[Funland] Cháu gày như hạc...xin các cụ cách tăng cân ạ!

[thiemhoang]

Thôi tăng làm gì cho khổ, rồi lại ăn chả dám ăn, uống chả dám uống, Cứ nhằng nhằng như vậy cho thoải mái cụ à, Chứ em giờ gần đầu 8. Mệt lắm.
ăn uống kiêng khem lắm

 

[goiseau]

Như rất nhiều cụ có kinh nghiệm. Có vợ là béo như hợi mà có bồ thì tụt dốc không phanh.

Cụ cứ lấy vợ, béo ngay ah

 

[phuc1509]

Cụ chủ không biết có hay thức đêm không, em mấy năm trước do hay thức đêm nên đến hôm sau mệt mỏi bỏ cả ăn sáng, người cũng gầy như cụ. Sau này em thay đổi không thức đêm nữa, ngủ đủ giấc, ăn sáng đầy đủ thế là sau mấy năm đã tăng thêm được 15kg. Nếu cụ mà có thói quen sinh hoạt nào không tốt thì phải thay đổi đi để cố gắng béo lên chứ để gầy lâu quá nó sẽ kéo theo nhiều bệnh lắm.

Ngày trước cháu có hay thức khuya cụ ạ! Cháu cubgx nghĩ 1 phần là do thức khuya nhưng giờ cháu đi làm thì cứ 2 tuần ngày-2 tuần đêm nên k thức cũng phải thức!

Cháu cũng đang ăn uống thêm để cãi thiện đường ruột xem thế bào vì bụng dạ cháu cũng hơi kém!

 

[phuc1509]

Thôi tăng làm gì cho khổ, rồi lại ăn chả dám ăn, uống chả dám uống, Cứ nhằng nhằng như vậy cho thoải mái cụ à, Chứ em giờ gần đầu 8. Mệt lắm.
ăn uống kiêng khem lắm

Khổ cái là ng em giờ nhìn mỏng đinh cun ạ

 

[phuc1509]

Như rất nhiều cụ có kinh nghiệm. Có vợ là béo như hợi mà có bồ thì tụt dốc không phanh.

Cụ cứ lấy vợ, béo ngay ah

Gầy quá gái nhìn khéo nó lại nghĩ mình nghiện cụ ạ,e phảitawng vài kg nữa vơis lại em vẫn còn trẻ nên chuyện vợ con e chưa nghĩ tới.

 

[danhvinh]

em cao cũng tầm cụ, được 55 kg mà còn cảm thấy mặc cảm vì gầy quá, không hiểu 46kg như cụ thì thế nào nhỉ

 

[phuc1509]

em cao cũng tầm cụ, được 55 kg mà còn cảm thấy mặc cảm vì gầy quá, không hiểu 46kg như cụ thì thế nào nhỉ

Gió thổi mạnh khéo e bay mất cụ ạ

 

[Lush]

Nhịn quay tay đi là béo lên ngay thôi

 

[present]

Nếu như vậy cụ nên tìm chùa nào to để tu thành chánh quả ợ

 

[Sky_HP]

Cụ tích cực uống cà phê sữa. Nhất là buổi tối. Công thức đơn giản : sữa ông thọ nhiều + 1 ít cà phê pha phin quậy vào + bỏ vài cục đá nhỏ.
Cụ uống nhiều sẽ nghiện và mau tăng cân. tích cực ăn bữa khuya nữa.

 

[wifiac]

Cụ chủ tạng người như em hồi đầu đi học. Nhìn hom hem và chỉ 48kg. Năm 3 có gấu ăn uống đều tự nhiên phi vọt lên 63kg. và giờ thì đg giữ phong độ 60~61kg.

 

[AMITABHA]

Cụ ăn ít thịt, chỉ chiếm 10% khẩu phần ăn một bữa thôi. Lượng rau, củ chiếm 40% còn lại là ăn cơm. Cơm thì tốt nhất là gạo không sát trắng quá, sát rối thôi (nếu ăn gạo lứt được thì càng tốt). Ngoài ra cụ uống một đợt viên bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột (kiểu như men tiêu hóa) khoảng 15-20 ngày. Khi ăn thì cụ phải nhai thật kĩ, càng kĩ càng tốt.

 

[archledung]

Nghĩ lại mà đau! Em 1,7m, nhúc nhích chăm vợ bầu hưởng sái tăng lên 65kg. Lúc thằng cu ra đời nó ngốn của em đến 8kg giờ còn 57kg, như thời mới đi làm luôn! Đau đơn thế?!

 

[MrTuti]

Ngoài vấn đề ăn uống cụ còn phải xem cả vấn đề tâm lý nữa, có gì trở ngại thì phải khắc phục sớm ngay, giữ đầu óc thoải mái thì ăn uống mới hấp thụ tốt được.

 

[ngocsd]

Tưởng cụ hỏi cách giảm cân thì mới phức tạp chứ cách tăng cân thì rễ quá

 

[thiencam]

Chế độ sinh hoạt hợp lý + ăn uống đầy đủ + tâm lý thoải mái là cụ sẽ tăng cân thui, cụ xem cụ đã thực hiện đủ cả 3 yếu tố này chưa zậy?

 

[phuc1509]

Chế độ sinh hoạt hợp lý + ăn uống đầy đủ + tâm lý thoải mái là cụ sẽ tăng cân thui, cụ xem cụ đã thực hiện đủ cả 3 yếu tố này chưa zậy?

E có phần suy nghĩ nhiều cụ ạ

 

[Bùi Minh Ngọc]

Cảm ơn cụ nhiều! Cháu sẽ cố gắng tập thể dục cái môn mà cháu lười nhất từ trươc tới giờ.

cụ tập gym ấy, tập người đẹp mà về lại ăn được, em tập lên mấy kg rồi

 

[Kevinduong273]

Nếu cụ ko có bệnh gì thì mời Cụ đi tập thể hình ( body buider) đi, đảm bảo sau 3 tháng cụ tăng không dưới 3-5kg!
Khi tập tự nó khác kích thích cụ ăn uống ngon miệng và ăn nhiều lên, ko fai dùng thuốc gì cả!

 

[4YoUn4Me86]

Tập thể dục cụ ah, trước đây e nặng có 47kg, e tập hít đất một thời gian thì lên đc 55kg, hoặc đi tập gym. Cụ cũng không đc hút thuốc lá, ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa. Tập thể dục còn làm tăng tửu lượng nữa.