Em cũng 7x đời đầu, chia sẻ với các cụ thía này:
- Tennis em không chơi vì theo em vận động quá mạnh nhiều khi không kiểm soát được là chấn thương.
- Mà em tập gym, kiểm soát tốt;
- Và em tập chạy, mỗi buổi 5km, cực phê. Mấy ông tennis với đá bóng bụng vẫn phệ, em thì không.
Quay trở lại câu hỏi chính: Ra nhiều mồ hôi thì làm sao? Quá tốt chứ còn gì nữa. Em chạy xong bộ đồ ướt như vừa dội một xô nước trên đầu xuống. Nếu say rượu từ tối hôm trước thì chạy xong thoát khoảng 2 lít mồ hôi là sảng khoái luôn.
Bổ sung nước gì? Em hay dùng Polari thành phần chủ yếu là NaCl và chất điều vị uống cho nó ngon. Nhớ uống từng ngụm nhỏ và đều đặn, kiểu như 5 phút một ngụm, kiểu thế. Một buổi tập em uống khoảng 2L.