[Funland] Cân nặng và tuổi thọ

[Newyorker20102006]

Đây cụ:

Xanh nước biển: Gầy yếu
Xanh lá cây: Khoẻ mạnh
Vàng nhạt: Béo
Vàng nghệ và Hồng là quá béo.

Cảm ơn cụ cung cấp thông tin hay, quan trọng.

 

[Xe thả hình]

Đây cụ:

Xanh nước biển: Gầy yếu
Xanh lá cây: Khoẻ mạnh
Vàng nhạt: Béo
Vàng nghệ và Hồng là quá béo.

Cảm ơn cụ

 

[cairong_2011]

Nhiều lúc nhìn các cụ béo bụng cả Tây, ta em ko hiểu khi work thì sẽ thế nào khi mà điểm tựa nhô cao như vậy ?

 

[VIEEJTNAM]

Cứ vừa phải, ko béo ko gầy thì sống lâu

 

[luongnamchien]

Em bụng to thuốc mút ác liệu có vấn đề gì ko nhỉ

 

[Shamoce]

Chúc mừng cụ. Chỉ số như cụ là ngon đấy.
Mà cụ bỏ được thuốc lâu chưa ???

Cảm ơn cụ, em bỏ thuốc được nhiều năm rồi. Khi nhận ra Sự Thật thì em bỏ thuốc được ngay, không có gì khó khăn cả.

 

[Shamoce]

Cảm ơn cụ cung cấp thông tin hay, quan trọng.

Cảm ơn cụ

Không có gì đâu các cụ ạ.

 

[huutrinh6688]

Em cao 176 nặng 70 và đang cố gắng giảm về còn 66-67kg vì bụng vẫn hơi to (theo cảm nhận cá nhân).

 

[Shamoce]

Em cao 176 nặng 70 và đang cố gắng giảm về còn 66-67kg vì bụng vẫn hơi to (theo cảm nhận cá nhân).

Nếu cụ chụp cho em hình ảnh bụng của cụ theo chiều ngang/doc , có thể em sẽ chuẩn đoán xem bụng cụ có vấn đề gì không. Chứ 66-67 kg, cao 176 cm mà lại bụng to thì hơi lạ.

 

[shiluo]

Đây cụ:

Xanh nước biển: Gầy yếu
Xanh lá cây: Khoẻ mạnh
Vàng nhạt: Béo
Vàng nghệ và Hồng là quá béo.

Em 21đ mà giờ đang sốt nằm liệt giường

 

[Shamoce]

Em 21đ mà giờ đang sốt nằm liệt giường

Sốt là do cụ bị nhiễm khuẩn, chứ không phải là do nội tạng phải hoạt động quá sức.

Chỉ số cân nặng và chiều cao chỉ là với mục đích để cho nội tạng hoạt động vừa với sức của chúng mà thôi. Cái gì làm quá sức cũng nhanh bị hỏng, ví như xe cụ có 1 lít dung tích xi lanh nhưng ngày nào chạy cao tốc 100 km/h thì xe đó sẽ rất nhanh hỏng.

 

[huutrinh6688]

Nếu cụ chụp cho em hình ảnh bụng của cụ theo chiều ngang/doc , có thể em sẽ chuẩn đoán xem bụng cụ có vấn đề gì không. Chứ 66-67 kg, cao 176 cm mà lại bụng to thì hơi lạ.

1 năm trước em 73kg và bụng thì béo. Xong e chạy bộ mỗi ngày 10-15k, hiện tại thì chạy nhiều hơn, cuối tuần thì HM or 30k. 3 tháng sau đó e còn 70kg và ổn định tới tận giờ mặc dù chế độ ăn uống sinh hoạt ko thay đổi. E ko thuốc lá và bỏ bia rượu gần năm nay.
Đây là lúc vừa ăn tối no xong

 

[Shamoce]

1 năm trước em 73kg và bụng thì béo. Xong e chạy bộ mỗi ngày 10-15k, hiện tại thì chạy nhiều hơn, cuối tuần thì HM or 30k. 3 tháng sau đó e còn 70kg và ổn định tới tận giờ mặc dù chế độ ăn uống sinh hoạt ko thay đổi. E ko thuốc lá và bỏ bia rượu gần năm nay.
Đây là lúc vừa ăn tối no xong

Thực ra bụng cụ không to, nhưng nhìn lại khá to bởi vì xương sống của cụ bị cong và nó đẩy bụng ra ngoài, cùng với đó là mông bị vểnh lên. Khi mặc áo rộng thì sẽ có vẻ như phần dưới của áo chĩa ra phía trước đúng không?

Nếu đúng thì sau khi chữa được cái này, lưng và bụng cụ sẽ đẹp lên rất nhiều. Chữa bằng 1 số bài tập thể dục thôi (nếu tập 30 phút mỗi ngày thì 1 tháng là hết). Nếu cụ thấy phải thì em sẽ chỉ cho cụ mấy bài tập.

 

[huutrinh6688]

Thực ra bụng cụ không to, nhưng nhìn lại khá to bởi vì xương sống của cụ bị cong và nó đẩy bụng ra ngoài, cùng với đó là mông bị vểnh lên. Khi mặc áo rộng thì sẽ có vẻ như phần dưới của áo chĩa ra phía trước đúng không?

Nếu đúng thì sau khi chữa được cái này, lưng và bụng cụ sẽ đẹp lên rất nhiều. Chữa bằng 1 số bài tập thể dục thôi (nếu tập 30 phút mỗi ngày thì 1 tháng là hết). Nếu cụ thấy phải thì em sẽ chỉ cho cụ mấy bài tập.

Lưng em nó cong cụ ạ. Trên cong ra sau, dưới cong ra trước. Từ bé đã thế rồi. Giờ hơn 3 chục rồi mà vẫn vậy.
Cụ có món j hay thì share em với. Đội ơn cụ.

 

[Shamoce]

Lưng em nó cong cụ ạ. Trên cong ra sau, dưới cong ra trước. Từ bé đã thế rồi. Giờ hơn 3 chục rồi mà vẫn vậy.
Cụ có món j hay thì share em với. Đội ơn cụ.

Đúng rồi, lưng trên cong ra sau làm cho lưng gù, lưng dưới cong ra trước làm cho bụng to, phần cuối vểnh lên làm cho mông vểnh

Cụ là đang bị như này:

Và nó làm cho dáng cụ trở lên như thế này (hình phải):

Ngày mai sẽ chỉ cho cụ bài tập, chỉ 1 tháng là hết.

 

[Newyorker20102006]

Đúng rồi, lưng trên cong ra sau làm cho lưng gù, lưng dưới cong ra trước làm cho bụng to, phần cuối vểnh lên làm cho mông vểnh

Cụ là đang bị như này:

Và nó làm cho dáng cụ trở lên như thế này (hình phải):

Ngày mai sẽ chỉ cho cụ bài tập, chỉ 1 tháng là hết.

Sao phải chữa cụ ơi. Được như hình đầu tiên là đẹp, nhất là đối với nữ. Nếu cong như hình dưới mới là xấu vì lưng gù mông lép.

 

[Newyorker20102006]

1 năm trước em 73kg và bụng thì béo. Xong e chạy bộ mỗi ngày 10-15k, hiện tại thì chạy nhiều hơn, cuối tuần thì HM or 30k. 3 tháng sau đó e còn 70kg và ổn định tới tận giờ mặc dù chế độ ăn uống sinh hoạt ko thay đổi. E ko thuốc lá và bỏ bia rượu gần năm nay.
Đây là lúc vừa ăn tối no xong

Bụng này đẹp rồi. To gì đâu.

 

[Shamoce]

Thôi để em viết luôn:

1) Mỗi khi rảnh rỗi, hãy gồng cơ mông thật chắc, lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày để nó kéo xương sống xuống dưới.

2) Tập như này để cơ quanh xương sống giãn ra, giúp thả lỏng xương sống

3) Tập bụng bằng cách duỗi thẳng người rồi nhấc 2 chân lên. Việc này giúp đẩy phần xương sống bên dưới ra phía sau mà bên trên vẫn giữ thẳng.


4) 1 chân quỳ dưới đất, 1 chân quỳ ra trước (như kiểu tướng quân bái kiến vua ý), rồi đẩy cơ thể ra phí trước, nếu dây chằng ở bẹn đau là tốt, cứ tập để nó giãn ra vì nó liên kết với phần dưới của xương sống, xuơng sống cong là vì dây chằng này đã bị ngắn lại do lâu ngày không sử dụng.

5) Nếu có xà ngang thì kéo sao cho phần cơ lưng bên trên được chú trọng nhiều nhất (mỗi lần cơ lưng được gồng lên là nó lại ép xương sống thẳng lại)

Còn 1 số bài tập nữa nhưng tập được những động tác này đã là quá đủ. Chúc cụ vui!

 

[Shamoce]

Sao phải chữa cụ ơi. Được như hình đầu tiên là đẹp, nhất là đối với nữ. Nếu cong như hình dưới mới là xấu vì lưng gù mông lép.

Xương sống của phụ nữ vốn đã cong hơn của đàn ông rồi, nếu cong nữa thì sẽ rất xấu. Mà xương sống cong còn rất yếu nữa: Ngã 1 cái là bị chấn thương và liệt người ngay. Về già lại còn bị đau lưng nữa.

 

[Ceramicstile]

Chắc cụ cũng đã cố gắng bỏ thuốc nhiều lần nhưng đều thất bại cho nên cụ mới không có ý định cố tiếp. Nếu thế thì em hiểu cho cụ, và chắc chắn chỉ có Sự Thật Về Thuốc Lá mới có thể giúp được cụ.

Cụ ấy tốn bao nhiêu tiền mới nghiện được, bỏ nà bỏ thế lào