[Funland] Bụng em bự…

[Bimmer]

Napoleon nói rằng: Chiều cao khi nằm quan trọng hơn chiều cao khi đứng. Vậy mà…

Từ mùa dịch sau tết 2019 đến giờ ăn nhậu nhiều lại ít điều kiện tập tành nên bụng nó cứ phình ra các cụ ạ. Thắt lưng dây nới hết cỡ, quần áo thay một loạt, đi lại như cái bể phốt di động, AK bây giờ nom như K54, người mệt mỏi khó chịu.

Ông bạn “đồng cốc” thì trước đây nhìn dáng như người mẫu, bây giờ cũng như cái bể phốt di động. Nó tìm hiểu có cái trò hút mỡ công nghệ mới ( giống như kiểu hút mỡ của chị em) nên đang rủ rê hai thằng đi hút mỡ. Em nghe bùi tai nhưng trong lòng thì vẫn thầm hãi hãi bởi nghĩ đến vụ Cát Tường

Cụ nào thông thái cho em hỏi cái công nghệ hút mỡ ngoài da nó là cái công nghệ gì vậy? Hút có đau không? Mức ảnh hưởng của nó ra sao và tỷ lệ thành công thế nào?

Em đang cố tập tành nhịn ăn để lấy lại phom mà không thấy tương lai, cảm giác hít không khí nó cũng béo, thêm nữa bụng to nhìn mất cân đối quá vì em cao có mét bảy mà giờ nhìn chả thấy mông mít đâu, cả rổ bụng thương lắm.

Đừng bảo em cho xem ảnh nhé.

Em cảm ơn.

Em chưa hút mỡ ngoài da bao giờ nhưng mấy lần đi hút dịch ngoài da thì cũng thấy sảng khoái khoan thai lắm cụ ạ. Chắc là nó cũng rứa.

 

[Relax45]

Tập gym, chạy bộ, thay đổi chế độ ăn uống ( giảm tinh bột....) là giảm mỡ được nhé cụ. Cụ thuê PT hẳn hoi họ chỉ cho cụ cách tập luyện, ăn uống , tạo động lực, kỷ luật cho cụ . Tập 1 năm cố gắng là cụ có vóc dáng như ý thôi.

 

[Mợ toét 2710]

Chân dài ng ta lại thich bụng bự ấy cụ, cụ cứ tự tin lên

 

[catking113]

Cụ là Heo thì mập còn đỡ, em giờ nom chả ra cái giống gì luôn. Ông bạn thì hí hửng tìm ra giải pháp hút mỡ em nghe mà vãi lái

Cụ chuyên gia Đào Tử Thi mà cũng sợ à.

 

[HUNGSMUN]

Có khi nào ngồi trên bụng chán rồi lại thổi cho nó to ra không cụ

Thổi xong mới ngồi cụ ạ

 

[KAXIHAN]

Napoleon nói rằng: Chiều cao khi nằm quan trọng hơn chiều cao khi đứng. Vậy mà…

Từ mùa dịch sau tết 2019 đến giờ ăn nhậu nhiều lại ít điều kiện tập tành nên bụng nó cứ phình ra các cụ ạ. Thắt lưng dây nới hết cỡ, quần áo thay một loạt, đi lại như cái bể phốt di động, AK bây giờ nom như K54, người mệt mỏi khó chịu.

Ông bạn “đồng cốc” thì trước đây nhìn dáng như người mẫu, bây giờ cũng như cái bể phốt di động. Nó tìm hiểu có cái trò hút mỡ công nghệ mới ( giống như kiểu hút mỡ của chị em) nên đang rủ rê hai thằng đi hút mỡ. Em nghe bùi tai nhưng trong lòng thì vẫn thầm hãi hãi bởi nghĩ đến vụ Cát Tường

Cụ nào thông thái cho em hỏi cái công nghệ hút mỡ ngoài da nó là cái công nghệ gì vậy? Hút có đau không? Mức ảnh hưởng của nó ra sao và tỷ lệ thành công thế nào?

Em đang cố tập tành nhịn ăn để lấy lại phom mà không thấy tương lai, cảm giác hít không khí nó cũng béo, thêm nữa bụng to nhìn mất cân đối quá vì em cao có mét bảy mà giờ nhìn chả thấy mông mít đâu, cả rổ bụng thương lắm.

Đừng bảo em cho xem ảnh nhé.

Em cảm ơn.

Bỏ ngay ăn tối, sau 6h tối chỉ uống nước nếu khát thôi.
Bỏ ngay bia rượu, mấy thứ này làm yếu gan mật, tiêu hoá kém.
Tập thể dục, ăn bù ít để tránh lả chứ đừng ăn no, cụ chọn môn nào yêu cầu hơi thở sâu, nhịn giữ hơi lâu, những lúc đấy là cơ thể đốt mỡ.

 

[hnilqhuy]

Bài dễ và đơn giản nhất là leo cầu thang bộ, dĩ nhiên là ăn uống điều độ bên cạnh đó nữa
trung bình 1 năm qua của e, đã giảm so với lúc mới đầu ngày nào e cũng leo len tầm 45-50 tầng

từ 81kg xuống còn 72kg (cao 1.76 , 49t) ổn định suốt 6 năm qua, quần từ số 34 trước kia còn 32

 

[Đào Tử Thi]

Chạy đều nó sẽ quen cụ ạ. Em chạy đều giờ quen cả giấc ngủ. Sáng chả cần chuông cũng đúng 5h thức giấc.

Cụ giống ông già em thế, đúng 5h sáng đã thấy lạch cạch lọ mọ rồi

 

[Đào Tử Thi]

Bài dễ và đơn giản nhất là leo cầu thang bộ, dĩ nhiên là ăn uống điều độ bên cạnh đó nữa
trung bình 1 năm qua của e, đã giảm so với lúc mới đầu ngày nào e cũng leo len tầm 45-50 tầng

từ 81kg xuống còn 72kg (cao 1.76 , 49t) ổn định suốt 6 năm qua, quần từ số 34 trước kia còn 32

Em nể cụ quá, em leo 3 tầng lấy quần áo thôi em đã muốn quên mặc quần áo rồi

 

[Đào Tử Thi]

Chân dài ng ta lại thich bụng bự ấy cụ, cụ cứ tự tin lên

Mợ Toét chân dài kia, xui trẻ con ăn mứt gà sát à

 

[locdx]

Napoleon nói rằng: Chiều cao khi nằm quan trọng hơn chiều cao khi đứng. Vậy mà…

Từ mùa dịch sau tết 2019 đến giờ ăn nhậu nhiều lại ít điều kiện tập tành nên bụng nó cứ phình ra các cụ ạ. Thắt lưng dây nới hết cỡ, quần áo thay một loạt, đi lại như cái bể phốt di động, AK bây giờ nom như K54, người mệt mỏi khó chịu.

Ông bạn “đồng cốc” thì trước đây nhìn dáng như người mẫu, bây giờ cũng như cái bể phốt di động. Nó tìm hiểu có cái trò hút mỡ công nghệ mới ( giống như kiểu hút mỡ của chị em) nên đang rủ rê hai thằng đi hút mỡ. Em nghe bùi tai nhưng trong lòng thì vẫn thầm hãi hãi bởi nghĩ đến vụ Cát Tường

Cụ nào thông thái cho em hỏi cái công nghệ hút mỡ ngoài da nó là cái công nghệ gì vậy? Hút có đau không? Mức ảnh hưởng của nó ra sao và tỷ lệ thành công thế nào?

Em đang cố tập tành nhịn ăn để lấy lại phom mà không thấy tương lai, cảm giác hít không khí nó cũng béo, thêm nữa bụng to nhìn mất cân đối quá vì em cao có mét bảy mà giờ nhìn chả thấy mông mít đâu, cả rổ bụng thương lắm.

Đừng bảo em cho xem ảnh nhé.

Em cảm ơn.

Trước bụng em cũng to như bà bầu 6-7 tháng, nhìn phát kinh luôn, quần áo cứ chật dần theo thời gian nên bỏ qua cả đống, ngồi làm việc rất khó chịu. Từ tháng 11 năm 2020, em bảo phải giảm vòng bụng bằng mọi giá, sau khi hạ quyết tâm em bắt đầu triển khai thực hiện:
- Giảm tần suất bú bia từ 3-4 bữa/tuần xuống còn tối đa 1 bữa/tuần.
- Tăng công suất chạy và đi bộ gấp 2 lần
- Cắt giảm cơm, bún, phở của các bữa, đặc biệt là bữa tối từ 2 bát xuống còn 1/4 bát, bù lại bài bằng chén thật nhiều rau. Mấy ngày đầu thật sự khó ngủ do kiến bò bụng vì đói, nhưng ko được dậy ăn bất cứ cái gì, cùng lắm vã một ly nước trắng.
- Hạn chế tối đa việc ăn, uống vặt đối với các sản phẩm có đường như bánh, nước ngọt. Hoa quả cũng lựa chọn ăn chứ ko bập bừa bãi như trước.
- Đi ngủ sớm so với trước khoảng hơn 1 tiếng.
- Cách tuần thì bữa trưa, tối bỏ ăn cơm và các sản phẩm chế biến từ gạo (bún, phở,...) để chuyển sang chén khoai lang luộc + rau + thịt trắng.
Tổng kết lại đến giờ, từ 71kg xuống còn 61,4kg. Toàn bộ quần phải bỏ vì cạp quần to hơn rất nhiều so với vòng bụng, vòng eo, đám quần cũ đã niêm cất 6-7 năm lại đem ra xài ngon + may thêm mấy bộ nữa. Giờ thấy người nhẹ nhõm đi rất nhiều, ngồi làm việc cả ngày thấy rất thoải mái.

 

[SIGNUS]

Bụng bao giờ cũng xuống sau cùng. Em chạy lúc đầu xuống đùi, mông, tay. Bụng có giảm nhưng chậm hơn nhiều. Sau em chạy dài (21km) thì bụng giảm nhanh hơn. Giờ ngon lành rồi.

Ặc, anh cũng muốn giảm bụng nên trước chạy nhiệt tình lắm, được thời gian tóp cmn mặt vào, bụng vẫn thế, chán kg chạy nữa

 

[Đào Tử Thi]

Trước bụng em cũng to như bà bầu 6-7 tháng, nhìn phát kinh luôn, quần áo cứ chật dần theo thời gian nên bỏ qua cả đống, ngồi làm việc rất khó chịu. Từ tháng 11 năm 2020, em bảo phải giảm vòng bụng bằng mọi giá, sau khi hạ quyết tâm em bắt đầu triển khai thực hiện:
- Giảm tần suất bú bia từ 3-4 bữa/tuần xuống còn tối đa 1 bữa/tuần.
- Tăng công suất chạy và đi bộ gấp 2 lần
- Cắt giảm cơm, bún, phở của các bữa, đặc biệt là bữa tối từ 2 bát xuống còn 1/4 bát, bù lại bài bằng chén thật nhiều rau. Mấy ngày đầu thật sự khó ngủ do kiến bò bụng vì đói, nhưng ko được dậy ăn bất cứ cái gì, cùng lắm vã một ly nước trắng.
- Hạn chế tối đa việc ăn, uống vặt đối với các sản phẩm có đường như bánh, nước ngọt. Hoa quả cũng lựa chọn ăn chứ ko bập bừa bãi như trước.
- Đi ngủ sớm so với trước khoảng hơn 1 tiếng.
- Cách tuần thì bữa trưa, tối bỏ ăn cơm và các sản phẩm chế biến từ gạo (bún, phở,...) để chuyển sang chén khoai lang luộc + rau + thịt trắng.
Tổng kết lại đến giờ, từ 71kg xuống còn 61,4kg. Toàn bộ quần phải bỏ vì cạp quần to hơn rất nhiều so với vòng bụng, vòng eo, đám quần cũ đã niêm cất 6-7 năm lại đem ra xài ngon + may thêm mấy bộ nữa. Giờ thấy người nhẹ nhõm đi rất nhiều, ngồi làm việc cả ngày thấy rất thoải mái.

Cụ làm em ước mơ đấy, có lẽ em phải quyết tâm rất lớn, lên chương trình cụ thể rõ ràng và rất rất quyết tâm mới được, chứ sức ì em lớn và lười quá.

 

[Dũng Ốc]

Ặc, anh cũng muốn giảm bụng nên trước chạy nhiệt tình lắm, được thời gian tóp cmn mặt vào, bụng vẫn thế, chán kg chạy nữa

Bao giờ cũng thế mà anh. Tóp má điền kinh

 

[Đào Tử Thi]

Qua thớt này em mới thấy nhiều cụ béo bụng giống em và rất lười biếng cũng giống em nốt

Ôi ước gì một ngày mình trở lại cái ngày xưa

 

[Hoàng Trang]

Đứng cạnh nhau nom như phin nguyên nhân và hậu quả ấy nhỉ

Em không biết phim đó.

 

[belo]

Cụ không cần phải giảm ăn nhậu, hút hít, gì cả ạ. Chỉ cần cụ dậy sớm chạy bộ như ông già cụ thôi. Chạy không cần nhanh đâu ạ, chỉ cần cụ duy trì hơn 1 giờ thôi, cụ chạy chậm hơn người ta đi bộ nhanh cũng được. Ông già còn làm được, huống gì cụ là con ông ấy.
Em nói thêm ăn uống, cụ chưa cần giảm ăn ngay đâu, vừa thể thao, vừa giảm ăn uống, sẽ rất đói, ăn thiếu gây mệt mỏi dễ bỏ cuộc thể thao. Cụ chạy chậm một thời gian, 3 tháng chẳng hạn, cơ thể cụ biết dùng mỡ làm năng lượng hoạt động, cụ sẽ ít đói hơn, auto ăn ít hơn. 06 tháng sau chẳng hạn, cụ đã xuống cân, người đã gọn bớt, lúc này cụ sẽ tự hạn chế nhậu vì tiếc công tập. 01 năm sau chẳng hạn, có thể cụ sẽ bỏ được thuốc,
Do cụ có nhu cầu nâng cao chất lượng tập luyện để chơi giải.
Em cứ vẽ thế, chúc cụ thành công.

 

[HUNGBDA79]

Uh nhỉ, cụ nói em mới nghĩ ra chả bao giờ tẩy giun. Mà bố hĩm không nghĩ ra cái gì đỡ kinh hơn sao, nghe sợ bỏ bu

Cụ bị trĩ ko? Nếu ko thì nên tẩy giun đê
Hay phơi nắng ngày 10 tiếng như em ko đh thì khỏi nghĩ nhá!

 

[Đào Tử Thi]

Cụ không cần phải giảm ăn nhậu, hút hít, gì cả ạ. Chỉ cần cụ dậy sớm chạy bộ như ông già cụ thôi. Chạy không cần nhanh đâu ạ, chỉ cần cụ duy trì hơn 1 giờ thôi, cụ chạy chậm hơn người ta đi bộ nhanh cũng được. Ông già còn làm được, huống gì cụ là con ông ấy.
Em nói thêm ăn uống, cụ chưa cần giảm ăn ngay đâu, vừa thể thao, vừa giảm ăn uống, sẽ rất đói, ăn thiếu gây mệt mỏi dễ bỏ cuộc thể thao. Cụ chạy chậm một thời gian, 3 tháng chẳng hạn, cơ thể cụ biết dùng mỡ làm năng lượng hoạt động, cụ sẽ ít đói hơn, auto ăn ít hơn. 06 tháng sau chẳng hạn, cụ đã xuống cân, người đã gọn bớt, lúc này cụ sẽ tự hạn chế nhậu vì tiếc công tập. 01 năm sau chẳng hạn, có thể cụ sẽ bỏ được thuốc,
Do cụ có nhu cầu nâng cao chất lượng tập luyện để chơi giải.
Em cứ vẽ thế, chúc cụ thành công.

Cảm ơn cụ đã khuyên chí lí, em sẽ gạ ông già thi chạy. Giờ mỗi lần ra khỏi nhà cứ phải lựa quần áo đứng giữa nhà nhét thịt vào trong quần thấy nhục lắm

 

[Đào Tử Thi]

Cụ bị trĩ ko? Nếu ko thì nên tẩy giun đê
Hay phơi nắng ngày 10 tiếng như em ko đh thì khỏi nghĩ nhá!

Thế này là muốn bỏ cuộc rồi đấy