- Biển số
- OF-111306
- Ngày cấp bằng
- 2/9/11
- Số km
- 3,624
- Động cơ
- 475,211 Mã lực
vấn đề quan trọng : thế nào là hợp lý,Hóng các cụ mười mấy trang, em cũng xin biên vài ý kiến theo hiểu biết cá nhân, chả dám kết luận gì.
1. Đột quỵ cho đến nay thì chưa tìm được nguyên nhân chính xác nhất để có thể phòng ngừa triệt để. Các yếu tố như mỡ máu cao, huyết áp cao, đường huyết cao, tuổi cao, giới tính, lối sống, chủng tộc, yếu tố gia đình (có người thân mắc đột quỵ), các bệnh lý đi kèm là các yếu tố nguy cơ cho đột quỵ.
2. Vậy để giảm thiểu các nguy cơ này thì các cụ cần điều chỉnh những yếu tố có thể can thiệp. Tuổi, giới tính, tiền sử bệnh của gia đình thì các cụ không thay đổi được. Vậy chỉ có thể điều chỉnh các yếu tố khác trong đó lối sống là quan trọng nhất.
Như tuổi em năm nay 50 rồi, phải thay đổi lối sống lành mạnh nhất có thể. Kết hợp ăn uống hợp lý, rèn luyện thể chất, chăm sóc giấc ngủ. Chắc mình chỉ làm được có thế, còn các thứ khác thì để ông Trời tính hộ thôi.
Giống nhiều cụ bảo ăn thế cho đủ chất, nhìn vào thấy chả đủ chỗ nào, thừa đầy mà thiếu cũng đầy.
Tìm ra cái đúng với cơ thể, nó khó hơn và khác nhiều đúng với suy nghĩ.