[Funland] Bụng phệ và máy chạy bộ

[Neopt]

ko mua đồ của elip nhé. hàng sản xuất trong nước oải lắm. em đã mua và vứt đi ạ

 

[thangmh]

Cách đây mấy năm e cũng có xách về một con máy chạy bộ. Giờ nó vẫn như mới . Cụ nên đến phòng gym, có môi trường và hiệu quả hơn. Chứ chạy một mình chán bỏ mợ

 

[lenhhoxung1980]

Em chạy ở phòng gym còn thấy chán, nói gì ở nhà. Chạy cung đường nào nhiều mông nhiều đùi mới thích. Giờ lại vào hè nữa chứ, chẹp ... các cháu hs,sv nhiều như bươm bướm

 

[uchirado]

Theo ý kiến của tôi thì bác cần cân nhắc thật kỹ trước khi mua máy chạy bộ về vì mấy lý do sau:

1. Ngân sách thấp thì máy thiếu nhiều chức năng, không bền, cảm giác chạy không thích. Nếu máy tốt thì ngân sách kha khá.

2. Một tuần không nên chạy nhiều vì hại đầu gối, mà việc không sử dụng máy đều sẽ dẫn đến lười, sau một thời gian sẽ bỏ không tập nữa

3. Tập trong nhà một mình cũng rất khó.

4. Máy chạy bộ tốt cho tim mạch và giảm mỡ, tuy nhiên để nhỏ bụng thì chỉ tập máy chạy bộ không hiệu quả mấy mà cần nhiều máy khác nữa.

Tóm lại nếu có điều kiện thì tham gia một một thể thao nào đó là tốt nhất.

 

[vandatAT]

hạn chế tối đa rượu bia,
bụng to lên vài cm dễ bao nhiêu thì giảm đi nó khó bấy nhiêu.
muốn body đẹp phải rất kiên trì. ko có chuyện ngày 1 ngày 2 đâu.

 

[slaz8]

E đang tìm hiểu máy chạy bộ thấy có cái máy elip 1522 quảng cáo ghê quá đã có cụ mợ nào dùng e nó chưa hay các cụ tư vấn hộ e xem có máy nào dưới 10tr mà bên và hiệu quả giới thiệu e với chứ bia rượu nhiều giờ bụng ỏng quá rồi e lại còn chưa vợ
Em rượu và bia lại mời các cụ tới bến

Sinh động dễ hỉu nhá. Ngày xưa theo đuổi con gấu vĩ đại, say đắm như vại, tốn tiền tậu nó về dùng 1 thời gian cụ còn hứng thú nữa không?
hUỐNG CHI LÀ CÁI MÁY VÔ CẢM CHÁN ÒM thích được mấy hồi ?

 

[mucdichcuatoi]

E thick bụng to k đc...

 

[tudic9]

Cụ lập hội chạy bộ otofun cho máu ạ!

 

[Idemitsu]

E đang tìm hiểu máy chạy bộ thấy có cái máy elip 1522 quảng cáo ghê quá đã có cụ mợ nào dùng e nó chưa hay các cụ tư vấn hộ e xem có máy nào dưới 10tr mà bên và hiệu quả giới thiệu e với chứ bia rượu nhiều giờ bụng ỏng quá rồi e lại còn chưa vợ
Em rượu và bia lại mời các cụ tới bến

Kinh nghiệm của e là chỉ phí tiền. Mua về 3 tháng là chỉ có nhện chạy. Cụ làm cái thẻ tập hiệu quả hơn.

 

[29G151301]

E đang tìm hiểu máy chạy bộ thấy có cái máy elip 1522 quảng cáo ghê quá đã có cụ mợ nào dùng e nó chưa hay các cụ tư vấn hộ e xem có máy nào dưới 10tr mà bên và hiệu quả giới thiệu e với chứ bia rượu nhiều giờ bụng ỏng quá rồi e lại còn chưa vợ
Em rượu và bia lại mời các cụ tới bến

ra hồ mà chạy cụ ơi , chạy mệt thì rẽ quán bia giải khát r ta lại chạy về cũng đc cụ à ))

 

[Rivers]

Em thề là ko cái gì giảm cân nhanh bằng xúc than, ngày cụ cứ là 2 cử thì teo hết.

 

[traimeo]

Chạy ngoài trời mới có oxy mà đốt mỡ .

 

[Lady in red]

cụ đừng mua, ra đường mà chạy hoặc ra phòng tập. Mua về ko kiên trì tập được lại bỏ phí lắm ạ. Nhà em 2 cái máy như thế rồi

 

[thanh040506]

Em thì đang muốn béo chả đc?

E mãi chả lên được 1 tạ

 

[Grandtouring]

Học cách của em đi:
Sắm cái tai nghe xịn xịn, download nhạc vào iphone rồi cắm tai nghe (không thì nghe online qua nhaccuatui cũng được)
Sáng dậy sớm, tập vẩy tay (dịch cân kinh) khoảng 30 phút, chạy tại chỗ 30 phút, vừa hết 1 album nhạc yêu thích. Tối tập khoảng như thế nữa.
Ăn ít đi (cái này khó): Sáng ăn nhiều, trưa và tối ăn ít (thịt, rau, hoa quả ăn bình thường, ăn ít hoặc bỏ cơm).
Khó nhất là phải kiên trì.
Với cách thực hiện như trên, sau 5 tháng, em đã giảm 11kg.

 

[Cụ Kéo]

Sói e bụng phệ, mua máy về chạy dc đúng 2 hôm thì bỏ, kêu chạy ở nhà ko có không khí. Thế là vứt xó, giờ chật cả góc bếp.

Sói nhà mợ kiếm cớ để đi ngắm gái đấy

 

[Gamelongvang]

Thế e phải cảnh giác mới được. Trước giờ cứ tưởng thế thật. HiiiQUOTE="Xe Đầu Kéo, post: 35277858, member: 145302"]Sói nhà mợ kiếm cớ để đi ngắm gái đấy [/QUOTE

 

[Binh06081981]

Cụ chịu khó chạy sáng hoặc chiều bộ. Và ăn kiêng chất béo là cách tự nhiên nhất.

 

[Binh06081981]

Chứ bụ to là vòng đời ngắn cụ ợ, mà nguy cơ rất nhiều bệnh!

 

[edc]

Em thì đang muốn béo chả đc?

Em cũng vậy. Muốn tăng cân k đwicj