[Funland] Chạy 3km lúc 9h tối

[tomania]

Các cụ cho em hỏi, chạy 3km lúc 9h tối mỗi ngày thì có ảnh hưởng gì không?

 

[adnt._jsc]

tùy mỗi người cụ ơi... có người đi bộ có tý về ống giang đã tê buốt rồi

 

[Stephenchow]

Các cụ cho em hỏi, chạy 3km lúc 9h tối mỗi ngày thì có ảnh hưởng gì không?

Ảnh hưởng lắm cụ ạ.Cụ cứ chạy đều như thế kiểu gì cũng bị gầy đi và bị khỏe ra đấy ạ

 

[nguahoang84]

chạy cho nó khỏe bác.....chạy về ngũ cho khỏe

 

[chotroi]

Chạy cụ nhớ kết hợp cả thở nữa nhé ..

 

[tailung1122]

Chạy cụ nhớ kết hợp cả thở nữa nhé ..

cụ dạy em thở với, em toàn thở tự do thôi

 

[mrbe6886]

Time ko hợp lí. Time lí tưởng nhất là 16h-20h. Khi chay cụ hít thở bằng mũi với tốc đo vừa phải

 

[tolidoan]

Chạy thế cũng ko nhiều quá đâu cụ ah theo em thế là vừa a.

 

[Linh Béo]

Thật không cụ, em cũng đang quan tâm lắm lắm ạ. Dạo này phát tướng quá ạ ... chỉ thèm ngủ với ăn thôi

Ảnh hưởng lắm cụ ạ.Cụ cứ chạy đều như thế kiểu gì cũng bị gầy đi và bị khỏe ra đấy ạ

 

[phu bus]

Ảnh hưởng lắm cụ ạ.Cụ cứ chạy đều như thế kiểu gì cũng bị gầy đi và bị khỏe ra đấy ạ

Nhưmg cụ ấy chạy ô tô cơ ạ

 

[toyota80]

Chạy được là nhất rồi.

 

[DrPuppy]

Theo như em biết, từ 8h tối trở ra cơ thể con người sẽ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, cụ không nên tập thể thao/vận động mạnh.

 

[ThanhTung1979]

Nên chạy sáng là tốt nhất cụ à

 

[hoangbuyten]

theo em được biết thì giờ đẹp của vdv là tầm 3-4h chiều, thời điểm đó là lúc cơ thể con người đạt thể trạng tốt nhất. tầm về 9 h tối cơ thể về trạng thái nghỉ rồi. Với lại lúc đó tập xong cụ về ăn tối muộn xong đi ngủ thì béo lắm

 

[Trung Nhật]

Xem sức có chơi đc ko đã, cụ chạy 3km rồi bắt taxi về ạ

 

[046889867]

Nhưmg cụ ấy chạy ô tô cơ ạ

Thế thì chân bị teo đi cụ ạ ^^

 

[vietran]

Chạy 3km hết nửa h vị chi 9h30 xong, nghỉ 1 tiếng xong đi ngụ
Tuy nhiên sớm hơn 1 tiếng tốt hơn.
Em mỗi ngày chạy 3-5km tùy hôm nhưng chạy vào 6pm. Sức khỏe tuyệt hảo, ngủ ngon sảng khoái da trơn nhẵn người trẻ ra

 

[LC3003]

e đang định lên kế hoạch chạy để giảm cân, chắc chạy buổi chiều là tốt nhất các cụ nhỉ?

 

[NgoNghinh007]

Chạy rất tốt cho sức khỏe ,cố lên bạn

 

[mitsu94]

Em nhớ hồi sinh viên tầm 10h rưỡi em chạy cũng tầm 3km, khỏe và ok lắm. Cụ chạy lúc 9h thì phải ăn tối sớm.