[Funland] Cách tập bụng 6 múi.

cauchunho90

Xe tải
Biển số
OF-396264
Ngày cấp bằng
10/12/15
Số km
268
Động cơ
235,860 Mã lực
Tuổi
34
Nơi ở
Hà Nội
Trước em cũng đi tập mong được cơ bụng 6 múi như cụ muốn, cơ mà cái này phải kiên trì cụ ạ. Em tập 2 tháng xong nghỉ, giờ cái 1 múi ngày càng lớn hơn ;;)
 

JoyK

Xe hơi
Biển số
OF-409267
Ngày cấp bằng
9/3/16
Số km
146
Động cơ
225,911 Mã lực
Tuổi
33
Cân nặng chiều cao ntn?
Gập bụng cả đời k lên dc 6 múi đâu bác nhé. Về cơ bản 6 múi là các múi cơ dc tập luyện( gập bụng các kiểu) tuy nhiên các múi cơ chỉ lộ ra sau khi đã loại bỏ dc phần mỡ thừa ở phía trước
Đầu tiên là tập các bài để đốt cháy calo toàn thân( k phải mỗi tập bụng) sau đó là chế độ ăn uống. Chế độ ăn ít tinh bột nhiều protein, ko ăn đêm.
Nói chung tập cơ bụng rất khó và mất nhiều thời gian, ngoài ra để giữ dc lại càng khó. Khuyên bác chủ bỏ:)
 

aquaaqua

Xe hơi
Biển số
OF-292942
Ngày cấp bằng
18/9/13
Số km
133
Động cơ
316,200 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Để cho nhanh cụ nên mua chương trình huấn luyện viên cá nhân. Họ dạy cụ tập vào đâu là chuẩn nhất, chứ em thấy tập mà sai kỹ thuật lại khổ, dễ chấn thương, đau lưng, hoặc tăng cơ sai chỗ
 

Bunchangio

Xe hơi
Biển số
OF-474933
Ngày cấp bằng
5/12/16
Số km
103
Động cơ
198,790 Mã lực
có clip dạy vẽ lên bụng đấy cụ ơi...ko đến 6 tiếng :))
 

yoyoyo3

Xe máy
Biển số
OF-442397
Ngày cấp bằng
3/8/16
Số km
71
Động cơ
210,770 Mã lực
Tuổi
34
trước em cũng hay tập ,tập được 2 tháng nhưng toàn tập tay chân mà bỏ qua bụng giờ cũng thấy hối hận
 

sim béo

Xe máy
Biển số
OF-441924
Ngày cấp bằng
1/8/16
Số km
68
Động cơ
210,830 Mã lực
Tuổi
31
bụng em 6 múi nó gộp vào 1 :)a
 

mrhunjun

Xe hơi
Biển số
OF-194009
Ngày cấp bằng
14/5/13
Số km
112
Động cơ
328,680 Mã lực
Kiểu người skinny fat
 

Char Aznable

Xe đạp
Biển số
OF-361074
Ngày cấp bằng
1/4/15
Số km
27
Động cơ
259,394 Mã lực
Hồi bé ng gày nhom rõ 6 múi. Giờ ko còn còi cọc nữa thì bụng cũng to ra, muốn có 6 múi lại thì bị đau lưng. Thật là oái oăm.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top