[Funland] Các cụ các mẹ đã và sẽ làm gì khi NÓ tới gần?

[PI ZIN]

Em đánh dấu tối về chém gió với cụ

vâng, và nó tới khá gần rồi cụ

 

[PI ZIN]

cũng khá đặc biệt, cái em muốn nói cccm luôn thiếu đó là: KẾ HOẠCH TIÊU DÙNG CHI TIẾT

vâng, một danh sách các vật phẩm đã có, thứ cần có, nơi có thể có, và quan trọng hơn, dùng như thế nào

hai hôm nữa là mọi thức lại giảm giá thôi, đặc thù Hn thì ko thể cách ly toàn bộ tp đc nên chúng ta vẫn đủ yên tấm, nông sản lại về tới tấp ngay, dù giá có thể hơn chút xíu

 

[PI ZIN]

và thật ra, Hn đang làm rất quyết liệt để ngăn dịch bằng mọi giá, khi mà khử trùng cả Ngũ xá và các bv

mong là điều tiết nhu yếu phẩm tốt, đừng tăng giá quá là đc

 

[PI ZIN]

Em vững đợi món tối quan trọng này này cụ ei

hihi, e trả lời rùi mà, thứ đó đâu có mua đc, là pp quản lý chi dùng chi tiết thôi mà

 

[meotamthe]

vâng, và nó tới khá gần rồi cụ

Nhà em dự phòng thuốc cụ ạ, chứ thực phẩm thì có một chút thôi. Phải 1 đến 2 tuần nữa mới rõ.

 

[húp sùm sụp]

Em cứ roi dâu tẩm nước ái em vụt

 

[PI ZIN]

Nhà em dự phòng thuốc cụ ạ, chứ thực phẩm thì có một chút thôi. Phải 1 đến 2 tuần nữa mới rõ.

thuốc thì nó thiên biến vạn hoá lắm ạ, cơ bản là làm mát phổi và chống viêm, hiện có dòng ức chế vai rớt nhưng cũng tuỳ chủng và ko nên dùng tuỳ ý

làm ít cỏ đinh lăng cũng tốt, nâng cao sức đề kháng ạ

còn thực phẩm thì dân mình hơi quá đà, chắc ko quá ba bữa là lại kêu trời vì bảo quản

các loại đậu và khoai tây thần thánh, nhưng e chắc chắn là thực phẩm ko có khan hiếm đc do Hn ko thể cách ly hoàn toàn, hh các nơi đổ về nhanh lắm

nhưng Hp thì e ko biết

 

[PI ZIN]

Em cứ roi dâu tẩm nước ái em vụt

vãi nhoái cụ, sô cô la nó lại bị mũi chạy về tq thì người lông dân bít nàm thao

 

[TNLak]

thuốc thì nó thiên biến vạn hoá lắm ạ, cơ bản là làm mát phổi và chống viêm, hiện có dòng ức chế vai rớt nhưng cũng tuỳ chủng và ko nên dùng tuỳ ý

làm ít cỏ đinh lăng cũng tốt, nâng cao sức đề kháng ạ

còn thực phẩm thì dân mình hơi quá đà, chắc ko quá ba bữa là lại kêu trời vì bảo quản

các loại đậu và khoai tây thần thánh, nhưng e chắc chắn là thực phẩm ko có khan hiếm đc do Hn ko thể cách ly hoàn toàn, hh các nơi đổ về nhanh lắm

nhưng Hp thì e ko biết

HP nguy cơ isolate ah Cụ

 

[PI ZIN]

HP nguy cơ isolate ah Cụ

cô lập hai nơi rồi cụ

 

[TNLak]

cô lập hai nơi rồi cụ

Phù lưu Tân Lập đúng ko Cụ

 

[PI ZIN]

Phù lưu Tân Lập đúng ko Cụ

vâng, lên sóng rùi mà cụ

Hải Phòng phong tỏa 2 khu dân cư có người tiếp xúc với bệnh nhân Covid-19 thứ 17

UBND thành phố Hải Phòng quyết định phong tỏa thôn Tân Lập, phường Tân Thành, quận Dương Kinh và thôn Phù Lưu, xã Phù Ninh vì có người người tiếp xúc với bệnh nhân nhiễm Covid-19.

m.thanhnien.vn

nhưng cơ mà Hp dễ đóng hơn Hn

 

[TPS]

vâng, lên sóng rùi mà cụ

Hải Phòng phong tỏa 2 khu dân cư có người tiếp xúc với bệnh nhân Covid-19 thứ 17

UBND thành phố Hải Phòng quyết định phong tỏa thôn Tân Lập, phường Tân Thành, quận Dương Kinh và thôn Phù Lưu, xã Phù Ninh vì có người người tiếp xúc với bệnh nhân nhiễm Covid-19.

m.thanhnien.vn

nhưng cơ mà Hp dễ đóng hơn Hn

Em chia sẻ các cụ mợ về "Hướng dẫn dinh dướng hỗ trợ dự phòng và điều trị Covid 19" do các chuyên gia khoa dinh dưỡng tiết chế bệnh viện phổi trung ương lập.
Chủ biên: TS. BS. Nguyễn Thanh Hà Cố vấn: PGS. TS. Nguyễn Viết Nhung GS. TS. Phạm Duy Tường Tư vấn soạn thảo: TS. BS. Trần Quốc Cường ThS. Mai Thị Mỹ Thiện

 

[TPS]

Trích lời mở đầu:
Để ứng phó khẩn cấp với dịch Viêm phổi cấp do virus Corona (Covid-19), Khoa Dinh dưỡng Tiết Chế - Bệnh viện Phổi Trung Ương đã gấp rút soạn thảo “Hướng dẫn Dinh dưỡng Hỗ trợ Dự phòng và Điều trị Viêm phổi cấp do virus Corona (Covid-19)”, dùng làm tài liệu tuyên truyền, tập huấn cho cán bộ tại khoa và trong bệnh viện về các biện pháp dự phòng phổ cập phòng chống lây nhiễm dịch bệnh, với phương châm mỗi cán bộ y tế sẽ là một tuyên truyền viên tích cực góp phần dập tắt dịch bệnh Viêm phổi cấp do virus Corona (Covid-19) trong thời gian sớm nhất. Tài liệu “Hướng dẫn Dinh dưỡng Hỗ trợ Dự phòng và Điều trị Viêm phổi cấp do virus Corona (Covid-19)” được trình bày với bốn phần chính sau đây:
4 HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG Hỗ trợ Dự phòng & Điều trị Viêm phổi cấp do Virus Corona (Covid-19)
- Phần 1: Dinh dưỡng trong dự phòng Viêm phổi cấp Corona - Phần 2: Dinh dưỡng trong điều trị Viêm phổi cấp Corona - Phần 3: Một số lưu ý về vệ sinh an toàn thực phẩm - Phần 4: Nâng cao miễn dịch thông qua luyện tập

Vì thông tin khá là dài và hữu ích nên em đang không biết nên cho vào topic này của cụ PI ZIN hay topic của cụ Kitcat?

 

[TPS]

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT
BN: Bệnh nhân BV: Bệnh viện BVPTW: Bệnh viện Phổi Trung ương DD: Dinh dưỡng ĐTĐ: Đái tháo đường KSNK: Kiểm soát nhiễm khuẩn MST: Malnutrition Screening Tool NL: Năng lượng NVYT: Nhân viên Y tế NRS: Nutrition Risk Screening Tool nCoV: Novel Corona Virus LS : Lâm sàng SDD: Suy dinh dưỡng SGA: Subjective Global Assessment tool TM: Tĩnh mạch VSATTP: Vệ sinh an toàn thực phẩm WHO: World Health Organization
Phần 1:
DINH DƯỠNG TRONG DỰ PHÒNG VIÊM PHỔI CẤP CORONA

Bên cạnh các biện pháp dự phòng lây nhiễm virus Corona theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và duy trì một lối sống tích cực, lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp nâng cao miễn dịch và phòng chống dịch bệnh. Một chế độ ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ và cân bằng các yếu tố đa lượng và vi lượng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với chức năng hệ miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ mắc cũng như rút ngắn thời gian điều trị bệnh. Tuy nhiên, ngay cả đối với những người khỏe mạnh chưa mắc bệnh, chế độ ăn không đầy đủ thiếu cả số lượng và chất lượng vẫn còn rất phổ biến, điều này khiến cho hệ miễn dịch bị suy yếu và dễ mắc bệnh.
Nguyên tắc dinh dưỡng Sau đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó phòng chống bệnh viêm phổi cấp Corona.  Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng thông qua các bữa ăn hàng ngày. Nhiều người Việt có thói quen duy trì 03 bữa chính trong ngày (bữa sáng, bữa trưa, bữa tối). Tuy nhiên, một số người còn bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Những thói quen này khiến
cho tổng năng lượng qua bữa ăn hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi, hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh. Để cung cấp đủ năng lượng qua các bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần đảm bảo không bỏ bữa, ăn đủ 03 bữa chính, và lưu ý ăn thêm bữa phụ giữa giờ (sữa, sữa chua, hoa quả, đậu/đỗ/hạt ngũ cốc rang/sấy).  Bổ sung thực phẩm nhiều đạm (protein) trong các bữa ăn hàng ngày. Một chế độ ăn đủ đạm (protein) có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp nhanh lành bệnh. Có thể hình dung khi chúng ta muốn dán cái phong bì thì cần hồ dán, cơ thể ta cũng vậy, cần một loại “hồ dán” đặc biệt giúp làm lành vết thương, đó chính là chất đạm (protein). Chất đạm còn cung cấp nguyên liệu tổng hợp các tế bào bạch cầu và kháng thể được ví như những binh lính trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn và vi rút xâm nhập cơ thể. Đạm (protein) có nhiều trong các loại thực phẩm sau: thịt, cá, trứng, sữa, và các loại đậu/đỗ. Mỗi người cần ăn 5-6 phần đạm (protein)/ngày. Mỗi phần đạm (protein) tương đương 40g thịt/cá/ tôm, 1 quả trứng gà/vịt, 1 bìa đậu phụ, 1 cốc sữa. Nên phối hợp đa dạng thực phẩm trong bữa ăn, sử dụng đạm từ cả nguồn động vật và thực vật để đạt tổng số đạm (protein) cơ thể cần mỗi ngày.  Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường miễn dịch trong bữa ăn hàng ngày. Ăn nhiều hơn thực phẩm có nguồn gốc động vật, thực vật nhiều Vitamin A và Caroten (gan, trứng, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ, xoài, bông cải/xúp lơ…). Ăn nhiều hơn các loại rau xanh và hoa quả nhiều vitamin C (cam, bưởi, ổi…), các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm (đậu, đỗ, hạt hạnh nhân, thịt heo, thịt bò, hàu, sò…). Ăn nhiều hơn thực phẩm nhiều Selen (trứng, nấm, tôm, đậu đỗ, ngũ cốc, thịt heo bò…). Nghiên cứu cho thấy bổ sung kẽm có tác dụng phòng bệnh nhiễm trùng đặc biệt là viêm phổi ở người cao tuổi.  Bổ sung các loại thực phẩm nhiều vitamin A và omega-3. Đó là cá và các loại hải sản. Cá nên có mặt trong bữa ăn ít nhất 2 lần mỗi tuần. Vitamin A và omega-3 đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch đường hô hấp. Có thể dùng viên dầu cá uống bổ sung hàng ngày. Ngoài ra các loại hải sản còn là nguồn cung cấp kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.  Bổ sung các loại rau, củ gia vị nhiều hóa thực vật và tinh dầu trong bữa ăn hàng ngày. Tăng cường sử dụng, hành, tỏi, gừng, sả, chanh, và các loại rau thơm nhiều hóa thực vật và tinh dầu (bạc hà, kinh giới, tía tô…) trong các bữa ăn hàng ngày vì những thực phẩm này có tính kháng khuẩn cao. Có thể uống viên tinh dầu tỏi hoặc 1-2 nhánh tỏi tươi, nước gừng ấm, nước chanh sả ấm.  Bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng đặc trị tăng cường sức khỏe giàu năng lượng và đạm. Những người cao tuổi, trẻ nhỏ, những bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính, người thiếu cân hoặc suy dinh dưỡng thường có chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng. Những người này nên bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng giàu năng lượng và đạm, ví dụ sữa nước hoặc sữa bột tùy theo độ tuổi và bệnh lý nếu có. Mỗi ngày bổ sung không quá 500 calo, tương đương 2 cốc sữa. Nên tham vấn bác sỹ dinh dưỡng hoặc nhân viên y tế (NVYT) để có hướng dẫn lựa chọn sản phẩm phù hợp.  Bổ sung các loại vitamin tổng hợp, khoáng chất và dầu cá. Chế độ ăn đầy đủ vẫn là phương pháp hữu hiệu trong việc cung cấp các vitamin và khoáng chất trên. Trong trường hợp chế độ ăn không đầy đủ, có thể xem xét uống bổ sung thuốc đa sinh tố
chứa vitamin A, vitamin C, vitamin D, kẽm (Zn), và Selenium (Se). Đây là các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể trong giai đoạn dịch viêm phổi cấp do virus Corona.  Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm. Chỉ cần cảm thấy có chút khô họng phải uống nước ngay. Lưu ý mỗi ngày uống không dưới 1500ml nước ấm. Uống từng ngụm nhỏ, nhiều lần trong ngày. Lưu ý một số đối tượng như trẻ em và người cao tuổi cần bổ sung nước thường xuyên chứ không đợi cảm giác khát.  Không ăn kiêng, hãy ăn đa dạng nhiều thực phẩm. Trong giai đoạn này cần phải ăn đa dạng các loại thực phẩm, màu sắc và dinh dưỡng phong phú. Cố gắng ăn không dưới 15 loại thực phẩm mỗi ngày, kể cả gia vị.  Hạn chế đồ dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ngọt. Những thực phẩm này cung cấp nhiều năng lượng, nhưng gây đầy bụng khó tiêu, không cung cấp đủ đạm và các vitamin cơ thể cần cho hệ miễn dịch.  Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ăn chín, uống sôi. Các loại thịt, cá, trứng phải được nấu chín hoàn toàn. Để riêng thực phẩm sống, chín. Thực phẩm tươi chưa sử dụng phải cất ngăn đá tủ lạnh.

Thực phẩm đã nấu chưa ăn ngay phải cất ngăn mát tủ lạnh. Rửa tay trước khi ăn, trước và sau khi chế biến thức ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với bề mặt có nguy cơ. Hạn chế ăn hàng quán.  Hạn chế bia rượu, tiệc tùng, tụ tập đông người, để hạn chế sự lây lan của dịch bệnh do virus Corona truyền qua đường hô hấp và tiếp xúc trực tiếp với bề mặt nhiễm.

 

[TPS]

Cách bố trí bữa ăn trong ngày Nhìn chung, để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, đạm và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nâng cao miễn dịch, phòng chống dịch bệnh Viêm phổi cấp do virus Corona trong giai đoạn này, đề nghị không nên ăn kiêng và đảm bảo sự đa dạng thực phẩm trong mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, chế độ làm việc, nghỉ ngơi, ăn uống, ngủ nghỉ cần có quy luật. Ngủ đủ giấc, đảm bảo thời gian ngủ mỗi ngày không ít hơn 7 tiếng, tránh thức khuya. Thực hiện các bài tập thể dục cá nhân, thời gian mỗi ngày tập luyện ít nhất 30 phút các bài tập ở cường độ trung bình làm tăng nhịp tim và nhịp thở, nhưng hạn chế tham gia các nhóm hoạt động thể thao đông người để tránh lây nhiễm chéo. Tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhẹ 15 phút mỗi ngày giúp cơ thể tổng hợp đủ vitamin D.
14 HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG Hỗ trợ Dự phòng & Điều trị Viêm phổi cấp do Virus Corona (Covid-19)
Các bữa ăn trong ngày sẽ gồm 03 bữa chính và 03 bữa phụ. Thời gian giữa các bữa ăn không cách nhau quá 3 tiếng. Dưới đây là cách bố trí giờ ăn và sinh hoạt gợi ý:

06:30 sáng • Ngủ dậy, uống 1 ly nước ấm 100 ml • Tập thể dục cá nhân 30 phút • Uống 1 ly nước ấm 100 ml sau tập thể dục
07:30 sáng • Ăn sáng: Cháo đậu thịt nạc + 1 cốc sữa
09:30 sáng • Bữa phụ sáng: Hoa quả (cam, bưởi…). • Uống nước ấm ngụm nhỏ, liên tục.
12:00 trưa • Ăn trưa: Cơm cá thu sốt cà chua + 1 quả chuối
03:00 chiều • Bữa phụ chiều: Sữa chua 1 hộp 100g hoặc 1 nắm đậu hạt các loại (đậu phộng, hạt điều, hạt hướng dương, hạt óc chó…). • Uống nước ấm ngụm nhỏ, liên tục.
05:30 chiều • Uống 1 ly nước ấm 100 ml • Tập thể dục cá nhân 30 phút • Uống 1 ly nước ấm 100 ml sau tập thể dục
07:00 tối • Ăn tối: Cơm gà rang lá chanh + cam/bưởi tráng miệng
09:00 tối • Bữa phụ đêm: Uống 1 cốc sữa • Uống nước ấm, ngụm nhỏ, liên tục 10:00 tối • Đi ngủ

 

[TPS]

Uống nước đúng cách giúp phòng chống dịch Corona Cơ thể hàng ngày cần khoảng 2 - 2,5 lít nước từ thực phẩm và đồ uống để bù lại lượng nước mất qua các con đường khác nhau. Tỷ lệ 2/3 lượng nước do đồ uống cung
cấp, phần còn lại do thực phẩm khác cung cấp. Nhu cầu này phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, hoạt động thể lực.

 

[TPS]

Một số món ăn hoặc thực phẩm gợi ý
Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và uống nhiều nước có thể cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và giúp cơ thể không bị thiếu nước, giúp dự phòng nhiễm cũng như đẩy nhanh quá trình hồi phục. Một số món ăn, đồ uống có thể hỗ trợ dự phòng và điều trị Viêm phổi cấp do virus Corona.
Cháo gà hành tía tô •
Công dụng: - Có thể giúp giảm viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể - Giảm triệu chứng ngạt mũi, giảm nhẹ các triệu chứng đường hô hấp trên - Giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, dễ nấu, bổ sung thêm nước cho cơ thể • Nguyên liệu: (cho 4 phần ăn) - Gạo tẻ 100g - Gạo nếp 30g - Đỗ 20g

- Gà 1/2 con - Hành khô, hành lá, tía tô, gừng, gia vị, mắm, tiêu • Cách nấu: - Gạo và đỗ vo sạch, hành và tía tô rửa sạch và thái nhỏ, hành khô nướng thơm, gừng cạo vỏ thái lát mỏng. - Gà làm sạch, luộc chín, xé sợi nhỏ. - Cho gạo và đỗ vào nồi nước luộc gà ninh liu riu cùng xương gà, hành khô nướng. Khi gạo đã chín nhừ, đặc sánh thì gắp bỏ xương ra. - Cho thịt đã xé nhỏ vào nồi, đun sôi lửa to hơn một chút, nêm gia vị vừa ăn, rắc hành và tía tô thái nhỏ vào, trộn đều, tắt bếp. - Múc ra bát, rắc hạt tiêu và vài lát gừng thái mỏng, ăn ngay khi nóng.

17HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG Hỗ trợ Dự phòng & Điều trị Viêm phổi cấp do Virus Corona (Covid-19)

 

[TPS]

Nước gừng, chanh, sả, mật ong: • Công dụng: - Giúp làm sạch đường hô hấp trên - Phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp và virus corona • Nguyên liệu: - Chanh ta: 5 quả. Rửa sạch, lột lấy vỏ.
Sả: 15 củ. Rửa sạch, đập dập. - Gừng tươi: 1 củ. Rửa sạch, để nguyên vỏ, thái lát mỏng. - Mật ong: 2 thìa canh (20ml) • Cách làm: - Đun sôi nước, cho sả đập dập vào đảo đều, cho vỏ chanh và gừng tươi thái lát vào, đảo đều. Đun liu riu khoảng 2-3 phút, tắt lửa, đậy vung. - Chắt ra lọ/bình thủy tinh, cho 2 thìa mật ong khuấy đều. • Cách dùng: - Uống ấm. Mỗi lần dùng 1 ly 100ml (sáng ngủ dậy, giữa ngày, và trước khi đi ngủ)

 

[TPS]

Các món ăn từ cá: • Công dụng: - Là nguồn thực phẩm giàu đạm, dễ tiêu hóa - Bên cạnh đó đây cũng là nhóm thực phẩm giúp nâng cao hệ miễn dịch. - Vitamin A và omega -3 trong cá giúp nâng cao hệ miễn dịch trong cơ thể, giảm viêm nhiễm, tăng hoạt tính của bạch cầu, đại thực bào, bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn. • Khuyến nghị:
- Nên ăn ít nhất 200g cá mỗi tuần
Các thực phẩm giàu Vitamin A và Caroten (trái cây chín màu vàng, cam, đu đủ, gan): vitamin A cần thiết cho việc duy trì toàn vẹn niêm mạc đường hô hấp và tiêu hóa giúp tạo thành hàng rào ngăn sự xâm nhập của virut, vi khuẩn. Các thực phẩm giàu Vitamin C (cam, bưởi, các loại rau lá xanh): Vitamin C giúp nâng cao miễn dịch, giảm triệu chứng viêm. Các thực phẩm giàu Vitamin D (gan cá, trứng gà hoặc ngũ cốc có bổ sung vitamin D) có vai trò trong việc kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể Các loại hạt giàu Vitamin E (hạnh nhân, hướng dương, hạt bí…): Vitamin E là chất chất chống oxy hóa mạnh, giảm nhiễm khuẩn đường hô hấp, hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch và kháng thể. Các thực phẩm giàu kẽm Zn (thịt, hải sản): Kẽm cần thiết cho hoạt động của các tế bào miễn dịch, bao gồm bạch cầu. Các thực phẩm giàu Seleninum (tôm, nấm, trứng, đậu đỗ): Selenium giúp nâng cao miễn dịch, phòng ngừa lão hóa. Các loại gia vị có tính kháng khuẩn (tỏi, gừng, hành…): Các chất hóa thực vật giúp kháng viêm, nâng cao miễn dịch cơ thể. Sữa chua: Giúp tăng cường sản xuất gramma interferon giúp ức chế sự nhân lên của virus.

20 HƯỚNG DẪN DINH DƯỠNG Hỗ trợ Dự phòng & Điều trị Viêm phổi cấp do Virus Corona (Covid-19)