[Funland] Chạy một vòng hồ tây !

[Pilota]

Hồ Tây chạy bộ và đạp xe chán ngắt, đường bé xe cộ lượn vèo vèo hơi kinh. Nếu chạy trên vỉa hè thì nhiều đoạn khấp khểnh dễ chấn thương, chạy bộ dưới đường thì xe máy o tô đằng sau. Nói chụp cụ đạp xe thì sang Vin home LB là hợp lý nhất. Vòng Mai Chí Thọ đến kịch là 7km 1 vòng, có 2 gờ giảm tốc và 3 cái ngã 4 nhưng nói chung vắng vẻ

Đây rồi, túm được 1 cụ u50 mà 15km pace 4'30".

 

[tantn1311]

Hồ Tây chạy bộ và đạp xe chán ngắt, đường bé xe cộ lượn vèo vèo hơi kinh. Nếu chạy trên vỉa hè thì nhiều đoạn khấp khểnh dễ chấn thương, chạy bộ dưới đường thì xe máy o tô đằng sau. Nói chụp cụ đạp xe thì sang Vin home LB là hợp lý nhất. Vòng Mai Chí Thọ đến kịch là 7km 1 vòng, có 2 gờ giảm tốc và 3 cái ngã 4 nhưng nói chung vắng vẻ

em thấy mọi người chạy hồ tây khá đông mà cụ nhưng họ chạy những giờ nhưu sáng sớm và tối muộn nếu như sức của em thì chạy một vòng hồ tây rơi vào khoảng 2 tiếng 45p ^^

 

[xuanha_ng]

Đây rồi, túm được 1 cụ u50 mà 15km pace 4'30".

Ngày xưa thời em còn trẻ thôi, giờ pace dưỡng sinh rồi. Ngày chạy được 5km là mệt lắm rồi

 

[Pilota]

Ngày xưa thời em còn trẻ thôi, giờ pace dưỡng sinh rồi. Ngày chạy được 5km là mệt lắm rồi

Năm ngoái em thấy cụ vẫn còn sung lắm mà.

 

[ngoclam]

Cuối tuần nào cũng có Doctor Dẻo tổ chức chén em Tây (5h xuất phát từ chùa Trấn Quốc).
Nếu không bận thì các cụ tham gia cho vui. Ảnh tham gia cúp hồ Tây ngày 13/9 của em.

 

[xuanha_ng]

Năm ngoái em thấy cụ vẫn còn sung lắm mà.

Gót chân đau lắm rồi, nghỉ ngơi từ hòi dịch đến giờ mà chưa khỏi cụ ạ

 

[tantn1311]

Cuối tuần nào cũng có Doctor Dẻo tổ chức chén em Tây (5h xuất phát từ chùa Trấn Quốc).
Nếu không bận thì các cụ tham gia cho vui. Ảnh tham gia cúp hồ Tây ngày 13/9 của em.

Dạ tuần này em dự định sáng chủ nhật xuất phát từ khu vực Văn Cao ạ

 

[namcutthoi]

chúc cụ đạt được mục tiêu, nhà e chạy ngày 3 vòng hồ Định Công là ổn áp rùi

Lần đầu có lão rủ em chén Tây là năm 2018, em tự tin lắm nhận lời luôn... Chạy theo lão ấy mệt lòi tòi phòi, xong vòng Tây, bò về tới hồ Gươm đã thấy hắn lượn ở đó thêm 10km nữa từ bao giờ. Em thật em mà biết lão ấy thuộc hàng elite thì còn lâu mới dụ được em chạy theo.
Hắn cũng thường xuyên lượn chỗ hồ nhà cụ đấy

 

[General_Manager]

Cụ phải chạy lúc sáng sớm thì mới vắng nhé.
Em thích cái cảm giác chạy thật sớm, chạy xong 1 vòng rồi ăn sáng cafe chém gió rồi trưa đi uống bia!
giờ bận với mệt rồi sáng không dậy sớm được nữa nên chạy cỡ 10-15km/ tuần thôi!

 

[Vietjuve]

Hồ Tây chạy bộ và đạp xe chán ngắt, đường bé xe cộ lượn vèo vèo hơi kinh. Nếu chạy trên vỉa hè thì nhiều đoạn khấp khểnh dễ chấn thương, chạy bộ dưới đường thì xe máy o tô đằng sau. Nói chụp cụ đạp xe thì sang Vin home LB là hợp lý nhất. Vòng Mai Chí Thọ đến kịch là 7km 1 vòng, có 2 gờ giảm tốc và 3 cái ngã 4 nhưng nói chung vắng vẻ

Hôm qua em đạp từ xã đàn qua đê lên vĩnh tuy sang vhome long biên rồi về là 30 km. Có mấy cái dốc đạp hay ah

 

[Dũng Ốc]

Em sáng nay làm phát 10km. Cứ đều đều tuần 3 phát như vậy. Đang cố để cuối năm làm phát 21km

 

[Bomva]

Cách đây hơn chục năm em còn trẻ còn khỏe em cũng chạy 2 vòng Hồ Tây













bằng xe máy.

 

[Mr.Alo]

ao tây em chỉ độp thôi , chạy thì chưa nghĩ tới

 

[HoaDong]

Lần đầu có lão rủ em chén Tây là năm 2018, em tự tin lắm nhận lời luôn... Chạy theo lão ấy mệt lòi tòi phòi, xong vòng Tây, bò về tới hồ Gươm đã thấy hắn lượn ở đó thêm 10km nữa từ bao giờ. Em thật em mà biết lão ấy thuộc hàng elite thì còn lâu mới dụ được em chạy theo.
Hắn cũng thường xuyên lượn chỗ hồ nhà cụ đấy

em chạy cho khỏe thôi, chứ khó theo đc các lão đại trong làng cụ à, chiều e chạy thấy 1 số cụ chạy trước e, e về rùi vẫn thấy các cụ đấy còn đang chạy

 

[refineman79bqt]

View attachment 5503468

Pace này thì cụ chưa cần quan tâm đến thời gian hoàn thành là bao nhiêu, cứ thong thả mà chén 1e Tây cho ngon lành. Còn để đạt pace nọ pace kia thì cần có thời gian tập luyện hơn nữa. Giục tốc bất đạt.

 

[Cuongnh5256]

Chạy thế này liệu có chén Tây đc ko các cụ, em cũng chưa chạy dài bao giờ, cuối tuần rảnh lắm mới chạy 10km còn lại sáng dậy đa số 3 - 5km thôi

 

[Dũng Ốc]

Chạy thế này liệu có chén Tây đc ko các cụ, em cũng chưa chạy dài bao giờ, cuối tuần rảnh lắm mới chạy 10km còn lại sáng dậy đa số 3 - 5km thôi View attachment 5503554

Pace này của cụ chén hẳn Half Marathon với mức trên 7 được ấy chứ.

 

[tantn1311]

Pace này thì cụ chưa cần quan tâm đến thời gian hoàn thành là bao nhiêu, cứ thong thả mà chén 1e Tây cho ngon lành. Còn để đạt pace nọ pace kia thì cần có thời gian tập luyện hơn nữa. Giục tốc bất đạt.

yep cụ, cái chính em muốn chinh phục em Tây ạ

 

[bomong]

Tiếc rất tiếc cho quy hoạch Hồ tây, quy hoạch HN: Đúng ra con đường ven quanh hồ tây chỉ là đường cho xe đạp & chạy bộ, cấm xe máy & ô tô

 

[roberdlee]

trước em chơi thể thao nhẹ nhàng như cầu lông và tennis, em mới chuyển sang chạy được 3 tuần này và trong gần 3 tuần ngày nào em cũng 5km/1 ngày hôm qua mới thử 10km thì cũng ổn, tuần này thử sức hồ tây xem có ổn không

Chắc nền tảng thể lực của em chưa được tốt. Ngày nào e cũng chạy tầm 4-6km nhưng ko liên tục được, chưa tiến bộ được như cụ. Muốn ăn em Tây mà gian nan