Uh cụ quen nhà thi đấu nào ko tìm giúp 1 cái vì cccm chạy ô tô đến Mỹ Đình đường cũng thoáng.
Ko có sức tẩu thì tập đánh, còn nhanh hơn tập chạy.
Vì 1 đòn đấm hoặc đá, vật chỉ cần biết dùng đúng kỹ thuật sẽ mạnh gấp 5-10 lần người ko tập. Ví dụ đòn đấm sử dụng cả lực chân, thân, vai, tay thì...