Tôi trước đây cũng chạy chút là đứt suy nghĩ bi quan tưởng là khả năng chỉ có thể hóa ra là mình không có hiểu biết về khoa học tập luyện. Tôi nghĩ bác nên tìm hiểu đã, cũng không khó lắm đâu. Trên website chay365 có rất nhiều bài viết hữu ích và sách về chạy bộ cũng khá nhiều