[Funland] Các cụ chống đẩy hít đất được bao nhiêu phát mỗi lần?

[minhnga]

Các cụ chống đẩy hít đất được bao nhiêu phát mỗi lần ạ? Em giờ mỗi lần được độ dăm chục phát

 

[Ở bên đây cầu]

Em đất 35 kép 15 chuẩn form. Người 64 cao 64-1.

 

[Hổ Báo Láo Nháo]

Thường thì 3-5' là em đổi tư thế rồi, ko biết tối đa là bao lâu

 

[trung_cadan]

20 phát x5 ạ

 

[itime]

Nói hít mà k nói tuổi, 20 nó khác 50.

 

[vandatAT]

Biết là các lão tổ lái sang chịch xoạc mà.
Em khoảng 50 cái.
Những cũng tùy nhé, chuẩn và ăn gian (tay chưa xuống hết đã đẩy lên )

 

[Thai bp]

E đang chóng dc 40 cái với tư thế dốc đầu( đầu thấp hơn chân). Thấy ngực cũng nở ra.

 

[tuha_vt2015]

Em được 3 cái

 

[Vumath]

Hồi 20t em chống đẩy dc 5 lần, tới 30t là 50 lần. Do em tập mỗi ngày, biết cách điều chỉnh hơi và cơ tay cũng khỏe hơn nên k mệt lắm. Cá nhân em thấy hít đất ngực đẹp hơn cả đẩy tạ. Mặc sơ mi rất đẹp.

 

[harman_kardon]

Hồi em 20 hít lần đầu đc 50 phát liên tục. sau đó giảm dần cho đến khí đạt 200 cái. 3 cái ghế , 2 trước cho 2 tay, 1 cho 2 chân phía sau. hít như vậy mới chất lượng, chứ bt không thể bằng đc. vì ngực mình xuống sâu hơn. cơ nó căng hơn. cứ sau 8h tối là chống đẩy. sau đó gập bụng 100 cái. 2 chân trên giường, 2 tay khoanh trên ngực. cứ thế mà lên.

 

[Pvsc]

Em đc 1 cái


1 tay

 

[New layer]

Em 35t, hít 30/lần, lên xà 12/lần.

 

[Wave cùi bắp]

Chống đẩy này em mau ra nên ko thích ạ

 

[cocsku]

Các cụ khoẻ thật, em được 3 cái

 

[bluemoon1974]

Em chả được cái nào các cụ ah. Chưa kịp hạ tay đã bị kênh cmn bụng mất rồi, hehe.

 

[Duc Sang]

Cháu 45 tuổi, đẩy 45 cái.

 

[hoangduc.sbr]

Hít đất tương đối dễ tập, tập vài tháng l.tục chăm chỉ có thể hít đc 1 hơi 30c đúng kỹ thuật (xuống chậm ngâm 2s ngực sát đất, bật lên nhanh).
Em thấy hít xà mới là khó, tập gần 3 năm rồi mà vẫn chỉ loanh quanh mốc 15c/lần. Hôm nào hưng phấn đỉnh cao nhất thì cũng chỉ cố đc 17c may mắn. Cảm giác như ko thể nâng lên đc nữa.

 

[duongbaoan267]

em 2 ngày mới chống được 1 lần

 

[tranminhhoa]

Em 60 phát chưa hết sức, cố hết sức dễ bị đau cơ ngực cả tuần nên chỉ dừng 60 thôi.

 

[vilexim]

Em bỏ cái style hýt đất lâu rồi, nhìn vừa xấu lại chả cảm giác moẹ rề...
Em giờ toàn đốc gy, đẩy xe bò, cưỡi ngựa xem hoa và xay bột thôi.