[Funland] Bệnh thoát vị đĩa đệm chia sẻ các cụ cách chữa khỏi

[Lâm Sài]

Mẹ em bị thoái hóa đốt sống, lún xẹp đốt L1, không ngồi được quá 3 phút.
sau khi nằm viện y học cổ truyền TP 2 tháng điều trị = thuốc nam sắc thang, châm cứu, tập vậy lý tl, xông đèn, sóng ngắn điện châm các kiểu thì bớt được nhiều , vận động bình thường, chỉ cúi ngừơi là chưa được
Bác sĩ cứ gạ làm thủ thuật " cấy chỉ " thì nhanh khỏi hơn nhưng mà giá chát quá : 1,2 triệu 1 lần và phải " cấy chỉ 8 lần. Em gúc thì thấy bảo món " cấy chỉ " này của y học cổ truyền Trung quốc phát minh ra nhưng bây giờ họ cũng bỏ hay là cấm cách điều trị này rồi .
Có cụ mợ nào từng " cấy chỉ " chưa ạ, cho em lời khuyên có nên dùng cái này không nhỉ

 

[dell2dell]

Học khí công có được không các cụ. Em thấy nói có hiệu quả mà cũng cũng chưa có thời gian đi.

 

[Neopt]

Chipro này em thấy ở Mỹ thịnh hành không hiểu thế nào nhỉ? Em cũng học qua youtube vài động tác để tự nắn cho mình mỗi lúc mỏi.

Chiropractic khá thịnh hành ở Mỹ và rất nhiều các quốc gia khác. Nó cũng là 1 nhánh của trị liệu nhưng được tối ưu giữa y học cổ điển và hiện đại nên khá hiệu quả và dường như k hề gây đau đớn cho bất kỳ ai khi chữa trị theo phương pháp này ạ.

 

[phamhoangtb]

Đã bị bệnh này thì phải giữ không làm việc nặng như xúc than, đóng gạch, nhổ cây ... thì mới mong không bị nặng thêm

 

[namtuoc03]

Bệnh này thì chữa để cơ thể khỏe lên tự khắc nó sẽ đỡ. Như em cũng tự chữa giờ còn khỏe hơn lúc chưa bị nhưng cũng không thể nói là khỏi hoàn toàn.

Lạy cụ,
cụ chia sẻ cho em cách tự chữa với. Em đã qua giai đoạn cấp, giờ đang muốn tập hồi phục.

 

[Tạch]

Em chả tin chữa được, chỉ không bị đau là cùng thôi

 

[Bầu trời toả nắng]

Cách 1: cây xăng, gốc mít, ba vì
Cách 2: Võ đường Y Võ Thiên Phúc (số 1 ngách 7, ngõ 409 đường An Dương Vương, Q.Tây Hồ, Hà Nội)
ai muốn thì tự đến phỏng cụ?

 

[ngtocuong]

Mẹ em bị thoái hóa đốt sống, lún xẹp đốt L1, không ngồi được quá 3 phút.
sau khi nằm viện y học cổ truyền TP 2 tháng điều trị = thuốc nam sắc thang, châm cứu, tập vậy lý tl, xông đèn, sóng ngắn điện châm các kiểu thì bớt được nhiều , vận động bình thường, chỉ cúi ngừơi là chưa được
Bác sĩ cứ gạ làm thủ thuật " cấy chỉ " thì nhanh khỏi hơn nhưng mà giá chát quá : 1,2 triệu 1 lần và phải " cấy chỉ 8 lần. Em gúc thì thấy bảo món " cấy chỉ " này của y học cổ truyền Trung quốc phát minh ra nhưng bây giờ họ cũng bỏ hay là cấm cách điều trị này rồi .
Có cụ mợ nào từng " cấy chỉ " chưa ạ, cho em lời khuyên có nên dùng cái này không nhỉ

E chưa nghe món cấy chỉ này bao giờ, cụ thử lên viện Y học Cổ truyền TW hoặc Quân đội xem sao ạ. Đội ngũ bs bên 2 viện đó theo em thấy là tốt và có tâm.

 

[medici_rider]

Lạy cụ,
cụ chia sẻ cho em cách tự chữa với. Em đã qua giai đoạn cấp, giờ đang muốn tập hồi phục.

Về đau cấp thì mỗi thầy có một cách, em cũng từng trải qua đủ, bấm huyệt, thủy châm, dùng thuốc tây, thuốc bắc, vật lý trị liệu, diện chẩn... thôi em không nói nữa, đau cấp thì phải chữa thôi.

Còn tự chữa là quá trình sau đấy thì thứ nhất là em tập cho cơ thể khỏe mạnh hơn, em tập bơi sải để cho phần core khỏe, tập yoga cũng được nhưng coi chừng chấn thương, em tập khí công Hi ma lay a của bác Trần Hoài Văn cũng rất tốt, em dùng cây lăn lưng để giúp cho đỡ mỏi lưng, tự tập một số động tác giãn cơ thể để giúp phục hồi sau tập, tập treo xà, tập chạy. Riêng cái tập chạy nhiều người coi là phản khoa học nhưng em thấy cứ tập dần dần từ từ, đúng động tác thì cũng chả sao. Trên này một số bác chạy đường dài cũng biết em đau và vẫn chạy như thường mấy năm nay. Em rút ra là tập gì cũng được, miễn là tập thường xuyên, tập đúng cách để chuyển hóa cơ thể, từ lười vận động sang vận động thường xuyên cho khí huyết lưu thông thì bệnh sẽ lui.

Trong cuộc sống thì lúc bê vác cần lưu ý đúng tư thế. Em vẫn bê vác nặng không sao nhưung đôi khi bị tái phát vì những lý do ất ơ như hắt xì hơi. Vừa rồi em bị tái phát do đứng dậy đi lại trong văn phòng nhưng chỉ nghỉ ngơi có 1, 2 ngày sau đấy tập luyện nhẹ nhàng mà chỉ sau 3 tuần đã chạy giải chạy 27 km đường núi.

 

[medici_rider]

Chiropractic khá thịnh hành ở Mỹ và rất nhiều các quốc gia khác. Nó cũng là 1 nhánh của trị liệu nhưng được tối ưu giữa y học cổ điển và hiện đại nên khá hiệu quả và dường như k hề gây đau đớn cho bất kỳ ai khi chữa trị theo phương pháp này ạ.

Cám ơn bác, chi phí điều trị cho loại hình này có đắt không nhỉ?

 

[namtuoc03]

Từ một ví dụ cụ thể mà để kết luận thành cả một phương pháp là em éo tin. Em bị thoát vị 4 năm nay, đang đánh tennis lăn đùng ra giữa sân phải khênh vào viện chứ không phải em nói suông nhé!
1. Là mỗi một người, một tình trạng bệnh khác nhau và cơ chế khỏi bệnh cũng khác nhau.
2. Chỉ có bản thân mình là hiểu cơ thể mình nhất do đó luôn lắng nghe cơ thể.
3. Phương pháp này đối với người này là tuyệt vời nhưng với người khác có khi lại là kẻ thù.
---
Ví dụ bản thân em và một số người bạn mà em biết (lúc nặng lê lết không bò được chứ chưa nói là đi) thì sau thời gian tập luyện (bơi, đạp xe, chạy bộ, treo xà) đều đặn thì gần như khỏi hẳn, trong khi BS thì khuyên tuyệt đối không nên chạy bộ. Nhưng bằng việc lắng nghe cơ thể thì em thấy sau mỗi lần chạy bộ lưng lại cứng cáp hơn, khỏe khoắn hơn. Còn có những ông thì đau quá không chịu đc đi mổ, mổ xong đi đá bóng ầm ầm. Đại loại thế nên nói thật cụ nào kết luận là cách này hay cách kia tốt, cách này hay cách kia không tốt là em éo tin. Thế nên em không khuyên các cụ phải theo em hay theo ai mà hãy tự theo dõi cơ thể mình để tìm ra cách điều trị phù hợp nhất.

Cụ dạy chuẩn ạ!
Nhưng ý thứ 2 em vẫn thấy lo lo vì có bệnh đúng là hoang mang thật cụ ạ, không biết nghe ai. Mà tự lắng nghe cơ thể thì sợ không chính xác, bệnh tiềm ẩn rồi nặng thêm.
Em bị cũng khá lâu rồi nhưng không biết, đến đầu 2015, cũng đang tennis, sau đó thì vẹo hết người, vịn tường dò từng bước, nằm đau, ngồi đau, đứng đau. Châm cứu bấm huyệt khoảng 1 tuần rồi lại sinh hoạt bình thường. Sau đó thỉnh thoảng đau và mỏi, vẫn thể dục thể thao (tennis, bóng đá, gym), hôm sau là hết. Có những lần chưa nặng lắm, chỉ không thẳng được lưng thì nghỉ, đỡ chút lại chơi bình thường là khỏi.
Vừa rồi lại bị nặng, đi chụp mới biết TVDD L5S1, sợ luôn chẳng dám làm gì.

 

[ngtocuong]

Em chả tin chữa được, chỉ không bị đau là cùng thôi

Đúng ạ, cái dịch đĩa đệm đã bị lòi ra thì k cách nào cho nó trở lại như cũ dc nữa, mổ cũng chỉ là cắt phần lòi ra đó đi thôi hoặc thay hoàn toàn bằng đĩa đệm nhân tạo.
Toàn bộ cách trị bệnh khác về cơ bản là làm giãn cơ vùng thoát vị để tránh chạm vào dây thần kinh, gây tê, đau. Thuốc uống thì hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ kinh mạch (vì vùng thoát vị đang chèn vào mạch máu, giảm lưu thông máu, gây ra tê), bổ sung canxi giúp xương khỏe, các loại Vitamin chống viêm vùng thoát vị còn lại là toàn thuốc giảm đau (nóng lắm, nổi đầy mụn mà dứt thuốc lại đau)

 

[muadem]

Em oánh dấu bài này, nhà em có người đang bị.
Tks các cụ chia sẻ!

 

[medici_rider]

Cụ dạy chuẩn ạ!
Nhưng ý thứ 2 em vẫn thấy lo lo vì có bệnh đúng là hoang mang thật cụ ạ, không biết nghe ai. Mà tự lắng nghe cơ thể thì sợ không chính xác, bệnh tiềm ẩn rồi nặng thêm.
Em bị cũng khá lâu rồi nhưng không biết, đến đầu 2015, cũng đang tennis, sau đó thì vẹo hết người, vịn tường dò từng bước, nằm đau, ngồi đau, đứng đau. Châm cứu bấm huyệt khoảng 1 tuần rồi lại sinh hoạt bình thường. Sau đó thỉnh thoảng đau và mỏi, vẫn thể dục thể thao (tennis, bóng đá, gym), hôm sau là hết. Có những lần chưa nặng lắm, chỉ không thẳng được lưng thì nghỉ, đỡ chút lại chơi bình thường là khỏi.
Vừa rồi lại bị nặng, đi chụp mới biết TVDD L5S1, sợ luôn chẳng dám làm gì.

Môn bóng đá thì hơi nặng, dễ chấn thương. Gym em cũng vẫn tập nhưng có một số đông tác cũng cần tránh và cũng dễ bị chấn thương nếu tham thành tích đẩy tạ.

 

[Liên Trì]

Hôm trước e cũng định làm 1 topic chia sẻ kinh nghiệm của em trong việc đấu tranh với bệnh này mà bận quá, tiện có thớt của cụ, e xin chia sẻ lun.
Em bị thoát vị đĩa đệm (TVDD) cột sống thắt lưng L4-L5 (phổ biến nhất) - nguyên nhân là do thừa cân mà lại ngồi nhiều lười vận động, nằm ngủ ko đúng tư thế khoa học.

Đợt 1 - Cấp cứu ở 198
Mọi chuyện bắt đầu từ tháng 6 năm ngoái, e bắt đầu thấy mỏi đau lưng khi ngồi nhiều, khi về nhà nửa nằm nửa ngồi (dựa gối) trên giường cũng cảm thấy đau. 1-2 tuần sau thì chân trái có dấu hiệu tê dần khi lái xe máy, ngồi lâu.
Biết là có vấn đề e lên Viện Y học cổ truyền Quân Đội chụp MRI và khám thì dc kết luận là TVDD và chỉ định điều trị bằng châm cứu, bấm huyệt + kéo dãn cột sống liệu trình 5 ngày. Sau 5 ngày em thấy đỡ hẳn và chính vì thế nên e phạm phải sai lầm đó là chủ quan, cho rằng bệnh nhẹ đã khỏi, ko làm tiếp liệu trình thêm 5 ngày nữa, về cũng ko giữ gìn => bệnh trở nặng dần.
Sau vài đêm nằm sai tư thế (gối cao, cong lưng, nằm xấp) rồi thời tiết thay đổi, e ho hắt hơi dẫn tới co giật cơ lưng => bệnh trở nặng và càng nặng thêm.
Tầm đợt này năm ngoái, khi mà cơn bão số 1 bắt đầu tràn về thì e lên cơn đau kịch liệt cả 1 đêm dài, chân trái gần như mất cảm giác (tưởng bị liệt luôn), đi ko vững, nên e vội vàng lên 198, lên đến nơi được tiêm tí thuốc giảm đau và cho nhập viện luôn. Lúc này thì e gần như liệt rồi, đi lại ko nổi nữa vì đau quá, ngồi cũng đau đừng nói đứng dậy, cả tuần nằm viện 198 chỉ nằm. Sau gần tuần tiêm thuốc giảm đau và uống thuốc thì bác sỹ chỉ định mổ cho em. Dĩ nhiên em tham khảo nhiều nơi thì đều được khuyên là không mổ. Thế là e ra viện và bắt đầu công cuộc điều trị bằng vật lý trị liệu.

Đợt 2 - Châm cứu bấm huyệt 45 buổi hết 16tr
Được một ng bạn cũng đã từng bị bệnh và điều trị chỉ chỗ, e tìm đến Bs Triệu ở tập thể ĐH Sư Phạm HN Cầu Giấy và quyết định điều trị ở đây với liệu trình 45 buổi với chi phí là 16tr. Mỗi buổi kéo dài từ 1-1 tiếng rưỡi bao gồm bấm huyệt, châm cứu, chạy máy điện rung, tiêm thuốc giảm đau (tiêm thẳng vào huyệt hay còn gọi là thủy châm) và thủ thuật nắn do ông bs chủ phòng khám đích thân làm.
Hàng ngày e lê lết (đúng là lết luôn ạ) đến phòng khám điều trị rồi lại lết về. Bệnh chuyển biến dần, cũng đỡ đau nhưng do nguyên nhân gây bệnh là cân nặng ko giảm được nên sau 45 ngày điều trị e vẫn chưa khỏi hoàn toàn. Thế là lại thêm 15 buổi nữa (may mà bs ko thu thêm phí), sau tổng cộng 60 ngày e cảm thấy đỡ được khoảng 50%. Dĩ nhiên trong khoảng thời gian đó cũng là nỗ lực giảm cân, uống thêm thực phầm chức năng bổ sung canxi.
Sau đợt này e ở nhà k điều trị ở đâu nữa, chỉ chịu khó giảm cân, tập đu (đu chứ k kéo các cụ nhé) xà đơn và nghỉ tết.

Đợt 3 - Ra tết lại lên viện
Ăn xong cái tết âm cảm thấy bệnh tình vẫn có ko dấu hiệu khỏi hẳn, em lại đi chụp MRI lại lần nữa ở Thái Hà và cũng như mọi nơi khác, ng ta cũng bảo e đi mổ gấp. Em chả mổ mà lần này lên Viện Y học cổ truyền Trung ương (Nguyễn Bỉnh Khiêm) để nhập viện. Thủ tục nhanh gọn, em được nhập viện sau 1 tiếng và phân về khoa Cơ Xương Khớp. Thế là bắt đầu 1 tháng sống trên phố của em.
Đánh giá chung e thấy khoa này của Viện YHCT TW sạch đẹp, bác sỹ và y tá nhiệt tình, thân thiện (phần vì cũng ko đông bệnh nhân quá nên mọi ng rất thoải mái)
Liệu trình điều trị của em là sáng tiêm 1 mũi 3B (3 loại Vitamin B là B1, B6, B12), sau đó châm cứu rồi giác hơi bấm huyệt. Thuốc thì toàn uống thuốc sắc: mỗi bữa 1 túi đắng kinh giúp lưu thông kinh mạch, khí huyết, ngoài ra còn thuốc hoàn cũng công dụng gần tương tự.
Điều trị gần 5 tuần thì bs cho e ra, yêu cầu về giảm cân bằng mọi cách, tránh vận động mạnh, ko chơi các môn thể thao (ngoài bơi), ko tắm nước lạnh, chỉ tắm nước nóng già, xả thẳng nước nóng vào vùng lưng cho giãn cơ. Chịu khó tranh thủ tập đu xà đơn, chườm nóng nếu có thể.
Sau đợt này thì e cảm thấy cũng đã đỡ dc 90%- 95% rồi. Đến tận bây giờ cân nặng e vẫn còn suýt soát 100kg nhưng đi lại đã bình thường, ăn uống thoái mái (chỉ là ko dám chạy nhảy), lái xe máy đi xa ok, chỉ có điều bàn chân trái vẫn còn cảm giác tê (Vẫn còn chưa hết hẳn được).

Xác định sống chung với lũ từ giờ trở đi nên em cũng tuân thủ nghiêm ngặt lời dặn của bác sỹ:
- Nằm thẳng hoặc nghiêng, ko nằm sấp, tránh gối đầu cao.
- Ko tắm tắm nước lạnh, chỉ tắm nước nóng già, xả thẳng nước nóng vào vùng lưng cho giãn cơ.
- Tư thế ngồi dậy khi đang nằm ko dc bật dậy mà phải từ từ nghiêng người sang bên, chống tay ngồi dậy. Không được tập các động tác gập ng tương tự như thế nữa.
- Đu xà đơn hàng ngày
- Tích cực giảm cân - quan trọng nhất nhưng khó nhất
- Nếu ngồi nhiều do công việc phải chú ý cứ tầm 30p phải đứng lại đi lại 1 chút, ko ngồi quá lâu
- Đi lại cẩn thận, ko chạy nhảy, ngã một cái thì rất khó chữa lại.

Một số kinh nghiệm, e xin hết, các cụ nào có thắc mắc cứ inbox hoặc hỏi e, e biết gì xin trả lời đầy đủ !

em ngưỡng mộ cụ ghê.sói em cũng 86kg mà em thấy nặng nề ghê.trộm vía sói chỉ hay đau đầu.đi nhiều moto thì đau lưng xong xoA DẦU CAO LÀ Đỡ.hết đau.
trước e m cũng xách vữa nhiều nên bị lệch đệm.từ đó thi thoảng lại đau 3-4 ngày liên tiếp.đau phát khóc ra mà lười đi viện.xong từ ngày em đẻ f1 thay máu lại khỏi.thật vi diệu.h thi thoảng thay đổi thời tiết mỏi gối ,đau chút lại khỏi.

 

[namtuoc03]

Về đau cấp thì mỗi thầy có một cách, em cũng từng trải qua đủ, bấm huyệt, thủy châm, dùng thuốc tây, thuốc bắc, vật lý trị liệu, diện chẩn... thôi em không nói nữa, đau cấp thì phải chữa thôi.

Còn tự chữa là quá trình sau đấy thì thứ nhất là em tập cho cơ thể khỏe mạnh hơn, em tập bơi sải để cho phần core khỏe, tập yoga cũng được nhưng coi chừng chấn thương, em tập khí công Hi ma lay a của bác Trần Hoài Văn cũng rất tốt, em dùng cây lăn lưng để giúp cho đỡ mỏi lưng, tự tập một số động tác giãn cơ thể để giúp phục hồi sau tập, tập treo xà, tập chạy. Riêng cái tập chạy nhiều người coi là phản khoa học nhưng em thấy cứ tập dần dần từ từ, đúng động tác thì cũng chả sao. Trên này một số bác chạy đường dài cũng biết em đau và vẫn chạy như thường mấy năm nay. Em rút ra là tập gì cũng được, miễn là tập thường xuyên, tập đúng cách để chuyển hóa cơ thể, từ lười vận động sang vận động thường xuyên cho khí huyết lưu thông thì bệnh sẽ lui.

Trong cuộc sống thì lúc bê vác cần lưu ý đúng tư thế. Em vẫn bê vác nặng không sao nhưung đôi khi bị tái phát vì những lý do ất ơ như hắt xì hơi. Vừa rồi em bị tái phát do đứng dậy đi lại trong văn phòng nhưng chỉ nghỉ ngơi có 1, 2 ngày sau đấy tập luyện nhẹ nhàng mà chỉ sau 3 tuần đã chạy giải chạy 27 km đường núi.

Cảm ơn cụ, em sẽ tìm hiểu thêm các cách cụ nói.
Còn cách để cho cơ thể khỏe mạnh nói chung và chỗ đau nói riêng em thấy hợp lý đấy chứ, nhiều người cứ bảo tránh hết các động tác dùng đến lưng thì lưng nó càng yếu đi phải không cụ?

 

[namtuoc03]

Môn bóng đá thì hơi nặng, dễ chấn thương. Gym em cũng vẫn tập nhưng có một số đông tác cũng cần tránh và cũng dễ bị chấn thương nếu tham thành tích đẩy tạ.

Từ hồi chuyển sang tennis em đã giảm và giờ thôi hẳn bóng đá rồi.
Còn thời gian cho gia đình nữa chứ và mình cũng yếu rồi.
À, cụ tập GYM có chơi bài Squat không, trước em chưa biết bị TVDD nhưng em cũng đoán mình có vấn đề về lưng và đầu gối nên chẳng bao giờ dám chơi.
Sau đọc linh tinh thấy có thông tin nói bài đó lại chữa được Thoái hóa đốt sống lưng (trọng lượng bằng 2/3 cân nặng cơ thể), em thử thấy lưng khỏe ra và nếu lưng bị đau mỏi nhẹ, tập bài này xong sáng sau ngủ dậy là hết.

 

[ghd]

Em bị chữa mãi có khỏi đâu, chỉ là đỡ đau thôi chứ cái đĩa đệm nó phòi ra rồi thì các cụ bảo chữa kiểu gì cho nó lại chui vào như cũ đc mà khỏi hẳn.

 

[Tạch]

Hic, nghe các cụ đá bóng, chạy đường núi mà em há hốc mồm, em hơn 2 năm nay chưa biết chạy là gì, như phế ý

 

[medici_rider]

Từ hồi chuyển sang tennis em đã giảm và giờ thôi hẳn bóng đá rồi.
Còn thời gian cho gia đình nữa chứ và mình cũng yếu rồi.
À, cụ tập GYM có chơi bài Squat không, trước em chưa biết bị TVDD nhưng em cũng đoán mình có vấn đề về lưng và đầu gối nên chẳng bao giờ dám chơi.
Sau đọc linh tinh thấy có thông tin nói bài đó lại chữa được Thoái hóa đốt sống lưng (trọng lượng bằng 2/3 cân nặng cơ thể), em thử thấy lưng khỏe ra và nếu lưng bị đau mỏi nhẹ, tập bài này xong sáng sau ngủ dậy là hết.

Em vẫn tập squat nhưng không 2 thagns nay không ra phòng gym nên cũng chả tập mấy. Squat em thấy nếu tập đúng form ổn phết.