[Funland] CCCM có ai tập luyện mỗi ngày? tập môn gì? & tác dụng ntn đến sức khỏe?

[langthangnoidau]

Sắp sang bên kia con dốc cuộc đời, có cụ hay mợ nào chăm chỉ tập luyện hoặc theo được lịch tập đều đặn? CCCM tập môn gì và đã thấy có tác dụng tốt đến cơ thể chưa???
Em chia sẻ, riêng văn phòng em, các cụ từ 4x hất lên, cụ nào chăm đi bộ, đá bóng thì đều ko có bụng kia, có khỏe đến đâu em cũng ko lường được hết!

Các cụ nào tập môn xếp hình mời xem chứ đừng khoe ạ

Chưởng môn Khí công Himalaya VN: 'Một phần không nhỏ đàn ông Việt hùng hục kiếm tiền, nhậu nhẹt vô độ để mua chỗ trên… giường bệnh'

"Tôi bây giờ đã 53 tuổi nhưng có cảm giác mình còn khỏe hơn thanh niên, nhờ vào việc tập luyện đó"

cafef.vn

 

[VietKieu1Chieu]

Em thì chưa sang con dốc của cuộc đời nhưng việc tập luyện hàng ngày cũng duy trì được gần chục năm ( em tập gym tại nhà), tác dụng thì em thấy có 2 cái dễ nhận ra nhất là mang lại cho mình sự tự tin về thể chất và thứ 2 là mua đồ không bao giờ cần mặc thử

 

[Honghen2008]

Nhiều tuổi rồi mà không tập luyện là như nằm im chờ chết

 

[cu mậm]

Gym đi cụ, tuổi nào cũng đc, sức đến đâu tập đến đó. Tác dụng thì có 2 từ thôi: Khỏe và Đẹp.

 

[Maihong.]

Em tập zumba. Nếu rảnh sẽ tập thêm khoảng 30p chạy bộ hoặc đạp xe hoặc tập máy.
Em cảm nhận sức khoẻ và cơ thể tốt hơn nhiều. Năm ngoái, em rất dễ ốm vì bị viêm họng mạn tính. Nhưng năm nay em k hề ốm gì cả. Ăn khoẻ hơn, tăng được thêm cân. Và đi tập em thấy vui vẻ, xả stress. Nhiều hôm áp lực, stress, tập zumba xong mồ hôi vã ra, đầu óc được giải toả tương đối.

 

[Nam Minh]

E nghịch dại, thích bơi. Giờ đen như cột nhà.

 

[thanhnamdinh]

Cụ qua thớt này góp vui

[Funland] - Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

Em thuốc lá vẫn ngày đôi bao Thăng Long dẹt, không bỏ được, may là còn chuyển từ Vinatana sang đc loại thuốc nhẹ hơn. Tâp tành vào thì cũng hạn chế được bia rượu nhiều, nhưng một khi đã ngồi vào bàn nhậu là em lại uống tẹt ga.

www.otofun.net

 

[MiTa]

Cụ thớt cấm bộ môn yêu thích của e rồi, thôi e đi za.

 

[ms.đẹp]

Em tập boxing mỗi ngày

 

[huutrinh6688]

Em chạy bộ giảm cân mỗi ngày.

 

[bill1605]

E ngày nào cũng chạy 8km- thấy sức khỏe và tinh thần tốt lên rõ rệt. Và e quan sát thấy người tập thường xuyên và người ko tập( dù thể hình đẹp) khác nhau hoàn toàn. Vẻ đẹp khỏe khoắn và nhanh nhẹn ko lẫn được.

 

[thanhphong1998]

Bốn, năm chục thì xe đạp là hợp nhất.

 

[Trâu Lái Xe]

Cụ thớt cấm bộ môn yêu thích của e rồi, thôi e đi za.

dm. hùi em 53 em vướn triển tốt bài quyền Độc long nhập cốc

 

[MiTa]

dm. hùi em 53 em vướn triển tốt bài quyền Độc long nhập cốc

Đây lói chiện phải có hình ảnh hoặc cờ nhíp nhá.

 

[Trâu Lái Xe]

Em tập zumba. Nếu rảnh sẽ tập thêm khoảng 30p chạy bộ hoặc đạp xe hoặc tập máy.
Em cảm nhận sức khoẻ và cơ thể tốt hơn nhiều. Năm ngoái, em rất dễ ốm vì bị viêm họng mạn tính. Nhưng năm nay em k hề ốm gì cả. Ăn khoẻ hơn, tăng được thêm cân. Và đi tập em thấy vui vẻ, xả stress. Nhiều hôm áp lực, stress, tập zumba xong mồ hôi vã ra, đầu óc được giải toả tương đối.

hế đã vô Hội chống lầy chửa?

 

[Trâu Lái Xe]

Đây lói chiện phải có hình ảnh hoặc cờ nhíp nhá.

chơi khó bcm. đây chịu òi

 

[X113]

Em đạp xe 30km 4 buổi 1 tuần. Chiều thì 10 phút tập cơ bụng. Thấy nhẹ hẳn người.

 

[omerta77]

Tập gì thì còn phụ thuộc vào sức khỏe, điều kiện kinh tế, thời gian... Nhưng chắc chắn "tập đều" sẽ khỏe hơn cả về thể chất và tinh thần.
Thà mỗi tuần tập 1 buổi nhưng duy trì đều trong cả năm còn hơn tuần tập 3 buổi, tuần chả tập buổi nào

 

[Sinh_tố_bơ]

Em thì sáng chạy bộ khoảng 3km, gần đây thì thêm món bơi lội tuần 3 buổi

 

[Maihong.]

hế đã vô Hội chống lầy chửa?

Người yêu còn chẳng có chống lầy kiểu gì cụ ới