong dinh phủ của bà trước đây đã cho biết trong trà xanh có nhiều flo, giúp diệt khuẩn cho khoang miệng và làm chắc răng, ngăn ngừa sâu răng.
Tống Mỹ Linh thường nhờ nhân viên giúp bà làm đủ nước trà xanh uống cho cả ngày. Bà hiểu rõ trong lá trà xanh có thành phần giúp bảo vệ và làm trơn mạch máu. Tống Mỹ Linh xem trọng lá trà xanh vì nó có hiệu quả dưỡng sinh. Trà xanh giúp phòng chống ung thư, làm sạch khoang miệng, ngừa sâu răng, điều hòa tinh thần khi tâm trạng không tốt, giảm thiểu nguy cơ mạch máu não bị tắc hoặc vỡ.


3. Uống rượu nho, ăn salad
Trong thời gian Tống Mỹ Linh sống ở Nam Kinh và Trùng Khánh, khi tham gia tiệc tùng bà hay uống rượu nho. Nguyên nhân bà thích loại rượu này vì công dụng làm đẹp của nó. Tống Mỹ Linh cả đời sống trong vinh hoa phú quý, trong thời gian chiến tranh nhưng bên cạnh bà không thiếu các loại rượu có tiếng trong và ngoài nước. Vậy tại sao bà chỉ chọn loại rượu bình thường là rượu nho?
Tống Mỹ Linh khi dùng thứ gì đều có nghiên cứu cẩn thận. Bà biết rằng giá trị dưỡng sinh của rượu nho nằm ở chất resveratrol, là chất giúp phòng chống lão hóa rất tốt. Rượu nho còn có chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp phòng chống bệnh động mạch vành và suy tim, rất tốt cho người khi bước vào tuổi trung lão niên. Rượu nho cũng có tác dụng kích thích hỗ trợ tiêu hóa.


4. Ăn rau nhiều hơn
Tống Mỹ Linh từng đến Mỹ học từ năm 10 tuổi. Sau khi về nước, bà vẫn luôn giữ những thói quen hình thành từ thời niên thiếu, đó là ăn nhiều rau trong bữa ăn hàng ngày, với món ăn phương Tây thì thường dùng món salad trộn.
Tống Mỹ Linh nhớ lại lời vị bác sĩ riêng thời bà ở Nam Kinh và Trùng Khánh: Ăn rau chín tuy dễ tiêu hóa nhưng cấu trúc tế bào và mô của rau đại đa số là bị phân giải hoặc phá hủy trong quá trình làm nóng, giá trị dinh dưỡng chắc chắn không thể so với rau chưa qua nhiệt độ. Bà có thói quen ăn nhiều rau chân vịt, có thể nói bữa ăn nào bà cũng dùng. Đây là rau không những giàu protein mà còn có nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Tống Mỹ Linh nhiều lần dặn dò đầu bếp: "Mỗi ngày tôi chỉ ăn 1/2 kg rau chân vịt là có thể bù lại được phần dinh dưỡng của thịt kho tàu. Thịt kho tàu tuy ăn ngon nhưng lại có tác dụng phụ không tốt, chất béo làm hại gan, làm tăng thể trọng. Khi tôi ở Mỹ thường hay ăn đồ ngọt, sau này bác chủ cho thuê nhà nói với tôi, cháu ăn nhiều đồ ngọt như thế rất hại tim mạch.
Khi đó tôi không hiểu lắm, vì chỉ nghĩ ăn những gì mình thích là hạnh phúc, không biết rằng kiến thức về cuộc sống của mình còn rất kém. Sau này thấy bác gái đó thường xuyên dùng món salad tôi mới hiểu thêm chút đạo lý. Vì khi tôi học ở Georgia mới chỉ là cô gái chưa đến 20 tuổi, nhưng bác gái đã hơn 70 tuổi, thế nhưng thân thể của bác xem chừng còn khỏe mạnh hơn tôi".
Tống Mỹ Linh thích món rau salad từ năm 1913 khi bà từ Georgia chuyển đến Massachusetts học. Dĩ nhiên không phải Tống Mỹ Linh chỉ vì lời bác chủ nhà ở Georgia mà thay đổi thói quen ăn đồ ngọt yêu thích của mình từ nhỏ. Nguyên nhân khác nữa là ở nhà ăn tập thể tại ngôi trường ở Massachusetts đã bắt đầu áp dụng cơ cấu bữa ăn nhiều rau.
5. Uống nước chanh
Năm 40 tuổi, Tống Mỹ Linh mắc bệnh ung thư vú. Khi đó bà đã lựa chọn phương pháp phẫu thuật để cắt bỏ. Nhưng bác sĩ tư nhân người Mỹ của bà đã khuyên Tống Mỹ Linh nên cải biến tính axit trong cơ thể, quan tâm đến sức khỏe đường ruột. Từ đó bà đã bắt đầu uống nước chanh.Từ năm 40 tuổi trở đi, Tống Mỹ Linh đã bắt đầu dùng nước chanh để trừ độc, thanh lọc đường ruột. Đây cũng chính là cách mà bác sĩ người Mỹ của bà gọi là cải biến tính axit trong cơ thể.
Tống Mỹ Linh đến năm 60, 70 tuổi vẫn rất đẹp và khỏe mạnh. Cho đến năm 106 tuổi bà mới qua đời một cách tự nhiên chứ hoàn toàn không phải do bệnh ung thư.
Thực ra ăn chỉ là một phương diện, điều quan trọng trong bí quyết sống thọ của Tống Mỹ Linh là ở tâm thái của bà với kim tiền và quyền lực.

6. Thản nhiên với sự được mất của quyền lực
Vào quãng thời gian những năm 30 – 40 tuổi, sự nghiệp của Tống Mỹ Linh lên đến đỉnh cao, được xem là đệ nhất phu nhân ở Trung Quốc. Nhưng về cuối đời bà không con cháu, chỉ nhờ vào sự quan tâm của bạn bè. Trước đây chỉ cần vẫy tay là người đến tấp nập, nhưng khi về già thì ngựa xe thưa thớt, sống cảnh vắng vẻ. Nhưng sở dĩ bà vẫn được trường thọ là bởi đã luôn tạo cho mình một tâm thái bình ổn, khoan hòa.
Bà cho rằng:
"Trong cuộc sống, người này tranh của người kia, nhưng rồi cuối cùng thì thế nào? Khi nhắm mắt lại thì mọi vật ngoài thân của mình đều biến thành của người khác. Ngày trước tài sản trong tay Từ Hy lão Phật gia nhiều người trong chúng ta không thể sánh kịp, nhưng sau khi chết bà ấy có mang đi được không? Một chút châu báu chôn theo trong lăng mộ cuối cùng sau này còn mang đến tai họa, bị người ta đào mộ lên để ăn trộm".
Bí quyết trường thọ của Tống Mỹ Linh là nhờ bà có tri thức về bảo vệ sức khỏe, biết giữ tâm thái điềm nhiên bình ổn trước sóng gió cuộc đời. Với Tống Mỹ Linh, quyền lực chỉ như hạt sương trên bông hoa, bà luôn sống tràn đầy năng lượng với trí tuệ thông minh và sức quyến rũ. Với bà mọi thứ đều thật nhẹ nhàng, mọi việc có được tất có mất, vì thế biết buông bỏ vật ngoài thân chính là cách sống khỏe của bà.
Lời nhắn của 'bác sĩ từng nhìn thấy nhiều người chết nhất': Con người gom góp một kiếp, tranh đoạt vinh hoa, phú quý cả đời nhưng chết rồi lại chẳng thể mang theo...

 

[teamee]

40 tuổi mắc ung thư nhưng Tống Mỹ Linh vẫn sống thọ tới 106 tuổi: Tất cả nằm trong 6 bí quyết đơn giản 03/07/2020 02:08 PM



Đâu là bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu của bà Tống Mỹ Linh - phu nhân Tưởng Giới Thạch?

1. Thường xuyên massage, thông kinh lạc
Tống Mỹ Linh từng nói rất nhiều về sự quan trọng của việc thông kinh lạc. Bà đã bắt đầu vận dụng phương pháp này từ thập niên 30 thế kỷ trước. Ông Nguyên, vệ sĩ thân cận của Tưởng Giới Thạch từng nói: "Buổi sáng, tiên sinh (Tưởng Giới Thạch) dậy được vài tiếng đồng hồ thì Tống Mỹ Linh mới dậy, nhưng khi vừa tỉnh ngủ bà không dậy ngay mà nằm lại trên giường một lúc để nữ phụ tá Quách Tố Mai massage cho bà, xong đâu đấy mới dậy khoác áo khoác, đi súc miệng rửa mặt và tự mình trang điểm".

Lối sống kiểu này của bà bắt đầu từ thời kỳ ở Nam Kinh, kéo dài liên tục đến thập niên 90 thế kỷ trước khi bà đến Mỹ định cư. Cho đến những năm cuối đời, khi bà dọn đến căn nhà cao tầng ở Manhattan, New York sống, lúc này mới không còn người chuyên trách giúp bà massage nữa.
Khi từ Thượng Hải đến Nam Kinh, những lúc không có người giúp massage, bà phải tự làm lấy. Vì khi ở Thượng Hải bà từng được một mục sư chỉ dạy và hiểu lợi ích của massage với cơ thể. Ở Thượng Hải, mẹ của bà là Nghê Quế Trân hay bệnh tật, vị mục sư đã yêu cầu Tống Mỹ Linh thường xuyên ở bên cạnh mẹ để giúp mẹ massage khi cơ thể khó chịu. Vị mục sư còn nói nguồn gốc của massage không xuất phát từ Tây phương mà chính là liệu pháp từ thời cổ đại ở Trung Quốc.
Vì phần lưng cơ thể có rất nhiều huyệt vị giúp cơ thể khỏe mạnh và dưỡng sinh. Ví dụ huyệt Mệnh Môn, Định Suyễn, Phế Du, Thận Du, Phong Môn… đều tập trung ở sau lưng, nếu trong lúc bị bệnh kích thích những huyệt này chắc chắn rất có ích cho việc trị bệnh. Những huyệt vị quan trọng này chủ yếu tập trung quanh cột sống, thần kinh quanh cột sống có liên hệ chặt chẽ với nội tạng trong cơ thể.
Vì thế massage những huyệt vị này không chỉ giúp xoa dịu bệnh tật, mà còn giúp lưu thông máu huyết, kích thích đầu dây thần kinh nên có lợi cho việc thay thế tế bào mới. Do những huyệt vị này có liên kết với tạng phủ và não bộ nên việc kích thích chúng cũng có tác dụng tốt cho hoạt động của tạng phủ và giúp đầu óc minh mẫn hơn.


2. Bỏ cà phê, thường xuyên uống trà xanh
Một thời gian bà Tống rất thích uống cà phê. Sau này, qua một thầy thuốc, bà hiểu rõ café không có lợi cho sức khỏe. Tống Mỹ Linh chuyển qua uống nước đã đun sôi và thường xuyên ăn chay. Điều này giúp giảm bớt việc tích lũy độc tố trong cơ thể, nhờ đó dù tuổi đã già nhưng trông bà vẫn không già.
Tống Mỹ Linh thích uống trà và rượu nho. Trà bà uống là trà xanh, vì trà xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao. Người phụ trách về sức khỏe trong dinh phủ của bà trước đây đã cho biết trong trà xanh có nhiều flo, giúp diệt khuẩn cho khoang miệng và làm chắc răng, ngăn ngừa sâu răng.
Tống Mỹ Linh thường nhờ nhân viên giúp bà làm đủ nước trà xanh uống cho cả ngày. Bà hiểu rõ trong lá trà xanh có thành phần giúp bảo vệ và làm trơn mạch máu. Tống Mỹ Linh xem trọng lá trà xanh vì nó có hiệu quả dưỡng sinh. Trà xanh giúp phòng chống ung thư, làm sạch khoang miệng, ngừa sâu răng, điều hòa tinh thần khi tâm trạng không tốt, giảm thiểu nguy cơ mạch máu não bị tắc hoặc vỡ.


3. Uống rượu nho, ăn salad
Trong thời gian Tống Mỹ Linh sống ở Nam Kinh và Trùng Khánh, khi tham gia tiệc tùng bà hay uống rượu nho. Nguyên nhân bà thích loại rượu này vì công dụng làm đẹp của nó. Tống Mỹ Linh cả đời sống trong vinh hoa phú quý, trong thời gian chiến tranh nhưng bên cạnh bà không thiếu các loại rượu có tiếng trong và ngoài nước. Vậy tại sao bà chỉ chọn loại rượu bình thường là rượu nho?
Tống Mỹ Linh khi dùng thứ gì đều có nghiên cứu cẩn thận. Bà biết rằng giá trị dưỡng sinh của rượu nho nằm ở chất resveratrol, là chất giúp phòng chống lão hóa rất tốt. Rượu nho còn có chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp phòng chống bệnh động mạch vành và suy tim, rất tốt cho người khi bước vào tuổi trung lão niên. Rượu nho cũng có tác dụng kích thích hỗ trợ tiêu hóa.


4. Ăn rau nhiều hơn
Tống Mỹ Linh từng đến Mỹ học từ năm 10 tuổi. Sau khi về nước, bà vẫn luôn giữ những thói quen hình thành từ thời niên thiếu, đó là ăn nhiều rau trong bữa ăn hàng ngày, với món ăn phương Tây thì thường dùng món salad trộn.
Tống Mỹ Linh nhớ lại lời vị bác sĩ riêng thời bà ở Nam Kinh và Trùng Khánh: Ăn rau chín tuy dễ tiêu hóa nhưng cấu trúc tế bào và mô của rau đại đa số là bị phân giải hoặc phá hủy trong quá trình làm nóng, giá trị dinh dưỡng chắc chắn không thể so với rau chưa qua nhiệt độ. Bà có thói quen ăn nhiều rau chân vịt, có thể nói bữa ăn nào bà cũng dùng. Đây là rau không những giàu protein mà còn có nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Tống Mỹ Linh nhiều lần dặn dò đầu bếp: "Mỗi ngày tôi chỉ ăn 1/2 kg rau chân vịt là có thể bù lại được phần dinh dưỡng của thịt kho tàu. Thịt kho tàu tuy ăn ngon nhưng lại có tác dụng phụ không tốt, chất béo làm hại gan, làm tăng thể trọng. Khi tôi ở Mỹ thường hay ăn đồ ngọt, sau này bác chủ cho thuê nhà nói với tôi, cháu ăn nhiều đồ ngọt như thế rất hại tim mạch.
Khi đó tôi không hiểu lắm, vì chỉ nghĩ ăn những gì mình thích là hạnh phúc, không biết rằng kiến thức về cuộc sống của mình còn rất kém. Sau này thấy bác gái đó thường xuyên dùng món salad tôi mới hiểu thêm chút đạo lý. Vì khi tôi học ở Georgia mới chỉ là cô gái chưa đến 20 tuổi, nhưng bác gái đã hơn 70 tuổi, thế nhưng thân thể của bác xem chừng còn khỏe mạnh hơn tôi".
Tống Mỹ Linh thích món rau salad từ năm 1913 khi bà từ Georgia chuyển đến Massachusetts học. Dĩ nhiên không phải Tống Mỹ Linh chỉ vì lời bác chủ nhà ở Georgia mà thay đổi thói quen ăn đồ ngọt yêu thích của mình từ nhỏ. Nguyên nhân khác nữa là ở nhà ăn tập thể tại ngôi trường ở Massachusetts đã bắt đầu áp dụng cơ cấu bữa ăn nhiều rau.
5. Uống nước chanh
Năm 40 tuổi, Tống Mỹ Linh mắc bệnh ung thư vú. Khi đó bà đã lựa chọn phương pháp phẫu thuật để cắt bỏ. Nhưng bác sĩ tư nhân người Mỹ của bà đã khuyên Tống Mỹ Linh nên cải biến tính axit trong cơ thể, quan tâm đến sức khỏe đường ruột. Từ đó bà đã bắt đầu uống nước chanh.Từ năm 40 tuổi trở đi, Tống Mỹ Linh đã bắt đầu dùng nước chanh để trừ độc, thanh lọc đường ruột. Đây cũng chính là cách mà bác sĩ người Mỹ của bà gọi là cải biến tính axit trong cơ thể.
Tống Mỹ Linh đến năm 60, 70 tuổi vẫn rất đẹp và khỏe mạnh. Cho đến năm 106 tuổi bà mới qua đời một cách tự nhiên chứ hoàn toàn không phải do bệnh ung thư.
Thực ra ăn chỉ là một phương diện, điều quan trọng trong bí quyết sống thọ của Tống Mỹ Linh là ở tâm thái của bà với kim tiền và quyền lực.

6. Thản nhiên với sự được mất của quyền lực
Vào quãng thời gian những năm 30 – 40 tuổi, sự nghiệp của Tống Mỹ Linh lên đến đỉnh cao, được xem là đệ nhất phu nhân ở Trung Quốc. Nhưng về cuối đời bà không con cháu, chỉ nhờ vào sự quan tâm của bạn bè. Trước đây chỉ cần vẫy tay là người đến tấp nập, nhưng khi về già thì ngựa xe thưa thớt, sống cảnh vắng vẻ. Nhưng sở dĩ bà vẫn được trường thọ là bởi đã luôn tạo cho mình một tâm thái bình ổn, khoan hòa.
Bà cho rằng:
"Trong cuộc sống, người này tranh của người kia, nhưng rồi cuối cùng thì thế nào? Khi nhắm mắt lại thì mọi vật ngoài thân của mình đều biến thành của người khác. Ngày trước tài sản trong tay Từ Hy lão Phật gia nhiều người trong chúng ta không thể sánh kịp, nhưng sau khi chết bà ấy có mang đi được không? Một chút châu báu chôn theo trong lăng mộ cuối cùng sau này còn mang đến tai họa, bị người ta đào mộ lên để ăn trộm".
Bí quyết trường thọ của Tống Mỹ Linh là nhờ bà có tri thức về bảo vệ sức khỏe, biết giữ tâm thái điềm nhiên bình ổn trước sóng gió cuộc đời. Với Tống Mỹ Linh, quyền lực chỉ như hạt sương trên bông hoa, bà luôn sống tràn đầy năng lượng với trí tuệ thông minh và sức quyến rũ. Với bà mọi thứ đều thật nhẹ nhàng, mọi việc có được tất có mất, vì thế biết buông bỏ vật ngoài thân chính là cách sống khỏe của bà.
Lời nhắn của 'bác sĩ từng nhìn thấy nhiều người chết nhất': Con người gom góp một kiếp, tranh đoạt vinh hoa, phú quý cả đời nhưng chết rồi lại chẳng thể mang theo...

Mấy đồ ăn của bà ý ở mình ai chả ăn, có điều toàn thực phẩm bẩn nên chạy đâu cho khỏi nắng.