Kết quả tìm kiếm

Tuyến Đà Lạt - SG giờ đc thay thế bằng xe Thành Lê, con trai Thành Bưởi

các cụ cho em hỏi, ngoài Bắc là nước máy không tự lên được bể ở trên sân thượng ạ? vì em thấy hình như nhà nào cũng phải có bể dưới đất rồi mới bơm lên sân thượng.

Tập lại đi cụ ơi

Em giác ngộ rồi cụ ạ

này chắc tốn gái lắm.

Tạng của e thì tăng cân rất khó. Mà giảm thì dễ ạ. E mà thả ra thì lại mất 2-3kg chớp mắt

Chuẩn luôn cụ ey. Tuổi này đi qua bao thăng trầm mới thấy sk là duy nhất.

Nhiều cụ ngọa hổ tàng long quá.

Vâng tập 3 ạ. Em họ của tập 2 ạ. Chắc nhỏ hơn e 20t nên em cày cuốc ác phết. Mà kg biết có giữ đc phong độ kg?

Cụ tập đều, siết khô lại tí là đẹp ngay

hiện tại thì e vẫn control tốt ạ, đường dài thì chắc phải tăng cường thêm sk

Em tập để cân với tập 3 của e ạ

cố lên cụ ơi, kể cả kg về đc 75kg thì sức khỏe mình vẫn dẻo dai hơn kg tập, mà e nghĩ cao như cụ thì 80kg đẹp chán, chỉ cần năng tập cho săn lại là quá ngon luôn

Em kg kiêng gì ạ. Thích gì ăn nấy nhưng chắc do thói quen của em ít ăn dầu mỡ, ít ăn mặn và ngọt. Bia rượu thì e kg biết uống.

Cuối tuần thảnh thơi em vẫn chiến ngày 2 lần đc ạ. Nhưng chắc cũng chỉ cầm cự đc vài tháng đầu thôi vì mới. Chứ thời gian nữa gánh kg nổi.

Lưng và xô e cũng cày nhưng có vẻ ngực và tay nó lên nhanh quá ạ. Giờ em đang điều chỉnh tí cho cân đối lại ạ

Em mới tập cũng vậy. Mau mệt nên e hay lên máy chạy để tập sức bề trước. Cứ đặt mục tiêu hàng tuần. Ví dụ tuần này chạy 10p thì mục tiêu tuần sau phải 12p tuần sau nữa thì 15p. Chuyển qua tạ cũng vậy. Mới vào e chỉ nâng thanh đòn kg có tạ rồi từ từ cứ tăng lên theo tuần. Vượt qua đc 2 tháng đầu...

Tốt hơn hẳn ạ. Có sức khỏe là tự nhiên mọi thứ nó khỏe

Em tuần 3-4 đều ạ.

à là trước đây đã không nói chuyện với nhau rùi ạ, nhưng em cũng kg biết sao nữa, tự nhiên duyên số nó rơi trúng đầu thôi ạ, chứ kg có vụ thuê bao trả trước đâu