Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

GiaoThongTài khoản đã xác minh

Em vẫn hành quân...
Biển số
OF-29
Ngày cấp bằng
22/5/06
Số km
15,743
Động cơ
842,889 Mã lực
Nơi ở
Đông dược Phú Hà
Website
www.duocphuha.com
phí quá bác nhỉ. Bao nhiêu thớt hay hỏng hết ảnh
Vâng, mang yếu tố lịch sử rồi nên đành chấp nhận. Em cũng mất nhiều nghìn ảnh nên ảnh trên OF bay sạch.

Ngày xưa OF server yếu nên không up được ảnh trực tiếp, toàn phải để ở host khác.
 

namkhong74

Xe máy
Biển số
OF-482293
Ngày cấp bằng
5/1/17
Số km
92
Động cơ
195,530 Mã lực
Tuổi
29
em phải học tập các cụ về khoản này với đc
 

pen

Xe hơi
Biển số
OF-6364
Ngày cấp bằng
26/6/07
Số km
171
Động cơ
544,510 Mã lực
Các cụ cho em hỏi chút là em định lấy xe Giant Escape 2 city thì có đi được các cung Century như các cụ đang đi thế này không ạ? Xe này đi xa liệu xóc quá không? Thanks các cụ.
 

Tit_mu_tap

Xe tăng
Biển số
OF-100032
Ngày cấp bằng
14/6/11
Số km
1,597
Động cơ
413,567 Mã lực
Các cụ cho em hỏi chút là em định lấy xe Giant Escape 2 city thì có đi được các cung Century như các cụ đang đi thế này không ạ? Xe này đi xa liệu xóc quá không? Thanks các cụ.
đi tốt, xóc hay ko do thói quen sử dụng loại xe nào thôi.
 

Minh Quang F1

Xe đạp
Biển số
OF-535735
Ngày cấp bằng
5/10/17
Số km
44
Động cơ
167,740 Mã lực
Tuổi
32
Các cụ cho em hỏi nên chọn loại xe nào thì đi thích ạ
 

dovanninhdvn

Xe đạp
Biển số
OF-522816
Ngày cấp bằng
21/7/17
Số km
24
Động cơ
175,140 Mã lực
Tuổi
36
Lúc đi thì gió ngược từ bên trái qua bên phải, lúc về thì thổi từ phải qua trái.
 

loanvp20

Xe máy
Biển số
OF-482804
Ngày cấp bằng
8/1/17
Số km
50
Động cơ
194,800 Mã lực
Tuổi
29
tuyệt vời :) cụ giỏi thật...:) vod cụ
 

ghbv113

Đi bộ
Biển số
OF-312010
Ngày cấp bằng
17/3/14
Số km
9
Động cơ
297,273 Mã lực
Để rèn luyện sức bền của dân xe đạp, là thể loại chạy Century, nghĩa là 100 dặm, tương đương 160km.

Có 3 loại chạy century:

1/ Single: nghĩa là 1 ngày chạy 100 dặm
2/ Back to back: nghĩa là 2 ngày liên tiếp, mỗi ngày chạy 100 dặm.
3/ Double: nghĩa là 1 ngày chạy 200 dặm.

Thể loại xe không quan trọng: road, city, touring, MTB ... miẽn là chạy đủ quãng đường, số lượng nghỉ chân và thời gian cũng không hạn chế, miễn là đảm bảo trong vòng 24h.

Năm 2010 em có chạy được mấy lần, năm nay cố gắng đặt chỉ tiêu 1 tháng chạy 1 lần.

Tháng 1-2012 mở màn khai xuân, em và Nab2195 chạy đi Suối Mỡ - Bắc Giang

Khởi hành lúc 6h sáng:



Ăn sáng bên cầu Vĩnh Tuy:



Trời đẹp, đường vắng



Gặp 1 chú đang bắn tốc độ, em dừng lại chụp ảnh, vẫy chào :))



Vì ba lô camelback vẫn ướt sau hôm đi sông Hồng nên em phải mượn ba lô Doremon của F1, các bác đừng cười em nhé :))

Ngưỡng mộ quá
 
Biển số
OF-466630
Ngày cấp bằng
31/10/16
Số km
101
Động cơ
202,330 Mã lực
Tuổi
37
ảnh hỏng rồi! tiếc quá!
 

Nhật Long

Xe hơi
Biển số
OF-386086
Ngày cấp bằng
8/10/15
Số km
190
Động cơ
242,100 Mã lực
Vâng, mang yếu tố lịch sử rồi nên đành chấp nhận. Em cũng mất nhiều nghìn ảnh nên ảnh trên OF bay sạch.

Ngày xưa OF server yếu nên không up được ảnh trực tiếp, toàn phải để ở host khác.
Vâng, mang yếu tố lịch sử rồi nên đành chấp nhận. Em cũng mất nhiều nghìn ảnh nên ảnh trên OF bay sạch.

Ngày xưa OF server yếu nên không up được ảnh trực tiếp, toàn phải để ở host khác.
Em thì khí công thôi, chưa phải dùng đến thuốc , cám ơn nhiều lắm !
 

simca

Xe hơi
Biển số
OF-1168
Ngày cấp bằng
6/8/06
Số km
131
Động cơ
578,381 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Chắc phải 50 tuổi em mới tập được. Giờ thể dục với công việc & 2 nhóc đã quá cả interval rồi
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top