Em 50t, đây là kết quả xét nghiệm của em hồi tháng 2, khi đấy 72kg (cao 1m71), bác sĩ nói khá đẹp nhưng huyết áp lại cao (từ 150-160/100). Tình trạng sức khỏe thì vẫn tốt, em tập thể thao đều và bia rượu cũng chừng mực. Nhưng có yếu tố di truyền vì ông già em cũng bị ra đi vì bệnh tim mạch (một phần do bia rượu quá nhiều).
Bác sĩ kê cho một đống thuốc và hẹn phải khám định kỳ lấy thuốc. Nhưng sau khi tham khảo ý kiến một số bạn bè cũng là bác sĩ nội tim mạch thì tuổi này chưa nên dùng, vì sẽ phải dùng thường xuyên đến hết đời.
Em quyết định chưa dùng thuốc, mà điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện. Sau 9 tháng thì giảm về 69,5kg. Huyết áp cũng ổn hơn từ sáng ngủ dậy đến cả ngày thường ở mức dưới 130/85, hiếm khi được 120/80. Tuy nhiên nó lại không ổn định, tầm chiều tối trước khi đi tập thể dục lại hay bị cao (lên tầm 140-145/90-95, có khi lên đến 150). Nhưng thể dục về xong thì lại về mức dưới 130 đến lúc đi ngủ.
Theo các cụ thì cần cải thiện gì khi bị tình trạng không ổn định như thế này.
