[Funland] Bụng vướt quá 90 rồi, các cụ cho cao kiến

[hathanhauto]

cát tường muôn năm

 

[virecorp]

Cụ làm ít thực phẩm chức năng Herbalife (đa cấp) về ăn thay bữa sáng và tối khoảng 1 tháng, em đảm bảo giảm 8-10kg và giảm vòng bụng. Tất nhiên vưỡn phải tập thể dục đều

 

[mai.thanh10]

Cụ vào wc, cởi hết đồ ra, đứng thẳng lưng, ưỡn bụng ra. Mắt nhìn xuống dưới xem có thấy c.him ko? Nếu thấy thì OK, còn bị bụng che khuất mất thì cực gay go . Cụ nặng thế thì chỉ có tập bơi hoặc đạp xe thôi, mọi môn khác đều dẫn đến quá tải khớp gối.

 

[cutit9999]

Cứ làm đúng như nick của cụ la đc thôi, hehe

 

[mabu44]

Chỉ vì như nick của cụ thành ra mới bị to bụng như vậy đấy.
Các cụ biết mỗi lần xxx là bằng thời gian tập thể dục 30 phut đi bộ đấy. Cần duy trì hằng ngày nhất định bụng sẽ bé lại.
cái này là thực tế chứ không phải chém nhé, tuy nhiên, tránh trường hợp để gấu chủ động, vì như thế mình đỡ mệt thành ra không tiêu hao đc kcal

 

[fatmanbk84vn]

Cầu lông là an toàn nhất cụ ạ

Hì, xin lỗi cụ. Nhưng mà em thấy nhiều ông oánh cầu lông (hay là đằng khác) vòng bụng vẫn to lắm ạ.
Em cũng thích chơi cầu lông, nhưng để giảm vòng bụng thì đang tập chạy HIIT, và đạp xe.
Kết hợp với tập gym đan xen.

 

[Civic2306]

Hì, xin lỗi cụ. Nhưng mà em thấy nhiều ông oánh cầu lông (hay là đằng khác) vòng bụng vẫn to lắm ạ.
Em cũng thích chơi cầu lông, nhưng để giảm vòng bụng thì đang tập chạy HIIT, và đạp xe.
Kết hợp với tập gym đan xen.

Em từ 90kg xuống 71kg trong vòng 1 năm là nhờ cầu lông đấy

 

[Mạnh Tora]

Có môn đạp xe cụ ạ, nhẹ nhàng mà giảm mỡ cực tốt
Trước em đạp xe độ 2 tháng đầu giảm luôn được 6-7cm vòng 2, cụ thử xem

 

[thachnguyen242]

em cũng đang bị béo bụng đây, vừa mới tham gia vào đội bóng 1 tuần chiến 1 lần ko biết có ăn thua ko

 

[Azzurri266]

đi bơi hoặc chạy bộ ah chạy bộ rát het, cụ chay 3,5,7 hoặc 2,4,6

 

[fatmanbk84vn]

Em từ 90kg xuống 71kg trong vòng 1 năm là nhờ cầu lông đấy

Ngưỡng mộ cụ quá. Nhờ cụ cho thêm thông tin, ví dụ như tần suất chơi, đánh đôi, đánh đơn hay là các hoạt động thể thao phụ trợ khác, ăn uống để em tham khảo với ạ.

 

[nguoichet]

Đúng đấy, đến gặp bác sĩ Tường là hợp lý đấy

 

[fusionvie]

Cụ phọt cái ảnh lên, cháu bắt bệnh cho

 

[seegame]

chế độ tập luyện của bác đên mức nào rồi ,em tập cũng nữa năm trời mới đc giơ sợ tết nhất mất dáng quá

 

[thanhmax]

e nghĩ là từ bụng bé lên to đã khó, nhưng từ to mà xuống bé là cực khó

 

[thanhmax]

mà phải nói la cực cực khó...e đã cố mà mãi vânc chưa xuống dc phân nào

 

[havu]

Quay tay quay tay quay tay cụ nhá.

Lâu không soi gương, hôm qua nude đi qua cái gương mà giật mình tưởng có thằng nào lẻn vào.

Đợt này bận quá không có thời gian đi tập tành nên cái bụng tầm cỡ bầu 8 tháng rồi. Cụ nào có cao kiến gì về chế độ tập, ăn uống để em giảm cái bụng này không cho em xin ợ.

Đa tạ các cụ trước

 

[present]

Cụ ko những rất béo & chưn lại có vấn đề nữa, thía là tiêu rồi

 

[nangct]

cụ áp dụng thải độc 1 ngày, vòng bụng giảm nhiều lắm cụ ah

 

[Kemut]

chạy maraton đi cụ ơi, giảm eo nhanh, đỡ tốn kém