[Funland] Các cụ có thích chị em tập gym không????

[lemdao]

Em hơi ngạc nhiên, nhưng mà thôi.
Đính chính với cụ là cán đẩy của tạ nằm là 18kg, không phải 10kg.
Nhiều cụ nhầm lẫn tí tí, trong phòng gym tồn tại 2 đại lượng đo, kg và pound

140kg là mỗi bên 6 quả tạ loại 10kg.
Không biết có đủ chỗ để xếp không?
Chỗ em tập gym nhiều ông tập rất lâu rồi, người to như voi, đẩy nhiều nhất cũng chỉ hơn 100kg.
Nghĩ đến cụ ý mà khiếp.

Em hơi ngạc nhiên, nhưng mà thôi.
Đính chính với cụ là cán đẩy của tạ nằm là 18kg, không phải 10kg.
Nhiều cụ nhầm lẫn tí tí, trong phòng gym tồn tại 2 đại lượng đo, kg và pound

Cụ ợ, em tập tính từ 1992 đến nay chắc khá thời gian để ko nhầm lẫn giữa kg và pound.
Mỗi phòng tập, đặc biệt là ko phải phòng GYM như hiện nay, chuẩn về độ nặng cán tạ nó khác nhau. Còn phòng GYM giờ thì nếu cùng máy tập 1 loại thì chuẩn cán tập sẽ giống nhau. Còn đương nhiên cỡ tạ thì bao nhiêu kg là bấy nhiêu kg rồi.
140 kg của em đẩy là kg chứ ko phải pound cụ nhé, gồm mỗi bên 6 quả 10 kg + 1 quả 5 kg, cách đây 5 năm.
Những năm học đại học, em chỉ có 60 kg nhưng đã đẩy lên 120 kg rồi, trọng lượng tạ gấp đôi số cân nặng, và giã xà kép khoảng 100 - 120 cái/lần; còn thời gian đẩy 140 kg khoảng năm 36 - 37 tuổi, thì cân nặng bản thân là 80 kg do già rồi béo ra; tính tỷ lệ cân nặng với trọng lượng tạ đẩy thì thua so với thời sinh viên. Thời sinh viên e tập từ 4 h chiều đến hơn 10 h đêm cụ ợ; nếu học chiều thì từ khoảng hơn 5 giờ học xong về tập luôn; 4h đến hơn 7h tập tạ, từ hơn 7 h đến 10 h đêm tập linh tinh món khác; nên người em tập nhiều nhưng cơ ko hằn sắc nét. Giờ thì già và béo rồi; nhưng đá bóng vẫn ghi bàn đều; mỗi chiều chạy 5- 6 km vẫn ổn.
Cụ có thể ko tin, nhưng giới hạn của mỗi người là khác nhau.

 

[lemdao]

Hồi xưa nó khác mà cụ, có dc hiện đại như giờ đâu cụ , cụ ý đang nói phòng tập tạ hồi xưa mà

Cụ kia ko tin cụ ơi.
Giờ 43 tuổi roài nhưng em vẫn phang có lúc trên 120 kg tý, nhưng lười và tập tắc bụp.

 

[lemdao]

140kg là mỗi bên 6 quả tạ loại 10kg.
Không biết có đủ chỗ để xếp không?
Chỗ em tập gym nhiều ông tập rất lâu rồi, người to như voi, đẩy nhiều nhất cũng chỉ hơn 100kg.
Nghĩ đến cụ ý mà khiếp.

Khú khú, cụ đừng lấy chuẩn mấy bạn ở phòng tập của cụ làm chuẩn cho người khác. Tại vì xửa xưa đẩy 140 kg, thì nhiều ông ở phòng em tập cũng rất ngạc nhiên và ko tin nếu ko thấy tận mắt hàng chiều em tập thế; có ông bảo chắc là do thói quen thoai; nhưng để đạt được cái gọi là thói quen đó thì mất rất nhiều thời gian, công sức tập luyện.
Nói thế giờ cụ đừng bắt em chứng minh đẩy 140 kg nữa, vì giờ e già rồi, ko như xưa được.

 

[chevroletcruz]

Thớt có gái phát, đông vui và nhanh thế

 

[thuyphongthanh]

Cố lên các anh.

 

[AnhViVu]

Em hơi ngạc nhiên, nhưng mà thôi.
Đính chính với cụ là cán đẩy của tạ nằm là 18kg, không phải 10kg.
Nhiều cụ nhầm lẫn tí tí, trong phòng gym tồn tại 2 đại lượng đo, kg và pound

Thanh đòn của tạ nằm cũng có nhiều loại mà cụ.
Chỗ em tập thì phổ biến có 2 loại 12 và 18kg

 

[catking113]

Em hơi ngạc nhiên, nhưng mà thôi.
Đính chính với cụ là cán đẩy của tạ nằm là 18kg, không phải 10kg.
Nhiều cụ nhầm lẫn tí tí, trong phòng gym tồn tại 2 đại lượng đo, kg và pound

Cụ nhầm, tùy thanh đòn, có phòng tập cũ thanh đòn là hàng chế. Tạ thép đúc cũ hay bị thiếu trọng lượng. E đã cân thử thớt tạ ghi 15kg đc có 11,5kg.
Kể cả thanh đòn của hãng cũng có trọng lượng khác nhau.
VD: Có loại có kt và trọng lượng như dưới.

• Thanh đòn 35cm nặng: 3kg.
• Thanh đòn 70cm nặng: 7kg.
• Thanh đòn tạ 1,2m nặng: 10kg.
• Thanh đòn tạ 1,5m nặng: 12kg.
• Thanh đòn tạ 1,8m nặng: 14kg.

 

[mrbin]

Có cụ ạ, em thích

 

[Moonlotus1]

Giờ các em đi tập gym toàn thấy thân hình đẹp sẵn. Chả gym cũng đẹp. Đi check in cũng nhiều.

Mấy anh em đi tập GYM thấy người cũng chuẩn.

Khi tập rồi, biết cách giữ gìn sức khỏe bản thân sẽ có cảm giác cực kỳ ghê khi nhìn các hàng ăn uống bên ngoài và nhớ những lúc ăn nhậu vô độ với bạn bè thấy quá khứ đó thật nông nổi

 

[lemdao]

Cụ nhầm, tùy thanh đòn, có phòng tập cũ thanh đòn là hàng chế. Tạ thép đúc cũ hay bị thiếu trọng lượng. E đã cân thử thớt tạ ghi 15kg đc có 11,5kg.
Kể cả thanh đòn của hãng cũng có trọng lượng khác nhau.

Tạ phòng tập em ngày xưa chuẩn kg cụ ợ, 5 kg là 5 kg, 10 kg là 10 kg, chứ ko đến nỗi hụt 15 kg thành 11,5 kg; anh em còn lấy cả cân ở phòng tập, mang cả cân ở nhà đi để cân thử, kiểm tra lại thì chính xác luôn. Tuy nhiên thanh đòn thì trọng lượng nó khác, cũng ko chuẩn hóa như bây giờ.
Tập lâu nên em nhấc trọng lượng đồ đoán thường khá chính xác; ví dụ như đi công tác nước ngoài, nhấc đồ hộ mọi người đoán trọng lượng, chỉ sai lênh 2 kg, ko bị quá cân.
Giờ em vẫn quất 120 kg, có lúc hơn tý. Nhưng sức mạnh và độ bền của cơ bắp thì ko được như xưa; xưa tập bền còn đẩy 70 kg được 30 cái.
Một số người cơ bắp cuồn cuộn nhưng sức mạnh, độ bền của cơ thì ko bằng những ông ko nổi cơ, đó là chuyện thường vì mỗi người có cơ địa khác nhưng. Có người tập ít, nhẹ (sức mạnh), ko nhiều (độ bền) nhưng vẫn nổi cơ; có người tập cực nặng, và số lượt nhiều nhưng chỉ rắn chắc chứ ko nổi cơ do cơ địa là cơ lụa, rất bền, mạnh nhưng vẫn nhanh và ko mất đi độ dẻo.