Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

[Hung Ngo]

Để có mặt 5h30 ở cầu Vt thì em phải dậy từ 4h15 đấy, mà làm sao ngủ trước 11h được, vậy là được ngủ có 5 tiếng hôm sau không buồn ngủ nhưng sẽ mệt.

E thì 11h tối mới ăn cơm xong, có bao giờ đc ngủ trc 12h đâu ah. Từ nhà e đến cầu VT cũng xa như từ nhà a Fiat thôi. Hay là a cứ dậy lúc 5h rùi đi luôn, ko p ăn sáng đánh răng gì cả, đến nơi vẫn kịp chụp vài kiểu ảnh

 

[Alexmazzz]

Sau vụ 3 Đ em hốt mấy cái dốc nhắm , nhất là mấy cái dốc lúc cuối đường cạn pin .Đi ato có khi còn chả để ý là có dốc , nhưng độp xe, nhìn cái dốc cầu vượt lúc hụt hơi mà thấy sao nó cao thế .hê hê.
Em cũng đang ủ mưu Sầm Sơn nên khả năng rất cao là thêm lần nữa đu theo ngũ bá để núp bóng quan lớn cho quen bọt .Dưng mà có thêm một vài cụ nữa chạy biên cùng em thì ngọt, chứ chạy theo tiền đạo chỉ tổ vướng chân các cụ .

Có em nhá, nhưng em chỉ làm 1 cen thôi, đang tính phương án lên LS rồi về bằng bus hay là đến Kép thì bê quay.

 

[thethu]

em đợi ở CVT luôn nhé. mấy h đi em cũng ok mà sao anh dậy chuẩn bị lâu thế . tối hôm trước chuẩn bị xong hết dậy chỉ đi vs. đánh răng thì 4:45 anh dậy là thoải mái rồi. 5:30 là có mẹt cầu vt rồi

 

[Hung Ngo]

em đợi ở CVT luôn nhé. mấy h đi em cũng ok mà sao anh dậy chuẩn bị lâu thế . tối hôm trước chuẩn bị xong hết dậy chỉ đi vs. đánh răng thì 4:45 anh dậy là thoải mái rồi. 5:30 là có mẹt cầu vt rồi

Chuẩn đấy, e toàn chuẩn bị trc hết roài. Sáng ra chỉ đánh răng, rửa mẹt rùi mở cửa dắt xe đi luôn! 5h ra khỏi nhà là kịp mà!

 

[Fiat_ELX]

em đợi ở CVT luôn nhé. mấy h đi em cũng ok mà sao anh dậy chuẩn bị lâu thế . tối hôm trước chuẩn bị xong hết dậy chỉ đi vs. đánh răng thì 4:45 anh dậy là thoải mái rồi. 5:30 là có mẹt cầu vt rồi

Chuẩn đấy, e toàn chuẩn bị trc hết roài. Sáng ra chỉ đánh răng, rửa mẹt rùi mở cửa dắt xe đi luôn! 5h ra khỏi nhà là kịp mà!

Ok, hài hòa là 5h30 có mặt NHL nhé, ai gần thì 5h45 có mặt cầu VT.

 

[Hung Ngo]

Có em nhá, nhưng em chỉ làm 1 cen thôi, đang tính phương án lên LS rồi về bằng bus hay là đến Kép thì bê quay.

Cụ Alexmazzz đừng bắt xe buýt, cụ cứ đi đến hẳn Chi Lăng đi cho thõa, đến Kép thì mới đc có 70km. Cụ bắt xe buýt về thì ko thấy nghị lực của mình cao như nào đâu!

 

[Jim74]

Theo em cung này nên đi cùng với ato làm cứu hộ, hốt xác lúc cần thiết cho nhưng bác công lực vừa và yếu. Trên ato có đầy đủ dụng cụ, thiết bị và nhu yếu phẩm phục vụ cho chuyến đi. Nếu được thế sẽ có rất nhiều bác mạnh dạn tham gia ngay. Tour de France cũng phải có cứu hộ, media đi theo nữa là Tour de OF

 

[Hung Ngo]

ato nhà e bé tí như ato cụ Jim, ko dùng làm backup đc, mà e còn bận độp xe, e ko ôm vô lăng đâu ah. Hay cụ Jim canh ty với cụ nào đó, mỗi cụ ôm vô lăng nửa đường là ok đấy

 

[Fiat_ELX]

ato nhà e bé tí như ato cụ Jim, ko dùng làm backup đc, mà e còn bận độp xe, e ko ôm vô lăng đâu ah. Hay cụ Jim canh ty với cụ nào đó, mỗi cụ ôm vô lăng nửa đường là ok đấy

Mạnh dạn đi các bác, có ai đi bơi mà đeo phao đâu mệt thì ai chả mệt nhưng thế các bác mới biết các giới hạn (thể lực, ý chí) của mình đến đâu chứ. Người ta còn đạp xuyên Việt kia kìa, ae mình mới chạy tý tẹo thôi, lo gì.
Tham gia chỉ có được nhiều được ít, chả có gì mà mất, sao lại phải sợ .

Còn nếu để tổ chức như bác Jim nói thì cũng là 1 PA, tuy nhiên trước mắt là không phù hợp với ae hiện tại, còn bên nước ngoài họ tổ chức đúng thế luôn, có back-up, stop-over ... phí đóng century là 200 USD, còn B2B chắc 4-500 USD.

 

[xe_cang_hai]

Chờ ở trạm thu phí đi, chẳng lẽ em lại đạp ngược lại

 

[Fiat_ELX]

Chờ ở trạm thu phí đi, chẳng lẽ em lại đạp ngược lại

Chia làm mấy trạm, tớ và Nab chạy qua NHL, Hưng Ngo, Thu và các bác khác (Alex ...) có thể chờ luôn ở cầu VT, XCH chờ ở cầu PĐ.

 

[xe_cang_hai]

Ok, 6h ở soát vé, 8h đến bắc giang ăn sáng, lần này cụ alez lại trả tiền nhé

 

[cachoi]

Thứ 7 em và khôi phệ sẽ tiễn các bác đến tận Lạng sơn

 

[xe_cang_hai]

Thứ 7 em và khôi phệ sẽ tiễn các bác đến tận Lạng sơn

Đến đầu tỉnh ls ạ , nếu đến tp lạng sơn thì các bác về bằng gì

 

[Hung Ngo]

Thứ 7 em và khôi phệ sẽ tiễn các bác đến tận Lạng sơn

Ui, a Cá mà tiễn đến tận LS thì e sẽ tiễn a về đến tận Hà nội

@XCH: tất nhiên là p về với cái xế độp rùi, kể cả vác đi bộ nhé

 

[cachoi]

Đến đầu tỉnh ls ạ , nếu đến tp lạng sơn thì các bác về bằng gì

Cửa khẩu Lạng sơn nhé, Sure

 

[Blackfish]

Thứ 7 em và khôi phệ sẽ tiễn các bác đến tận Lạng sơn

Yêu các bác quá cơ , các bác cho em cái ná

 

[GiaoThongTài khoản đã xác minh]

Cửa khẩu Lạng sơn nhé, Sure

Nhớ mang xe có giá đằng sau nhé, có gì thồ anh em về giúp.

 

[Alexmazzz]

Ok, 6h ở soát vé, 8h đến bắc giang ăn sáng, lần này cụ alez lại trả tiền nhé

okie la.

 

[nab2195]

Thứ 7 em và khôi phệ sẽ tiễn các bác đến tận Lạng sơn

by bicycles anh nhé