[Funland] Bác nào có chế độ giảm cân trong mùa dịch chỉ cho em vớiiii !

[vandatAT]

Em chạy má hóp, mít tóp mà cái bụng nó ứ thèm giảm. Thế mới cay!

Phải có đối tác ngồi lên tập cùng mới nhanh giảm bụng cụ nhé

 

[juve99]

Em chạy má hóp, mít tóp mà cái bụng nó ứ thèm giảm. Thế mới cay!

Cụ tập trung tập bụng k thôi. E cả tháng chiều nào cũng 2-3 chai bia mà ko lên tí bụng nào

 

[Maihong.]

Em chạy má hóp, mít tóp mà cái bụng nó ứ thèm giảm. Thế mới cay!

Ơ đi tập mít to ra mà

 

[giólangthang]

Alone mí chỉ ... nhé

 

[giólangthang]

Y như a, bao năm nay lúc nào cũng slim fit, đã thế còn cafe. Chả bao giờ bụng dc 80

Màu như gió nhỉ

Em chỉ muốn béo lên cỡ 47 48 cân thôi anh Ju

 

[Long Vehicle.]

Dễ mà bác:
Ngày giao hợp 2 lần: 1 lần buổi sáng sau ăn, 1 lần buổi tối sau ăn.
Sau 2 tuần, bác giảm cân thấy rõ.
Kinh nghiệm cá nhân thôi ạ.

Với 1 mái hở cụ?

 

[sonvg]

Em thì cần tăng cân -_-

ai bẩu cá độ cơ

 

[VW Golf01]

Với 1 mái hở cụ?

Bác tập trung vô chuyên môn đê.
Trainer nó bẩu, 2 shots, vậy thì bác làm thế nào cho ra được 2 shots per day, sẽ giảm cân.
Nhiều hay ít mái, quay tay cũng được mà.
Trainer said.

 

[Maihong.]

ai bẩu cá độ cơ

Cá độ thì liên quan gì tăng giảm cân đâu cụ ơi

 

[antidau]

Các bác có kinh nghiệm giảm cân chỉ cho em vớiiii

Có tập luyện nhẹ và ăn ít đi, chấm hết
Mùa dịch không có ai rủ đi ăn nhậu và cháu giảm 5kg, ngày vẫn 2 quại bia đều đều,
còn bữa nhậu bị rủ thì từ 7 đến 14 quại bia

 

[Daigiadinh]

Em theo keto 2,5 tháng giảm từ 56 về 46. Sau đó ăn thêm hoa quả ngọt, tinh bột giảm còn 45kg. Hơn 1 năm nay vẫn loanh quanh 45kg. Em lười nên không tập thể dục.

 

[TrangBonBon]

Theo avatar của mợ thì mợ có đối tác cùng tập thể dục giảm cân rồi.

 

[antidau]

Bác tập trung vô chuyên môn đê.
Trainer nó bẩu, 2 shots, vậy thì bác làm thế nào cho ra được 2 shots per day, sẽ giảm cân.
Nhiều hay ít mái, quay tay cũng được mà.
Trainer said.

Bắn 1 lần trong 6 phút chơi thú nhún tiêu hao có 21 Calo, 2 lần 42 Calo thôi cụ mà rất tốn kẽm (Zn) trong người
Còn cụ nào chơi thú nhún được 30p 1 lần thì mặc định là gầy tong teo, nhìn rõ cơ bụng 6 múi rồi, khỏi cần giảm cân

 

[Chè mợ Su]

Em thì đang từ 60kg , quay về mức 55kg trong vòng 1 tháng . Lí do là nóng quá ko há mồm ra ăn được

 

[Pilota]

Phải có đối tác ngồi lên tập cùng mới nhanh giảm bụng cụ nhé

Cụ tập trung tập bụng k thôi. E cả tháng chiều nào cũng 2-3 chai bia mà ko lên tí bụng nào

Ơ đi tập mít to ra mà

Vợ em cứ kêu là anh chạy gì mà chạy suốt, chả thấy mông đâu, toàn bụng là bụng.

 

[Altis 2011]

Chuẩn đấy, bớt mồm miệng lại chút, và chọn đồ ăn ít chất béo như cụ này ( kiểu thịt gà bỏ da đi, ba chỉ ngon, ngọt nhưng cũng phải rất hạn chế...), vẫn còn đói đói chút là stop, giảm dần dần. Và phải kết hợp vận động, thể thao chút.
Quan trọng là phải kiên trì (cái này khó phết đấy ).

Em vừa giảm đc 5kg, từ 57 xuống 52 nên tinh tường phổ biến cho mọi người tý, chứ vui mồm ăn vài ngày lại lên 1-2 kg là thuong tình.
Nhưng tập thể dục đỡ cảm giác đói hơn, ra mồ hôi nhẹ cả người; người gọn gàng lại mặc quần áo nó đẹp hơn cũng thích ah.

 

[vandatAT]

Em vừa giảm đc 5kg, từ 57 xuống 52 nên tinh tường phổ biến cho mọi người tý, chứ vui mồm ăn vài ngày lại lên 1-2 kg là thuong tình.
Nhưng tập thể dục đỡ cảm giác đói hơn, ra mồ hôi nhẹ cả người; người gọn gàng lại mặc quần áo nó đẹp hơn cũng thích ah.

Em 1m65 nặng 65kg. Ko phệ bụng, dư mỡ đều. Đang cố gắng xuống tầm 57,58kg trong khoảng 2 tháng. Ko biết khả thi ko nhỉ (tb mỗi ngày giảm 100gram ).
Thế đi lại, mặc quần áo cho nó nhẹ nhõm, đẹp hơn.

 

[Maihong.]

Vợ em cứ kêu là anh chạy gì mà chạy suốt, chả thấy mông đâu, toàn bụng là bụng.

Em tập mông to ra đó. Em chỉ cần đi tập 1 tuần là mặc đồ thấy kích mông. Đồ em mà bóp eo vừa hít là kéo lên hơi kích

 

[Old blade]

Vợ em cứ kêu là anh chạy gì mà chạy suốt, chả thấy mông đâu, toàn bụng là bụng.

Lúc vợ cụ cần mà cụ lại chạy, bị kêu là đúng rồi còn gì nữa

 

[Altis 2011]

Em 1m65 nặng 65kg. Ko phệ bụng, dư mỡ đều. Đang cố gắng xuống tầm 57,58kg trong khoảng 2 tháng. Ko biết khả thi ko nhỉ (tb mỗi ngày giảm 100gram ).
Thế đi lại, mặc quần áo cho nó nhẹ nhõm, đẹp hơn.

Xuống 58-60kg em nghĩ kiên trì 2 tháng là đc. Quan trọng ko kém là không ăn vặt, ko ăn tối. Em đang quen ăn vặt, tối ko ăn linh tinh nữa khó chịu lắm. Mất ngủ cả tuần.