[Funland] Cháu bị béo bụng, cách xử lí thế nào đây các Cụ ơi!

[anhtu4_9]

Tình hình là dọ này có tuổi rồi hay sao ấy các Cụ ah
Bụng cứ ngày 1 to ra mà chân tay mặt mũi vẫn vậy
Cháu cảm thấy nặng nề quá,leo cầu thang tí là mệt
Các Cụ có cách nào mách cháu giảm cái mỡ bụng đi với ạ
Cháu rót rượu sẵn hầu các Cụ rồi đới ạ

 

[Đường và Chân]

Mệt thì nghỉ rồi lại leo cụ ơi. Thế mới mau giảm

 

[Phương]

Cụ có bơi không? tuần 2-3 buổi đê

 

[HUNGSMUN]

Kinh nghiệm của em đây, em cao 1m73 nặng 78kg, bụng phưỡn ra nhìn chán lắm cụ ạ. Sau đó em quyết tâm rèn luyện:một là hạn chế ăn tinh bột, không nên uống bia, chịu khó ăn hoa quả; hai là: tập thể dục, chạy hay đi bộ đều được cả cố gắng một ngày đảm bảo tập khoảng 2 tiếng.
Hiện tại em nặng có 73kg thôi, nếu duy trì tập luyện thì uống bia thoải mái (với điều kiện đã giảm cân). Cái này phải kiên trì cụ nhé. Chúc cụ thành công.,

 

[anhtu4_9]

Mệt thì nghỉ rồi lại leo cụ ơi. Thế mới mau giảm

cháu toàn làm thế mà, có đi liên tục được đâu ạ

 

[anhtu4_9]

Kinh nghiệm của em đây, em cao 1m73 nặng 78kg, bụng phưỡn ra nhìn chán lắm cụ ạ. Sau đó em quyết tâm rèn luyện:một là hạn chế ăn tinh bột, không nên uống bia, chịu khó ăn hoa quả; hai là: tập thể dục, chạy hay đi bộ đều được cả cố gắng một ngày đảm bảo tập khoảng 2 tiếng.
Hiện tại em nặng có 73kg thôi, nếu duy trì tập luyện thì uống bia thoải mái (với điều kiện đã giảm cân). Cái này phải kiên trì cụ nhé. Chúc cụ thành công.,

cháu thua Cụ 1cm và kém Cụ 4 cân. hịc, cảm thấy cơ thể mệt mỏi, ăn thì cháu giảm rồi, chả dám măm như trước nữa. Mà Cụ có bài tập tủ nào ko? chỉ cháu với

 

[ultra]

Cụ tập gập bụng mà có múi ngay ấy mà; chịu khó ngày nào cũng gập nhé. Bụng em giờ có mấy múi rồi đấy; mà tập cái này chẳng cần dụng cụ gì cả cứ chiếu hoặc giường là được

 

[xetaudoidau]

Cháu đây, cao 1m67, nặng 63kg, bụng 89. Cháu đi oánh cầu lông tầm hơn tháng thì giờ bụng còn 85. Nói chung món giảm mỡ bụng này là khó nhất, gập bụng không ăn thua đâu, mỡ bụng là loại tích nhanh nhất nhưng giảm lại lâu nhất

 

[Civic TN]

Cháu cao 1m69, nặng 68kg, ko béo lắm nhưng bụng hơi to (do ngồi nhiều chứ cháu ít bia rượu), định đi tập thể dục mà lười quá

 

[ultra]

Cháu đây, cao 1m67, nặng 63kg, bụng 89. Cháu đi oánh cầu lông tầm hơn tháng thì giờ bụng còn 85. Nói chung món giảm mỡ bụng này là khó nhất, gập bụng không ăn thua đâu, mỡ bụng là loại tích nhanh nhất nhưng giảm lại lâu nhất

Cháu gập đây chứ đâu; từ bụng trống thành bụng có múi ngay. Tất nhiên phải đều đặn kết hợp giảm ăn nữa

 

[wagonbean]

Phải hạn chế bia cụ ạ! em nghĩ đấy là nguyên nhân chính làm bụng các cụ OF nhà mình ngày càng to ra ( trong đó có em )

 

[mec1653]

Cụ chủ ơi, cụ ăn kiêng theo phương pháp DAS, là phương pháp giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Chỉ kiêng tinh bột bao gồm cơm, phở, bún, bánh mỳ, đường, bánh ngọt, hoa quả ngọt trong vòng 12 ngày đầu, còn lại cụ ăn thoải mái các loại thịt, cá, tôm cua, và rau nha. Cụ mà kết hợp thêm nửa tiếng tập thể dục hàng ngày cho đổ thật nhiều mồ hôi, thì vòng bụng giảm nhiều lắm do pp này lấy mỡ ra làm năng lượng cho cơ thể. Cụ tra anh gúc xem qua pp này nha.

 

[anhtu4_9]

Cụ chủ ơi, cụ ăn kiêng theo phương pháp DAS, là phương pháp giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Chỉ kiêng tinh bột bao gồm cơm, phở, bún, bánh mỳ, đường, bánh ngọt, hoa quả ngọt trong vòng 12 ngày đầu, còn lại cụ ăn thoải mái các loại thịt, cá, tôm cua, và rau nha. Cụ mà kết hợp thêm nửa tiếng tập thể dục hàng ngày cho đổ thật nhiều mồ hôi, thì vòng bụng giảm nhiều lắm do pp này lấy mỡ ra làm năng lượng cho cơ thể. Cụ tra anh gúc xem qua pp này nha.

cháu vodka Cụ rồi, mà như phương pháp Cụ nói thì liệu có chịu được ko ạ
ko có sức mà làm việc ấy chứ

 

[xetaudoidau]

Cụ chủ ơi, cụ ăn kiêng theo phương pháp DAS, là phương pháp giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Chỉ kiêng tinh bột bao gồm cơm, phở, bún, bánh mỳ, đường, bánh ngọt, hoa quả ngọt trong vòng 12 ngày đầu, còn lại cụ ăn thoải mái các loại thịt, cá, tôm cua, và rau nha. Cụ mà kết hợp thêm nửa tiếng tập thể dục hàng ngày cho đổ thật nhiều mồ hôi, thì vòng bụng giảm nhiều lắm do pp này lấy mỡ ra làm năng lượng cho cơ thể. Cụ tra anh gúc xem qua pp này nha.

PP này hình như gọi là low cabonhydrat, tham khảo bên web thể hình có nói rất kỹ. Trước đây nhà cháu đã áp dụng cách này và trong 2 tuần giảm đc 2kg ( vận động bình thường, không tập nặng bla bla) bị khó chịu mất mấy ngày đầu, sau thì bình thường, nhưng các cụ nhà cháu phản đối quá (kêu phản khoa học, không ăn cơm thì sống thế nào bla bla) nên cháu không theo tiếp.

 

[ultra]

PP này hình như gọi là low cabonhydrat, tham khảo bên web thể hình có nói rất kỹ. Trước đây nhà cháu đã áp dụng cách này và trong 2 tuần giảm đc 2kg ( vận động bình thường, không tập nặng bla bla) bị khó chịu mất mấy ngày đầu, sau thì bình thường, nhưng các cụ nhà cháu phản đối quá (kêu phản khoa học, không ăn cơm thì sống thế nào bla bla) nên cháu không theo tiếp.

Giảm cân nhanh là ko khoa học cụ nhé; dục tốc thì bất đạt mà. Tốt nhất là giảm dần lượng tinh bột vào cơ thể kết hợp thể thao toát hết mồ hôi ra; cầu lông là tốt nhất như thế giảm cân mà cơ thể nó ko nhẽo nhèo xanh xao

 

[o0NewDriver0o]

Sáng thì hít đất, tối thì hất mít, đèu như vắt chanh, sau 2 tháng là ngon ngay .

 

[HUNGBDA79]

Cháu cao 1m69, nặng 68kg, ko béo lắm nhưng bụng hơi to (do ngồi nhiều chứ cháu ít bia rượu), định đi tập thể dục mà lười quá

cụ làm con xế đọp như nhà cháu mỗi ngày đạp từ 5-7h sáng xong về đi làm là ngon ngay thôi

 

[anhtu4_9]

Sáng thì hít đất, tối thì hất mít, đèu như vắt chanh, sau 2 tháng là ngon ngay .

thật hả Cụ, nhà cháu 2 hum mới hít 1 lần, thảo nào mãi chả nhỏ bớt j cả
đi cải thiện vậy

 

[Lexus 717]

cụ làm con xế đọp như nhà cháu mỗi ngày đạp từ 5-7h sáng xong về đi làm là ngon ngay thôi

Đi xe đạp nó còn chữa được đau lưng. Mà không đau lưng nữa thì cụ còn có thể xúc than. Mà xúc than em nghe đồn là tiêu hao năng lương ghê lắm

 

[anhtu4_9]

Đi xe đạp nó còn chữa được đau lưng. Mà không đau lưng nữa thì cụ còn có thể xúc than. Mà xúc than em nghe đồn là tiêu hao năng lương ghê lắm

cháu đạp con mini có được ko nhề, chả đủ đk mà chơi con như của Cụ đâu ợ