[Funland] Cách tập bụng 6 múi.

[sondaicajqk]

Chả là con mái già nhà em thách em từ h đến cuối năm tập đc bụng 6 múi. Em thì ko một giọt bia rịu lại chơi tennis đều đặn tuần 3 buổi mà toàn vào ngày hè mà bụng nó vẫn cứ to. Em đoán là do em ngày xưa hay lọ mọ ăn đêm và buổi tối ăn tinh bột nhiều. Nói nhiều chứ chắc bát cơm thôi cc ạ.
Các cụ nhà mình có cao kiến gì cho khoản này ko ạ. E đang tính tập gập bụng chả biết nên cơm cháo gì ko nữa.

 

[menx]

Cụ ra phòng gym, hỏi mấy cậu HLV trả lời cho. Em vừa ra hôm t5, nó bảo đứng lên cái máy, kẹp 2 cái điênk cực vào ngón tay, sau đoa ra bàn, nó in tờ kết quả. Kết luận anh thừa 8kg mỡ cần đốt, tập lọ tập kia...bla...bla

 

[sondaicajqk]

Cụ ra phòng gym, hỏi mấy cậu HLV trả lời cho. Em vừa ra hôm t5, nó bảo đứng lên cái máy, kẹp 2 cái
điênk cực vào ngón tay, sau đoa ra bàn, nó in tờ kết quả. Kết luận anh thừa 8kg mỡ cần đốt, tập lọ tập kia...bla...bla

Đốt hết chỗ 8kg mỡ kia chắc đầu lâu phết đấy cụ nhỉ. Lại còn 6 ngấn thì mệt phết.

 

[menx]

Đốt hết chỗ 8kg mỡ kia chắc đầu lâu phết đấy cụ nhỉ. Lại còn 6 ngấn thì mệt phết.

Em hỏi thằng ku cty em nó dân gym, khoảng 2-3 tháng là đốt hết.
Còn về 6 múi, về cơ bản chúng ta đều có, tuy nhiên mỡ nó nhiều nên che mất, đốt đi nó sẽ nghĩa lộ ra cụ ạ. Thấy bảo vậy, em dân bàn giấy, ko phải gym nên các cụ khác có kinh nghiệm vào chia sẻ ạ

 

[Pvsc]

Xưa em 6 múi tập mãi giờ mới lên 1 múi đây

 

[Rửa xe 247]

Chả là con mái già nhà em thách em từ h đến cuối năm tập đc bụng 6 múi. Em thì ko một giọt bia rịu lại chơi tennis đều đặn tuần 3 buổi mà toàn vào ngày hè mà bụng nó vẫn cứ to. Em đoán là do em ngày xưa hay lọ mọ ăn đêm và buổi tối ăn tinh bột nhiều. Nói nhiều chứ chắc bát cơm thôi cc ạ.
Các cụ nhà mình có cao kiến gì cho khoản này ko ạ. E đang tính tập gập bụng chả biết nên cơm cháo gì ko nữa.

Gấu cụ treo giải thế nào, gấu em cũng treo thưởng vụ này, em tập được một múi to nên lĩnh 1/6 giải, cũng gọi là có chút thành tích.

 

[Nục]

Cụ chịu khó tập HIIT và Cadio để cho bụng hết mỡ trước, sau đó tập gập bụng thường xuyên sẽ có 6 múi. Tập xen kẽ hai bài tập đó sẽ cho kết quả tuyệt vời.

 

[duongepu]

Cần tập luyện và ăn uống phù hợp thì nhanh thôi cụ ạ

 

[sondaicajqk]

Gấu cụ treo giải thế nào, gấu em cũng treo thưởng vụ này, em tập được một múi to nên lĩnh 1/6 giải, cũng gọi là có chút thành tích.

Giải to lắm cụ ạ. Chỉ biết là bí mật thôi.

 

[trancongdung]

Em tập mãi được bụng 6 ngấn đây này.

 

[đòi lại công bằng]

tập thì lâu giữ thì chả mấy chốc

 

[sirius6688]

Dễ mà cụ quan trọng cụ theo được ko à cụ cho ảnh full body xem cơ địa cụ ra răng

 

[songpei85]

Tập kiểu gì mà tự tập được ko các cụ. Lười với cả e ko coa thời gian đi tập

Gửi từ SM-A500H của tôi bằng cách sử dụng Tapatalk

 

[leo86vn]

Có cụ nào ở kv Trung Kính dân gym ko cho em theo với. Người gầy, bụng to mà ngại đi tập thế )

 

[long.spc]

Bóp cái miệng lại trước, nói chung phải cày cao độ chứ bụng nhiều cụ cái dạ dày mí cơ bụng có size bự, tập cho bớt mỡ rồi thu size lại nữa chứ

 

[langkhachvotinh]

Chả là con mái già nhà em thách em từ h đến cuối năm tập đc bụng 6 múi. Em thì ko một giọt bia rịu lại chơi tennis đều đặn tuần 3 buổi mà toàn vào ngày hè mà bụng nó vẫn cứ to. Em đoán là do em ngày xưa hay lọ mọ ăn đêm và buổi tối ăn tinh bột nhiều. Nói nhiều chứ chắc bát cơm thôi cc ạ.
Các cụ nhà mình có cao kiến gì cho khoản này ko ạ. E đang tính tập gập bụng chả biết nên cơm cháo gì ko nữa.

Đơn giản cụ ah ? 1 điều kiện là cụ sức khỏe tốt và lưng , gối không vấn đề gì.

 

[AnhHieu 0934446988]

6 múi là bài khó khăn nhất r. Đâu pải ai cũng cơ quyết tâm

 

[zotiz]

căn bản bây giờ bụng của cụ thể trạng ra sao rồi ạ, nếu cụ gầy thì cũng nhanh thôi

 

[sondaicajqk]

căn bản bây giờ bụng của cụ thể trạng ra sao rồi ạ, nếu cụ gầy thì cũng nhanh thôi

Bụng e 1 múi cụ ạ. Hihi

 

[lamdung]

Cụ cứ yên tâm ra phong tập hlv chỉ dẫn cùng với chế độ ăn họp lí cụ se có 6 mui ngay mờ