[Funland] Cân nặng và tuổi thọ

[Shamoce]

Đại học sỹ em đây làm thớt này để báo cho các cụ bụng phệ biết.

Cụ nào muốn sống lâu (em tin ai cũng muốn sống lâu hết) thì hãy giữ cân nặng ở mức vừa phải.

Thường nghe người ta nói: "Anh ý / Chị ý đang to béo như thế lại bệnh rồi chết nhanh không ai ngờ"

Thực ra to béo không phải là dấu hiệu của sự trường thọ. Thân thể càng to lớn thì nội quan trong cơ thể càng phải hoạt động mạnh, và việc nội quan hoạt động quá sức này kéo dài nhiều năm là không tốt một tí nào cả. Đây chính là nguyên nhân mà những người to béo thường mắc các chứng bệnh như suy tim, suy thận, suy gan, tiểu đường (do suy tuỵ) v.v.v

Cân nặng trên mức tiêu chuẩn 1 kg thôi cũng là 1 vấn đề lớn huống chi là cả chục kg. Nếu cụ nào tập tạ thì chắc chắn sẽ biết: Nếu khả năng của mình chỉ nâng được 80 kg thì khi cho thêm chỉ 1 kg vào hai đầu tạ thì việc nâng quả tạ đó sẽ trở lên khó khăn gấp nhiều lần. Và nếu cứ cố nâng thì cơ sẽ bị tổn thương lớn.

Các nội quan trong cơ thể cũng như vậy!

Cụ nào hút thuốc mà muốn bỏ thuốc thì đọc sách này nhé! Đọc xong thì cụ không những bỏ được thuốc lá mà còn bỏ được thuốc lá trong niềm hạnh phúc.

https://play.google.com/store/books/details/Thế_Nhân_SỰ_THẬT_VỀ_THUỐC_LÁ?id=L-1eDwAAQBAJ

 

[thungkhe]

Em đủ cân, thuốc lào thuốc lá 30 năm roài, hàng ngày vẫn đi bơi, chạy 100m 15s. Kệ thôi, ko có ý định bỏ.

 

[URAL CCCP]

Túm váy lại là Vòng bụng càng to thì vòng đới càng ngắn, phỏng cụ chủ.

 

[Kem tươi]

Túm váy lại là Vòng bụng càng to thì vòng đới càng ngắn, phỏng cụ chủ.

Bụng càng to lò xo càng ngắn

 

[Shamoce]

Túm váy lại là Vòng bụng càng to thì vòng đới càng ngắn, phỏng cụ chủ.

Thường là như vậy. Một số người còn có bụng to nhưng chân tay thì gầy, hạng này sống ít thọ nhất bởi vì đa phần hiện tượng này là do mỡ bọc nội quan (thường là gan, thận v.v. nhưng cũng có lúc là tim). Nếu có thân thể như vậy thì nên chơi thể thao và ăn uống kiềm chế, sau 1 thời gian thì đống mỡ này sẽ tan.

 

[Shamoce]

Em đủ cân, thuốc lào thuốc lá 30 năm roài, hàng ngày vẫn đi bơi, chạy 100m 15s. Kệ thôi, ko có ý định bỏ.

Chắc cụ cũng đã cố gắng bỏ thuốc nhiều lần nhưng đều thất bại cho nên cụ mới không có ý định cố tiếp. Nếu thế thì em hiểu cho cụ, và chắc chắn chỉ có Sự Thật Về Thuốc Lá mới có thể giúp được cụ.

 

[Leo.Yamaha]

Em đủ cân, thuốc lào thuốc lá 30 năm roài, hàng ngày vẫn đi bơi, chạy 100m 15s. Kệ thôi, ko có ý định bỏ.

Em thấy món này là khó bỏ nhất, ngày đều 5-7 bi, hạn chế tối đa bia rượu Cụ ạ.
Em thì sinh hoạt 1 tuần 1-2 trận bóng đá để đót mỡ, duy trì căng cơ.

 

[Chúa tể rừng xanh]

Túm váy lại là Vòng bụng càng to thì vòng đới càng ngắn, phỏng cụ chủ.

Bụng càng to lò xo càng ngắn

người bụng to là người tốt bụng

 

[sparta.leonidas]

Thường là như vậy. Một số người còn có bụng to nhưng chân tay thì gầy, hạng này sống ít thọ nhất bởi vì đa phần hiện tượng này là do mỡ bọc nội quan (thường là gan, thận v.v. nhưng cũng có lúc là tim). Nếu có thân thể như vậy thì nên chơi thể thao và ăn uống kiềm chế, sau 1 thời gian thì đống mỡ này sẽ tan.

Món này xào lăn với hành tây đưa cay tuyệt lắm cụ đại học sĩ ạ

 

[thungkhe]

Em thấy món này là khó bỏ nhất, ngày đều 5-7 bi, hạn chế tối đa bia rượu Cụ ạ.
Em thì sinh hoạt 1 tuần 1-2 trận bóng đá để đót mỡ, duy trì căng cơ.

Cái sung sướng khi mở mắt ra ăn điếu thuốc lào thông mọi thứ nó khoan khoái làm sao. Em thì bỏ bóng .vì xương giòn rồi và sợ đau ko như tuổi 2 3 mươi nữa.
Rượu bia Em vẫn đều và điều độ. Mỗi bữa 2 lon bia hoặc ly rượu đế thôi

 

[Shamoce]

Em thấy món này là khó bỏ nhất, ngày đều 5-7 bi, hạn chế tối đa bia rượu Cụ ạ.
Em thì sinh hoạt 1 tuần 1-2 trận bóng đá để đót mỡ, duy trì căng cơ.

Em ủng hộ việc làm của cụ. Dù mình ở bất cứ tuổi tác gì thì cũng phải năng vận động.

Cân nặng quá mức tiêu chuẩn làm cho nội quan mệt mỏi, nếu lười vận động thì cơ thể còn tích mỡ và nó còn bám vào nội quan, gây cản trở hoạt động của chúng nữa. Đây là 2 vấn đề nghiêm trọng.

 

[HoangX]

người bụng to là người tốt bụng

Người tốt bụng thường chỉ được làm “anh trai” hay “bạn thân” thôi cụ.

 

[ngocmai227]

Thường là như vậy. Một số người còn có bụng to nhưng chân tay thì gầy, hạng này sống ít thọ nhất bởi vì đa phần hiện tượng này là do mỡ bọc nội quan (thường là gan, thận v.v. nhưng cũng có lúc là tim). Nếu có thân thể như vậy thì nên chơi thể thao và ăn uống kiềm chế, sau 1 thời gian thì đống mỡ này sẽ tan.

Tim cụ nào mà nhìn gớm quá

 

[sparta.leonidas]

Tim cụ nào mà nhìn gớm quá

Bậy !

 

[ngocmai227]

Bậy !

Lão vẫn còm được, e biết rồi

 

[hienld]

Sao có cụ bảo là vận động cường độ cao cũng gây hại nhỉ. Ý em là những môn thể thao đòi thể lực như bóng đá, cầu lông...

 

[Shamoce]

Nhìn sợ vãi, tỉ lệ mỡ của em có 18.4%, mỡ nội tạng 1.5% mà pt vẫn bảo phải giảm thêm vì mỡ bụng chiếm 30% rồi.

Em từng nặng hơn so với tiêu chuẩn cân năng và chiều cao (gần 80 kg /175cm), em biết nhưng mặc kệ vì thuốc mình còn hút được huống chi là để ý đến cân nặng (em từng hút trung bình 3 bao thuốc/ngày, nhiều khi gặp bạn bè còn hút hơn thế nữa). Nhưng kể từ khi bỏ thuốc thì yêu đời hẳn lên , không muốn chết sớm một tí nào cả, và em đã ăn uống điều độ cũng như chăm vận động hơn, và bây giờ cân nặng của em chỉ còn 70kg (thấp hơn cả mức tối đa cho nội quan nó làm việc được nhẹ nhàng)

 

[Leo.Yamaha]

Cái sung sướng khi mở mắt ra ăn điếu thuốc lào thông mọi thứ nó khoan khoái làm sao. Em thì bỏ bóng .vì xương giòn rồi và sợ đau ko như tuổi 2 3 mươi nữa.
Rượu bia Em vẫn đều và điều độ. Mỗi bữa 2 lon bia hoặc ly rượu đế thôi

Em mới chuẩn bị sang đầu bốn thôi Cụ ạ nên vẫn duy trì được, khả năng sang đến đầu bốn thì tuần làm nửa trận thôi Cụ ạ.
Cụ bổ sung thêm canxi, chuyển chạy bộ hoặc đạp xe là ngon đấy ạ.

 

[Shamoce]

Các cụ ngày xưa ăn uống khổ sở, phải nói là không đủ dinh dưỡng nên cơ thể gầy yếu, vậy mà vẫn sống đến 80 là bình thường (nếu không mắc bệnh truyền nhiễm, nhiều cụ còn 80 - 85 mới mắc bệnh truyền nhiễm và qua đời do không có thuốc chữa chứ nếu không thì còn sống thọ nữa).

Còn bây giờ mấy ông mãnh toàn to béo ục ịch, ăn uống no say, mà toàn đi sớm.

Điều này cho thấy cân nặng quan trọng hơn cả dinh dưỡng. Nếu ăn uống đủ chất mà vẫn giữ được cân nặng hài hoà thì chắc chắn người đó sẽ sống rất thọ.

 

[One-77]

Cụ chủ gạ bán sách à?