[Funland] Bụng to

[voikoi.hacuong]

to bụng là tướng làm quan mà cụ.em đang muốn cũng không được đây

 

[mabu44]

Giảm bụng chỉ có thể thao, em nói thế đc nhưng ko làm đc vì đa số cụ nào to bụng như em thì đều lười, đã lười mà đòi thay đổi ngay thì quá khó
Tốt nhất là giảm ăn tối, ăn trước 7h, cái này làm dễ nhất. và cố gắng sáng dậy hít đất vài cái cho ra vẻ là đc roài.

 

[doandat.pharma]

Dự là cụ ngồi ít chạy nhiều tầm 6 tháng thì ngon ngay

 

[lehuyest]

Thể hình đê cụ kiều gì sau 6 tháng từ que tăm cắm cổ con gà thành 10 múi luôn

 

[ThaiBala]

Em cũng bị to. theo em thì:
1. Do thể trạng
2. Do ngồi nhiều.
3. Có thể ăn không nhiều nhưng hấp thu rất tốt.
Vậy nên em đang làm như sau, khá hiệu quả:
1. Đi bộ, tập bụng, kéo xà đơn, đấm bao cát. Mỗi ngày ít nhất 1 giờ.
2. Ăn sáng nhiều, ăn tối ít, ăn rất ít cơm và các loại có chất bột (nửa bát cơm)
3. Xếp hình đều đặn (vì 1 trong những nguyên nhân to bụng là do lượng Tetosterone giảm nên cần hoạt động đều đặn để duy trì)

Nếu cụ nói cụ không có thời gian thì không ổn, vòng bụng to ra thì vòng đời ngắn lại, cụ sẽ ngày càng có ít thời gian hơn . Nếu cụ tiếp tục viện lý do nào khác để không tập luyện thì nghĩa là cụ không cố gắng, và như vậy thì chớ có kêu ca. VÒng bụng to thêm chút nữa thì đến ..ái cụ cũng chả thích nữa, lúc ấy thì chít dở, không đỡ nổi

 

[cafe đắng]

em nghĩ lí do chính là do cụ lười vận động đấy, cụ thể thao chăm chỉ là ko hét :v

 

[xe đạp 3 bánh]

Ngồi nhiều cụ ạ.

 

[Huyceo]

Đi bộ nhiều vào bạn.

 

[4weelbike]

Nếu cụ không bị thừa cân (mỡ) thì ăn tăng thịt trắng bữa từ 200-300gr, (cá, gà) giảm tinh bột. Nếu cụ bị thừa cân thì cần điều chỉnh chế độ ăn

 

[Tửu Lộc]

Cái quan trong là vân động cụ ạ...

 

[taxi 2 banh]

Em ko bia rượu gì nhưng thời gian gần đây thấy bụng to ra nhiều. Mua cái máy tập về tập đc khoảng 1 tháng rồi lại để đấy.

 

[bachtoe]

EM 1 ngày 2 chai hn, chạy 1 vòng hồ
Bũng vưỡn to

 

[Môi Cuốn Lô]

Em đặt gạch hóng cách khắc phục bụng to. cụ nào cáo kiến cho em xin nhé

 

[namtuoc_dragon]

cụ chủ tăng cường ăn sáng, bớt ăn trưa và tối + thể dục tí là ổn ngay ý mà

 

[Greeno]

ăn ít thịt, uống ít bia rượu thôi, sáng uống cafe nguyên chất, chiều chơi thể thao ... như em sau 3 tháng giảm gần 5kg đấy, bụng nhỏ hẳn

 

[haivanphe]

3 tháng gần đây, chiều em bơi 1 tiếng, bữa tối em ăn 2 nửa bát cơm, 1 lon bia, hạn chế ăn thịt lợn, tẩn rau là chính. Kết quả là V2 giảm được 5cm.

 

[Mr_Spy]

Cụ chủ bâu nhiêu tuổi? Sau 30 thì đàn ông có bụng rồi.</p>
<p>Em biết nhiều cụ 50 vẫn chưa có bụng, chắc họ là gay quá!

Ngược lại chứ nhỉ, bụng to thì Tetosterone
giảm

 

[menhung11]

Tập gym và tập gập bụng trên ghế 1 năm là bụng gọn lại cụ ạ

 

[biển xanh06]

Cảm ơn các cụ đã chia sẻ,đúng như ý kiến của các cụ để khắc phục thì phải ăn ít tập nhiều thậm chí thường xuyên xếp hình thì mới cải thiện được tình hình,em có nghe nói thêm một cách để giảm vòng bụng thì lấy vỏ quả bưởi đun lấy nước uống,không biết đã có cụ nào làm cách này chưa ? Cụ nào có nghề thử xem có hợp lý không

 

[pao]

16 lần/ tuần là xẹp nép cụ chủ nhé

2x9 = 18
3x9 = 27
4x9 = 32
.... 16/tuần ... sợ bung vữn thế, còn mông thì éo thấy nữa đấy chứ ...