[Funland] Cách tập bụng 6 múi.

sondaicajqk

Xe tăng
Biển số
OF-176918
Ngày cấp bằng
15/1/13
Số km
1,472
Động cơ
354,334 Mã lực
Chả là con mái già nhà em thách em từ h đến cuối năm tập đc bụng 6 múi. Em thì ko một giọt bia rịu lại chơi tennis đều đặn tuần 3 buổi mà toàn vào ngày hè mà bụng nó vẫn cứ to. Em đoán là do em ngày xưa hay lọ mọ ăn đêm và buổi tối ăn tinh bột nhiều. Nói nhiều chứ chắc bát cơm thôi cc ạ.
Các cụ nhà mình có cao kiến gì cho khoản này ko ạ. E đang tính tập gập bụng chả biết nên cơm cháo gì ko nữa.
 

menx

Xe tải
Biển số
OF-32304
Ngày cấp bằng
25/3/09
Số km
437
Động cơ
484,521 Mã lực
Cụ ra phòng gym, hỏi mấy cậu HLV trả lời cho. Em vừa ra hôm t5, nó bảo đứng lên cái máy, kẹp 2 cái điênk cực vào ngón tay, sau đoa ra bàn, nó in tờ kết quả. Kết luận anh thừa 8kg mỡ cần đốt, tập lọ tập kia...bla...bla
 

sondaicajqk

Xe tăng
Biển số
OF-176918
Ngày cấp bằng
15/1/13
Số km
1,472
Động cơ
354,334 Mã lực
Cụ ra phòng gym, hỏi mấy cậu HLV trả lời cho. Em vừa ra hôm t5, nó bảo đứng lên cái máy, kẹp 2 cái
điênk cực vào ngón tay, sau đoa ra bàn, nó in tờ kết quả. Kết luận anh thừa 8kg mỡ cần đốt, tập lọ tập kia...bla...bla
Đốt hết chỗ 8kg mỡ kia chắc đầu lâu phết đấy cụ nhỉ. Lại còn 6 ngấn thì mệt phết.
 

menx

Xe tải
Biển số
OF-32304
Ngày cấp bằng
25/3/09
Số km
437
Động cơ
484,521 Mã lực
Đốt hết chỗ 8kg mỡ kia chắc đầu lâu phết đấy cụ nhỉ. Lại còn 6 ngấn thì mệt phết.
Em hỏi thằng ku cty em nó dân gym, khoảng 2-3 tháng là đốt hết.
Còn về 6 múi, về cơ bản chúng ta đều có, tuy nhiên mỡ nó nhiều nên che mất, đốt đi nó sẽ nghĩa lộ ra cụ ạ. Thấy bảo vậy, em dân bàn giấy, ko phải gym nên các cụ khác có kinh nghiệm vào chia sẻ ạ :)
 

Pvsc

Xe ba gác
Biển số
OF-370510
Ngày cấp bằng
16/6/15
Số km
22,717
Động cơ
551,198 Mã lực
Xưa em 6 múi tập mãi giờ mới lên 1 múi đây :D
 

Rửa xe 247

Xe buýt
Biển số
OF-484340
Ngày cấp bằng
15/1/17
Số km
832
Động cơ
201,920 Mã lực
Nơi ở
Ngõ 10 Tôn Thất Thuyết - Hà Nội
Website
www.ruaxe247.com.vn
Chả là con mái già nhà em thách em từ h đến cuối năm tập đc bụng 6 múi. Em thì ko một giọt bia rịu lại chơi tennis đều đặn tuần 3 buổi mà toàn vào ngày hè mà bụng nó vẫn cứ to. Em đoán là do em ngày xưa hay lọ mọ ăn đêm và buổi tối ăn tinh bột nhiều. Nói nhiều chứ chắc bát cơm thôi cc ạ.
Các cụ nhà mình có cao kiến gì cho khoản này ko ạ. E đang tính tập gập bụng chả biết nên cơm cháo gì ko nữa.
Gấu cụ treo giải thế nào, gấu em cũng treo thưởng vụ này, em tập được một múi to nên lĩnh 1/6 giải, cũng gọi là có chút thành tích.
 

Nục

Xe tăng
Biển số
OF-35570
Ngày cấp bằng
19/5/09
Số km
1,630
Động cơ
489,591 Mã lực
Nơi ở
Mai Dịch - Hà Nội
Cụ chịu khó tập HIIT và Cadio để cho bụng hết mỡ trước, sau đó tập gập bụng thường xuyên sẽ có 6 múi. Tập xen kẽ hai bài tập đó sẽ cho kết quả tuyệt vời.
 

duongepu

Xe tăng
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-360010
Ngày cấp bằng
25/3/15
Số km
1,580
Động cơ
85,382 Mã lực
Nơi ở
Q.Bắc Từ Liêm - TPHN
Website
www.otofun.net
Cần tập luyện và ăn uống phù hợp thì nhanh thôi cụ ạ
 

sirius6688

Xe điện
Biển số
OF-88971
Ngày cấp bằng
18/3/11
Số km
3,288
Động cơ
479,617 Mã lực
Nơi ở
Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội
Dễ mà cụ quan trọng cụ theo được ko à cụ cho ảnh full body xem cơ địa cụ ra răng
 

songpei85

Xe hơi
Biển số
OF-70821
Ngày cấp bằng
16/8/10
Số km
104
Động cơ
429,040 Mã lực
Tập kiểu gì mà tự tập được ko các cụ. Lười với cả e ko coa thời gian đi tập

Gửi từ SM-A500H của tôi bằng cách sử dụng Tapatalk
 

leo86vn

Xe tăng
Biển số
OF-305810
Ngày cấp bằng
21/1/14
Số km
1,157
Động cơ
315,089 Mã lực
Nơi ở
Yên Hòa, Cầu Giấy, HN
Có cụ nào ở kv Trung Kính dân gym ko cho em theo với. Người gầy, bụng to mà ngại đi tập thế :)))
 

long.spc

Xe container
Biển số
OF-369251
Ngày cấp bằng
4/6/15
Số km
6,206
Động cơ
313,421 Mã lực
Nơi ở
Lang bạt
Bóp cái miệng lại trước, nói chung phải cày cao độ chứ bụng nhiều cụ cái dạ dày mí cơ bụng có size bự, tập cho bớt mỡ rồi thu size lại nữa chứ
 

langkhachvotinh

Xe hơi
Biển số
OF-493540
Ngày cấp bằng
1/3/17
Số km
189
Động cơ
190,990 Mã lực
Tuổi
44
Chả là con mái già nhà em thách em từ h đến cuối năm tập đc bụng 6 múi. Em thì ko một giọt bia rịu lại chơi tennis đều đặn tuần 3 buổi mà toàn vào ngày hè mà bụng nó vẫn cứ to. Em đoán là do em ngày xưa hay lọ mọ ăn đêm và buổi tối ăn tinh bột nhiều. Nói nhiều chứ chắc bát cơm thôi cc ạ.
Các cụ nhà mình có cao kiến gì cho khoản này ko ạ. E đang tính tập gập bụng chả biết nên cơm cháo gì ko nữa.
Đơn giản cụ ah ? 1 điều kiện là cụ sức khỏe tốt và lưng , gối không vấn đề gì.
 

zotiz

Xe tải
Biển số
OF-187119
Ngày cấp bằng
27/3/13
Số km
247
Động cơ
335,164 Mã lực
căn bản bây giờ bụng của cụ thể trạng ra sao rồi ạ, nếu cụ gầy thì cũng nhanh thôi :))
 

lamdung

Xe đạp
Biển số
OF-521655
Ngày cấp bằng
16/7/17
Số km
42
Động cơ
175,920 Mã lực
Tuổi
43
Cụ cứ yên tâm ra phong tập hlv chỉ dẫn cùng với chế độ ăn họp lí cụ se có 6 mui ngay mờ
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top