[Funland] Các cụ ơi đau lưng như thế này thì mắc bệnh gì ạ

Vinsmoke Sanji

Tháo bánh
Biển số
OF-598606
Ngày cấp bằng
12/11/18
Số km
1,038
Động cơ
137,713 Mã lực
Tuổi
34
cụ có đổi bàn ghế gì thời gian gần đây hok, chủ yếu là do sai tư thế thôi cụ ah!
Dạo này em nằm nhiều cụ ak. Vì cty hết việc nên e ở nhà suốt ko chịch xoạc gì vì ở một mình, e ko uống bia rượu thuốc lá gì ạ. Có cái đệm của e ko biết có ảnh hưởng gì ko nhưng mà e nằm 1 năm rồi ạ
 

Matxech

Xe container
Biển số
OF-362818
Ngày cấp bằng
13/4/15
Số km
6,086
Động cơ
326,414 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Mỗi ngày mua 1 mớ ngải cứu to trộn thêm tí muối sao nóng lên rồi nằm lên. Chú ý cho ngải cứu đúng vị trí đau. Ngày 2 lần khoảng 2 tuần là ok
 

kienvinh

Xe lăn
Biển số
OF-115035
Ngày cấp bằng
1/10/11
Số km
12,044
Động cơ
540,338 Mã lực
Bên này ko có bơi vs đạp xe cụ ạ. Còn môn nào ko cụ ơi
Đất nước giầu có, phát triển kiểu gì thế bác?

Chẳng lẽ câu "ở VN là sướng nhất" là có thật?

Còn vấn đề kia của bác chẳng đáng lo. Chơi thể thao là hết. Trước tôi còn bị gù lưng (dáng xấu), bèn đi tập tạ. Chủ yếu squat và bench press ==> thẳng lưng. Lâu dần thì đau lưng (vẫn thẳng lưng), bèn đi bơi ==> hết.
 

hairyscary

Xe điện
Biển số
OF-643753
Ngày cấp bằng
28/4/19
Số km
2,286
Động cơ
172,919 Mã lực
Đụng đến lưng eo thì cứ đi khám xem thế nào đã. Nếu có vấn đề thì ngta sẽ cho khám chuyên khoa kỹ hơn thôi.
Vấn đề phần lớn là do tư thế ngồi sai hoặc/và thiếu vận động nếu cụ làm văn phòng. Em dự cụ không làm việc phải khuân vác nhiều, vì nếu thế thường là đau thấp hơn. Đôi khi nó chỉ là vấn đề cơ, thần kinh.
Em cũng bị đau nhưng ở ngang vùng thắt lưng. Bài thuốc tốt nhất khi còn ở dạng nhẹ vẫn là vận động.

Bơi là tốt nhất, hoặc vận động trong nước. Bạn em thoái hóa đốt sống cổ và lưng, nặng tới mức đã chuẩn bị các phương án khi phải ngồi xe lăn hay nằm một chỗ. Sau nó cũng điều trị và kết hợp bơi. Giờ tự mở cty riêng, cày như trâu, nhưng bơi tòm tọp. Mà là nữ, U50 rồi.
Nếu không bơi thì bắt đầu bằng các động tác tập thể dục nhẹ nhàng kiểu vươn thở như hồi học sinh tập thể dục ở trường ý. Các động tác vươn tay lên trên và dang rộng sang hai bên. Hoặc đu xà. Gập người với ngón chân... Sau này thì có thể đến phòng tập tập các động tác kéo tạ, kéo dãn người ra.
Đi làm thì chú ý 1-2 tiếng phải đứng dậy đi lại vươn tay dãn người khoảng 5 phút. Ngồi lì một chỗ thì chẳng thầy nào chữa khỏi được đâu.
 

taomeomommy

Xe buýt
Biển số
OF-379063
Ngày cấp bằng
23/8/15
Số km
653
Động cơ
255,419 Mã lực
Em ko biết bơi nên hồi bị đau lưng em chỉ có treo xà và tập các động tác thể dục dành cho người bị đau lưng.15 ngày là đỡ. Nhớ ko đc bê vác nặng, ko đc ngồi lâu, ko đc nằm úp ôm máy tính hay điện thoại, hạn chế cả .....xoạc ạ 😂🤣😂🤣
 

Tigerwood

Xe tăng
Biển số
OF-44665
Ngày cấp bằng
27/8/09
Số km
1,730
Động cơ
483,166 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Website
donghai-tvtk.com
Cách đây 4 năm em cũng bị đau đoạn ngang thận, sau 1 tuần em không chịu nổi, search thì ra cái bệnh viện Mỹ... gì đó chuyên lưng, cột sống, vào khám học soi cơ, chụp xương. Xong họ phán phải trị liệu 12 buổi = 15 củ, em không tin lắm nhưng vào rồi thì thử xem sao. 1 BS mẽo đấm đạp em 1 hồi, rồi cho vào nằm cái máy quái gì đó. Về thì thấy đỡ, 2 ngày sau thì khỏi.


Hình như là BV này:
8. Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC)
  • Số 44 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC) là đơn vị chuyên khoa thần kinh cột sống đầu tiên tại Việt Nam. Năm 2017, Phòng khám khai trương cơ sở tại Hà Nội nhằm phục vụ người bệnh ở khu vực miền Bắc tiếp cận dịch vụ thăm khám và điều trị chất lượng cao về Thần kinh Cột sống bằng phương pháp trị liệu không dùng thuốc hay phẫu thuật.

Phòng khám ACC còn tập trung đội ngũ bác sĩ đến từ các nước có nền y học hàng đầu thế giới như Mỹ, Canada, Pháp, NewZealand, Hàn Quốc và Nhật Bản giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, hết lòng vì sức khỏe bệnh nhân.

Cùng với đó, phòng khám ACC trang bị các thiết bị chuyên khoa hiện đại như là:

  • Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS
  • Máy vận động trị liệu tích cực ATM2
  • Thiết bị giảm áp Vertetrac và Cervico 2000
  • Máy chiếu Laser thế hệ thứ IV
  • Sóng xung kích Shockwave
Trước nó ở khu này (em không nhớ chính xác)
1596041416655.png
 

hungkttt

Xe tăng
Biển số
OF-31427
Ngày cấp bằng
15/3/09
Số km
1,709
Động cơ
490,878 Mã lực
Khốn cái là bên nhật họ khám qua qua cụ ak chán lắm. Mấy người đi khám nó chụp chiếc xong cho mấy cái cao dán với cái nâng cột sống thôi
Đúng hoàn cảnh của mình 10 năm trước, bệnh của mấy ông văn phòng. Đến khám nó cho lên giường buộc phần vai treo tạ kéo chân. Sau đó mua cao lạnh dán. Bọn Nhật nó chỉ có phương pháp đó thôi. Sau mình kiếm cái ống 21 buộc lên và hàng ngày ra đấy đu. Bạn nằm nhiều cũng đau lưng nha.
 

Gatrongthien

Xe buýt
Biển số
OF-725736
Ngày cấp bằng
16/4/20
Số km
551
Động cơ
80,584 Mã lực
Em cũng bị đau đúng vị trí của cụ, em ngồi ghế Mát xa hàng ngày ( mươi buổi) kết hợp chạy bộ nhẹ thì hết ( chú ý không đi tẩm quất nhé)
Thỉnh thoảng lại bị lại do ngồi lâu, lại ngồi ghế Mát xa và chạy bộ thì lại hết đau.
Sau này em uống Collagen marin kết hợp chạy bộ nhẹ thì chưa thấy đau lại.
 

CaptainMT

Xe tăng
Biển số
OF-731836
Ngày cấp bằng
7/6/20
Số km
1,049
Động cơ
81,810 Mã lực
Cụ chủ thử nhịn đóng gạch tầm tháng xem có đỡ ko =))
Em fun tí, nhưng mà năng thể thao vào cụ, từ những môn nhẹ nhàng rồi đến môn nặng hơn.
Ông bà nhà em đau lưng, uống ít thuốc bắc thì đỡ hẳn. Nhưng với ng già, trẻ thì ko biết thế nào.
 

haicot

Xe buýt
Biển số
OF-400139
Ngày cấp bằng
7/1/16
Số km
893
Động cơ
241,499 Mã lực
Tuổi
47
Cụ hít thở căng lồng ngực có đau không?
 

Black_Roses

Xe hơi
Biển số
OF-731547
Ngày cấp bằng
4/6/20
Số km
189
Động cơ
50 Mã lực
Cụ qua viện y học cổ truyền quân đội góc cầu Dậu mà khám. E thấy chữa xương khớp khá ổn
 

chuthoongc4

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-26254
Ngày cấp bằng
23/12/08
Số km
2,404
Động cơ
512,366 Mã lực
Phải tập xà đơn, vận động cơ lưng bụng, hít đất. Và nâng cao thể trạng. Ra ngoài nhiều, vận động nhiều tránh loãng xương và thái hoá cột sống. Kg phải mấy ông phi hành gia lên không gian là bị loãng xương đâu, mà vì tình trạng kg trọng lượng làm xương kg hoạt động chịu lực nên nó mới loãng xương nó cũng giống như bạn nằm liên tục như bệnh nhân phi công người anh vậy. Nằm hoài có khi dậy đi còn kg đc nữa là. Dậy mà tập luyện thể thao đi cho ra mồ hôi nhác bớt đi, yoga gì, cứ cái gì ra mồ hôi hãy tập. Yoga, yo giếc gì. Ra nắng chạy bộ hít đất, hít xà đơn đi.
 

Gatrongthien

Xe buýt
Biển số
OF-725736
Ngày cấp bằng
16/4/20
Số km
551
Động cơ
80,584 Mã lực
Phải tập xà đơn, vận động cơ lưng bụng, hít đất. Và nâng cao thể trạng. Ra ngoài nhiều, vận động nhiều tránh loãng xương và thái hoá cột sống. Kg phải mấy ông phi hành gia lên không gian là bị loãng xương đâu, mà vì tình trạng kg trọng lượng làm xương kg hoạt động chịu lực nên nó mới loãng xương nó cũng giống như bạn nằm liên tục như bệnh nhân phi công người anh vậy. Nằm hoài có khi dậy đi còn kg đc nữa là. Dậy mà tập luyện thể thao đi cho ra mồ hôi nhác bớt đi, yoga gì, cứ cái gì ra mồ hôi hãy tập. Yoga, yo giếc gì. Ra nắng chạy bộ hít đất, hít xà đơn đi.
Chuẩn cụ, Yoga chỉ dành cho người năng vận động thư giãn và làm dẻo dai chứ ít vận động thì chả có tác dụng gì nhiều.
Những bài tập lưng chữa đau lưng trên YouTube cũng thế, em tập theo chả thấy tác dụng gì, thậm chí còn đau hơn nếu tập quá đà.
Cứ ra nơi không khí trong lành mà vận động ( chạy nhẹ hoặc đi bộ nhanh), tập gym nhẹ nhàng thì đau sẽ tự hết.
 

W123Lang

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-550803
Ngày cấp bằng
16/1/18
Số km
5,265
Động cơ
212,479 Mã lực
Chủ yếu em biết là cụ làm việc (ngồi) sai tư thế
 

Thắng_Sơn Tây

Xe cút kít
Biển số
OF-455694
Ngày cấp bằng
24/9/16
Số km
17,189
Động cơ
1,134,665 Mã lực
Nơi ở
Cấm chỉ
Cụ chủ thớt ở bên Nhật nên các cụ vào sau tư vấn cách tập luyện thôi đừng cho địa chỉ các cơ sở y tế Việt Nam.
 

Vinsmoke Sanji

Tháo bánh
Biển số
OF-598606
Ngày cấp bằng
12/11/18
Số km
1,038
Động cơ
137,713 Mã lực
Tuổi
34
Cụ chủ thớt ở bên Nhật nên các cụ vào sau tư vấn cách tập luyện thôi đừng cho địa chỉ các cơ sở y tế Việt Nam.
Vâng ạ. Mới 30 mà bệnh tật hoài ak kiếm đồng tiền đúng vất vả.
Cụ chủ thử nhịn đóng gạch tầm tháng xem có đỡ ko =))
Em fun tí, nhưng mà năng thể thao vào cụ, từ những môn nhẹ nhàng rồi đến môn nặng hơn.
Ông bà nhà em đau lưng, uống ít thuốc bắc thì đỡ hẳn. Nhưng với ng già, trẻ thì ko biết thế nào.
Vk e về vn đẻ lên có gạch ngói gì đâu kiêng 1 năm rồi cụ ak.
 

Vinsmoke Sanji

Tháo bánh
Biển số
OF-598606
Ngày cấp bằng
12/11/18
Số km
1,038
Động cơ
137,713 Mã lực
Tuổi
34
Chuẩn cụ, Yoga chỉ dành cho người năng vận động thư giãn và làm dẻo dai chứ ít vận động thì chả có tác dụng gì nhiều.
Những bài tập lưng chữa đau lưng trên YouTube cũng thế, em tập theo chả thấy tác dụng gì, thậm chí còn đau hơn nếu tập quá đà.
Cứ ra nơi không khí trong lành mà vận động ( chạy nhẹ hoặc đi bộ nhanh), tập gym nhẹ nhàng thì đau sẽ tự hết.
Vậy ak cụ. Để em mang giầy ra chạy xem thế nào
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top