[Funland] Chạy 3km lúc 9h tối

tomania

Xe buýt
Biển số
OF-193969
Ngày cấp bằng
14/5/13
Số km
816
Động cơ
24 Mã lực
Các cụ cho em hỏi, chạy 3km lúc 9h tối mỗi ngày thì có ảnh hưởng gì không?
 

adnt._jsc

Đi bộ
Biển số
OF-366867
Ngày cấp bằng
15/5/15
Số km
1
Động cơ
254,710 Mã lực
tùy mỗi người cụ ơi... có người đi bộ có tý về ống giang đã tê buốt rồi
 

Stephenchow

Xe tăng
Biển số
OF-1799
Ngày cấp bằng
5/10/06
Số km
1,176
Động cơ
580,849 Mã lực
Các cụ cho em hỏi, chạy 3km lúc 9h tối mỗi ngày thì có ảnh hưởng gì không?
Ảnh hưởng lắm cụ ạ.Cụ cứ chạy đều như thế kiểu gì cũng bị gầy đi và bị khỏe ra đấy ạ :))
 

nguahoang84

Xe máy
Biển số
OF-313510
Ngày cấp bằng
27/3/14
Số km
94
Động cơ
297,040 Mã lực
chạy cho nó khỏe bác.....chạy về ngũ cho khỏe
 

chotroi

Xe máy
Biển số
OF-366958
Ngày cấp bằng
16/5/15
Số km
95
Động cơ
255,640 Mã lực
Chạy cụ nhớ kết hợp cả thở nữa nhé ..
 

mrbe6886

Xe hơi
Biển số
OF-364825
Ngày cấp bằng
28/4/15
Số km
134
Động cơ
258,103 Mã lực
Tuổi
38
Time ko hợp lí. Time lí tưởng nhất là 16h-20h. Khi chay cụ hít thở bằng mũi với tốc đo vừa phải
 

tolidoan

Xe hơi
Biển số
OF-313959
Ngày cấp bằng
31/3/14
Số km
143
Động cơ
296,225 Mã lực
Chạy thế cũng ko nhiều quá đâu cụ ah theo em thế là vừa a.
 

toyota80

Xe hơi
Biển số
OF-370367
Ngày cấp bằng
14/6/15
Số km
105
Động cơ
252,770 Mã lực
Chạy được là nhất rồi.
 

DrPuppy

Xe hơi
Biển số
OF-52221
Ngày cấp bằng
5/12/09
Số km
119
Động cơ
454,611 Mã lực
Theo như em biết, từ 8h tối trở ra cơ thể con người sẽ rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, cụ không nên tập thể thao/vận động mạnh.
 

hoangbuyten

Xe hơi
Biển số
OF-340741
Ngày cấp bằng
30/10/14
Số km
162
Động cơ
276,001 Mã lực
Nơi ở
Vùng Bán Sơn Địa
theo em được biết thì giờ đẹp của vdv là tầm 3-4h chiều, thời điểm đó là lúc cơ thể con người đạt thể trạng tốt nhất. tầm về 9 h tối cơ thể về trạng thái nghỉ rồi. Với lại lúc đó tập xong cụ về ăn tối muộn xong đi ngủ thì béo lắm ;))
 

vietran

Xe ba gác
Biển số
OF-30794
Ngày cấp bằng
8/3/09
Số km
24,635
Động cơ
723,036 Mã lực
Chạy 3km hết nửa h vị chi 9h30 xong, nghỉ 1 tiếng xong đi ngụ
Tuy nhiên sớm hơn 1 tiếng tốt hơn.
Em mỗi ngày chạy 3-5km tùy hôm nhưng chạy vào 6pm. Sức khỏe tuyệt hảo, ngủ ngon sảng khoái da trơn nhẵn người trẻ ra =))
 

LC3003

Xe tải
Biển số
OF-342638
Ngày cấp bằng
13/11/14
Số km
220
Động cơ
276,191 Mã lực
e đang định lên kế hoạch chạy để giảm cân, chắc chạy buổi chiều là tốt nhất các cụ nhỉ? :D
 

NgoNghinh007

Xe máy
Biển số
OF-366250
Ngày cấp bằng
11/5/15
Số km
94
Động cơ
256,140 Mã lực
Chạy rất tốt cho sức khỏe ,cố lên bạn :-bd
 

mitsu94

Xe tải
Biển số
OF-200890
Ngày cấp bằng
5/7/13
Số km
497
Động cơ
327,386 Mã lực
Nơi ở
335 Cầu Giấy - Hà Lội
Em nhớ hồi sinh viên tầm 10h rưỡi em chạy cũng tầm 3km, khỏe và ok lắm. Cụ chạy lúc 9h thì phải ăn tối sớm.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top