Chạy về Tp Hưng Yên anh canh bánh đa ca rô, có cụ nào tham gia không nào

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Đường Chu Mạnh Chinh các cụ nhé . Các cụ đến ngã 4 Nguyễn Văn Linh và Chu Manh Chinh ( hướng từ Hn về ) thì rẽ phải . Đi khoảng vài trăm mét thì quán ngay bên tay phải , rất đông otô ,xe máy đỗ vào buổi sáng , quán có thêm món đậu rán ăn thêm rất ngon. Chúc các cụ vui vẻ .

Anh Ba dùng số nào thế?

 

[3Lazang]

Anh Ba dùng số nào thế?

Vưỡn số cũ nhà ta nhé . Bún cũng đi đoàn này hả . Về kiếm mớ cá rô xong ngả lão này ra là xong . Vào quán làm gì cho tốn

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

Vưỡn số cũ nhà ta nhé . Bún cũng đi đoàn này hả . Về kiếm mớ cá rô xong ngả lão này ra là xong . Vào quán làm gì cho tốn

Em có đi chứ ạ

 

[3Lazang]

Em có đi chứ ạ

Số của anh ngâm trong chai Vodka nhé .

 

[thieutuan]

Đường Chu Mạnh Chinh các cụ nhé . Các cụ đến ngã 4 Nguyễn Văn Linh và Chu Manh Chinh ( hướng từ Hn về ) thì rẽ phải . Đi khoảng vài trăm mét thì quán ngay bên tay phải , rất đông otô ,xe máy đỗ vào buổi sáng , quán có thêm món đậu rán ăn thêm rất ngon. Chúc các cụ vui vẻ .

Lần trước em được mời ăn món này ở trong phố Hiến, từ HN xuống bên tay phải đường. Nghe nói khách TW xuống họ phải làm và bưng vào tỉnh ủy để chiêu đãi buổi sáng đấy. Hôm em ăn ở đó cũng thấy toàn công chức ngồi xơi! Đường Chu Mạnh Chinh em nhớ ko nhầm thì là phố mới nằm vuông góc với đường ra phố Hiến các bác ạ!

 

[Bình Batoong]

Các bác sao ko chạy theo dọc đê sông Hồng ấy để rèn luyện thân thể toàn tập luôn. Chạy trên đê mới thú, như em vừa thực hiện cung gần = Cen hồi đầu tháng, chưa đủ Cent vì dậy muộn, xp muộn quá.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/Batoongbinh/a2uh46l8e1tfkfu0

 

[Sói nhỏ]

Mai dự báo trời nắng lên các bác chuẩn bị nước có pha oserol là tốt nhất. Các bác chuẩn bị khăn, găng tay chống nắng, Kính đầy đủ nhé. Đồ ăn nhẹ thì tùy ý.

 

[cachoi]

Em bổ xung thêm khăn che gáy, bù điện giải thấy docter Thu khuyên dùng Hidrite viên sủi 5k/vỉ 4 viên

 

[hanoien]

Mai nắng nóng, các cụ các mợ nhớ đúng giờ nhé, xuất phát muộn là mệt lắm.

 

[IMEV]

Mai em xung phong làm đầu ké) đề nghị mọi người tuân thủ đúng tốc độ nhé! 15km/h

 

[thethu]

Hydrite 2,5k một viên cho 200ml, có thể pha 1-2 viên/bình nước xe đạp. đỡ mệt hơn nhiều,

Em bổ xung thêm khăn che gáy, bù điện giải thấy docter Thu khuyên dùng Hidrite viên sủi 5k/vỉ 4 viên

 

[3Lazang]

Lần trước em được mời ăn món này ở trong phố Hiến, từ HN xuống bên tay phải đường. Nghe nói khách TW xuống họ phải làm và bưng vào tỉnh ủy để chiêu đãi buổi sáng đấy. Hôm em ăn ở đó cũng thấy toàn công chức ngồi xơi! Đường Chu Mạnh Chinh em nhớ ko nhầm thì là phố mới nằm vuông góc với đường ra phố Hiến các bác ạ!

Phố Hiến cách đó khoảng 2km nữa cụ nhé . còn các cụ đi tiệp khoảng 20km nữa thì đến chỗ này nhá .

http://www.otofun.net/threads/388817-dao-co-thanh-mien-hai-duong

 

[VNimation]

Em ở chỗ hẹn rồi nhá! Trời tối đen như mực

 

[thieutuan]

Em ra muộn 10p các bác đi hết rồi, lập tức em đuổi theo tốc độ chắc avg 28 mà không vớt được đuôi của đoàn. Cũng có lẽ em chạy nhầm đg vì tới thị trấn Văn Giang em đuổi theo TL195 (hỏi bà con dọc đg nói đg này đi HY ngắn nhất), tới thị trấn Khoái Châu thì thôi ko đuổi nữa, bê quay về HN. Distant 72km hai chiều, avg 24km. Hôm nay sáng sớm đã nắng chang chang rồi, dọc đường về dân tình nhìn mình bàn tán nhiều quá, chắc họ ngạc nhiên thấy độp có một mình nghĩ là tách đoàn đua đi tắt đường về đích trước đây

 

[trxbach]

Em kính nể theo dõi và cổ vũ cho các cụ thôi (trình mình còn kém quá). Sáng nay tự kỷ ở vincom buồn ghê!! ;(

 

[Sói nhỏ]

Em đã về đến nhà, ăn hai cốc chè đỗ đen thay bữa trưa. Hôm nay trời nóng dã man. Em và bác Ẻn về tới vòng xoay Tư đình là đúng 12 giờ, tròn 7 tiếng kể từ lúc xuất phát

 

[Xuân thì]

12h30 em có mặt ở nhà. Nắng đen hết cả da

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Việt Anh gần hết pin ... về đến Trần Khát Chân, 2 anh em vào quán làm cái kem và chai nước, xong rồi về. Giờ thì em ăn uống tắm rửa ngon lành rồi ... đang download Tour de France chặng 19, ngủ 1 giấc là có cái để xem ... nhà điều hòa mát lạnh, đồ chơi đầy đủ, tại sao phải khổ thế nhỉ he he

Hôm nay quả là bạo lực, em chụp được cái ảnh nhiệt độ trên đường là 45 độ, về đến Kim Liên mới nhiệt độ còn lên đến 46 ...

Chờ tí em sẽ up ít ảnh ...

 

[dunghud]

Các cụ đạp khỏe , ngưỡng mộ quá.cho xin ít ảnh đi các cụ ơi,e nghía phát

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Chụp được mấy cái ảnh em up hết lên đây cho vui

Hôm nay 7h sáng mà nóng như 11h trưa ... còn trưa nay thì khỏi nói, xem nhiệt độ ngoài trời ở ảnh sau

Đích đến của cả đoàn là chỗ này, ăn khá ngon, rẻ ... có điều tiền nước đắt hơn tiền ăn

Nghỉ uống nước mía trên đường về ... bất kỳ chỗ dừng nghỉ nào cũng mất vài trăm tiền nước

Đội dẫn đầu hôm nay rất oách ... pin tốt, tốc độ trung bình chặng đi phải gần 30, vì đầu kéo lúc nào cũng trên 30. Lúc về thì đoạn đầu cũng rất khá 28, 30 ... nhưng gần về đến HN chỉ còn khoảng 25

Nhiệt độ trên đường cao tốc 45 độ ... em vừa đi vừa chụp nên mất nét. Về đến HN còn nóng hơn nữa gần 46 độ

Tốc độ trung bình từ lúc ra khỏi nhà và về đến nhà

Toàn chặng .. gần 130km ... ăn sáng vất vả quá

Tổng kết lại chuyến đi em thiệt hại mỗi cái ống chân hơi đen, còn ko hỏng hóc, đau đớn thứ gì trên người. Pin còn rất tốt he he ... hôm nay rất tuyên dương toàn bộ các bác tốp 1 đã chạy kỷ luật, đu kéo đúng chiến thuật nên tốc độ tốt.
Thôi em đi làm giấc ngủ đây, sáng mai chém gió tiếp ở hồ Tây các bác nhé ...