Có khi nào ngồi trên bụng chán rồi lại thổi cho nó to ra không cụEm bụng to nên toàn phải thuệ người khác giới ngội trên bụng day, dậm..... mãi rồi cũng thấy... đau lưng cụ ạ
Cụ chịu khó tập thể dục, ăn ít tinh bột, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước; ăn xong đừng đi nằm ngay... sau 2 tháng cụ thấy khác ngay. Chúc cụ thành công.
Tầm 115kg đó lão.Chắc mức 81,5Kg là ngưỡng của lão rồi. Cơ mà hôm lão vào SG lúc ấy bao nhiêu cân nhỉ?
Đận ấy em cũng 86 ký. To như con tịnhTầm 115kg đó lão.
Đúng là oái oăm, thằng hít thở thôi cũng bếu, thằng ăn như hạm thì cứ như cành que. Cty em cũng có đứa kiểu như cụ, cái gì cũng ăn, ăn nhiều, ăn ngon, mau đói, nuôi rõ tốn, thế mà người cứ nhăng nhẳngThạt bất công , e chưa lúc nào có cảm giác mập lên được tý. Mùa đông thì lạnh thí mịa , mùa hè nằm chiếu trúc thì thâm tím cả xương. Cụ cho e chục ký thì đẹp
Em biên thêm. Em vẫn ăn nhậu bình thường, chả kiêng khem gì cả. Chế độ đặc biệt là ngày uống thêm 1 đến 2 lít nước chanh loãng. 1 quả chanh pha với 1 lít nước, vừa để tăng cường thể lực mà lại hình như có tác dụng tiêu mỡ thì phải.Chuẩn lão. Đầu tiên là xuống mặt, sau đó tay chân, bụng sau cùng. Em từ chỗ 115kg nay còn 81,5kg nhờ đá bóng. Ngày nào cũng đá. Thời chạy bộ thì giảm cân chậm, đến lúc đá bóng mật độ dày là giảm nhanh đáng kể. TB 1 tháng 2kg. Tuy nhiên phá mốc 81,5 hơi khó.
Em còn tiêu cực hút thuốc lá nhiều để giảm cân, hút như điên, càng hút càng ngon, vẫn như con hợi ủn ỉn ụt ịtĐúng là oái oăm, thằng hít thở thôi cũng bếu, thằng ăn như hạm thì cứ như cành que. Cty em cũng có đứa kiểu như cụ, cái gì cũng ăn, ăn nhiều, ăn ngon, mau đói, nuôi rõ tốn, thế mà người cứ nhăng nhẳng
Fun chút thôi,Xui đểu nhá, K54 giờ còn mỗi đầu nòng thôi. Ác
Em là đàn ông màFun chút thôi,
Tư vấn thật thì ntn, kiếm cái quick stick thử đi. Nhiều khả năng tụi bạn nhậu nó làm liều lúc xỉn
Đúng như cái bà bạn gầy nhom xưa ở cùng em. Bữa em ăn 1 bát, bà ý ăn 3 bát nhưng đi chợ mọi người toàn bảo em ăn hết phần bà ýĐúng là oái oăm, thằng hít thở thôi cũng bếu, thằng ăn như hạm thì cứ như cành que. Cty em cũng có đứa kiểu như cụ, cái gì cũng ăn, ăn nhiều, ăn ngon, mau đói, nuôi rõ tốn, thế mà người cứ nhăng nhẳng
.
Cách tốt nhất là cụ chống đẩy trên giường vs đối tác ngon nghẻ tíNapoleon nói rằng: Chiều cao khi nằm quan trọng hơn chiều cao khi đứng. Vậy mà…
Từ mùa dịch sau tết 2019 đến giờ ăn nhậu nhiều lại ít điều kiện tập tành nên bụng nó cứ phình ra các cụ ạ. Thắt lưng dây nới hết cỡ, quần áo thay một loạt, đi lại như cái bể phốt di động, AK bây giờ nom như K54, người mệt mỏi khó chịu.
Ông bạn “đồng cốc” thì trước đây nhìn dáng như người mẫu, bây giờ cũng như cái bể phốt di động. Nó tìm hiểu có cái trò hút mỡ công nghệ mới ( giống như kiểu hút mỡ của chị em) nên đang rủ rê hai thằng đi hút mỡ. Em nghe bùi tai nhưng trong lòng thì vẫn thầm hãi hãi bởi nghĩ đến vụ Cát Tường
Cụ nào thông thái cho em hỏi cái công nghệ hút mỡ ngoài da nó là cái công nghệ gì vậy? Hút có đau không? Mức ảnh hưởng của nó ra sao và tỷ lệ thành công thế nào?
Em đang cố tập tành nhịn ăn để lấy lại phom mà không thấy tương lai, cảm giác hít không khí nó cũng béo, thêm nữa bụng to nhìn mất cân đối quá vì em cao có mét bảy mà giờ nhìn chả thấy mông mít đâu, cả rổ bụng thương lắm.
Đừng bảo em cho xem ảnh nhé.
Em cảm ơn.
Lý thuyết này vừa sai vừa thiếu thực tế.Ăn giảm tỷ lệ thịt cá đi xuống còn 20-30%, không bia rượuhoặc hạn chế, còn đâu hoa quả nước ép, ăn nhiều rau sống có nhiều vitamin hơn nấu chín. Tập luyện nhẹ nhàng cốt đều đặn không cần tập nặng, 1 thời gian cụ nhìn từ trên xuống sẽ thấy đầu khẩu AK47.
Dịch mà cụ có điều kiện phình là tốt. Hết dịch đi cày là xẹp ngay cụNapoleon nói rằng: Chiều cao khi nằm quan trọng hơn chiều cao khi đứng. Vậy mà…
Từ mùa dịch sau tết 2019 đến giờ ăn nhậu nhiều lại ít điều kiện tập tành nên bụng nó cứ phình ra các cụ ạ. Thắt lưng dây nới hết cỡ, quần áo thay một loạt, đi lại như cái bể phốt di động, AK bây giờ nom như K54, người mệt mỏi khó chịu.
Ông bạn “đồng cốc” thì trước đây nhìn dáng như người mẫu, bây giờ cũng như cái bể phốt di động. Nó tìm hiểu có cái trò hút mỡ công nghệ mới ( giống như kiểu hút mỡ của chị em) nên đang rủ rê hai thằng đi hút mỡ. Em nghe bùi tai nhưng trong lòng thì vẫn thầm hãi hãi bởi nghĩ đến vụ Cát Tường
Cụ nào thông thái cho em hỏi cái công nghệ hút mỡ ngoài da nó là cái công nghệ gì vậy? Hút có đau không? Mức ảnh hưởng của nó ra sao và tỷ lệ thành công thế nào?
Em đang cố tập tành nhịn ăn để lấy lại phom mà không thấy tương lai, cảm giác hít không khí nó cũng béo, thêm nữa bụng to nhìn mất cân đối quá vì em cao có mét bảy mà giờ nhìn chả thấy mông mít đâu, cả rổ bụng thương lắm.
Đừng bảo em cho xem ảnh nhé.
Em cảm ơn.
Đứng cạnh nhau nom như phin nguyên nhân và hậu quả ấy nhỉĐúng như cái bà bạn gầy nhom xưa ở cùng em. Bữa em ăn 1 bát, bà ý ăn 3 bát nhưng đi chợ mọi người toàn bảo em ăn hết phần bà ý
Cụ khỏe đấy, em chạy 3 buổi cách ngày là phải nghỉ 2 ngày không thì mệt lắm
Chạy đều nó sẽ quen cụ ạ. Em chạy đều giờ quen cả giấc ngủ. Sáng chả cần chuông cũng đúng 5h thức giấc.
Gầy là thầy chống đẩy mà mợĐúng là oái oăm, thằng hít thở thôi cũng bếu, thằng ăn như hạm thì cứ như cành que. Cty em cũng có đứa kiểu như cụ, cái gì cũng ăn, ăn nhiều, ăn ngon, mau đói, nuôi rõ tốn, thế mà người cứ nhăng nhẳng
