Cụ cứ thử đi. Dễ lắm vì nó là cho dân văn phòng. Đi phòng tập khéo mình cụ là nam lại ngại :d chưa kể tối lại nghĩ đến toàn mông mít zú lại khó ngủ hơn :)))
Cụ thử dùng hoạt huyết dưỡng não xem. Giấc ngủ quan trọng nhất từ 9h tối đến 3h sáng. Cụ lại mất ngủ đúng đoạn đó. Cụ thử tập yoga xem. Lên mạng search yoga tại nhà là có 15 bài của master kamal. Tập 1h xong cảm giác buồn ngủ ngay thì cứ vậy ngủ luôn
Cụ 9x mà yếu thế. Hồi em 2x tuổi đều đều sáng tối, thỉnh thoảng thêm tí phụ, giờ 3x rồi nên kém hơn ngày 1 nháy thôi. Mỗi lần cố tầm 1h là đẹp. Mục tiêu của em là đến tầm 40-50 vẫn cố duy trì phong độ. Thêm nữa là cố để bỏ tật bốc phét đi ah :d
Thì cụ làm con mới là chuẩn :D 6s hay 6splus thì tầm 10d mua thoải mái. Nếu cụ dùng lock thì qua chỗ cụ cường kdcn làm con 7plus lock là ngon choét. Hơn 8tr tí. Android bị ip cho hít khói về độ mượt, ổn định lâu rồi