Kết quả tìm kiếm

Nghĩa là thảm mỏng, nghĩa là nên áp sàn cứng à cụ ơi ?

Vâng em cám ơn. Mà cụ ơi cho em hỏi nếu tập ở các tư thế nằm thì mình nên chọn sàn cứng hay sàn mềm như ghế sofa êm êm để tập bài bụng cụ ơi

Em mà mua về là có khi vất cả năm không tập ấy ạ, vì đi đến trung tâm thì mới có không khí còn ở nhà thì lười ạ cụ ơi

Em nghĩ uống bia không vấn đề gì , chỉ cần tránh ăn chất mỡ và không uống quá nhiều rượu là được cụ ạ :)

Vậy em cần tập gì để bụng phệ trở thành thon gọn như trước ạ cụ :(

Em nói là làm mà cụ. Nhưng sợ đến tập ngày 1 có khi yếu sức quá nên em muốn khởi động trước cho cơ thể quen ấy ạ

Chạy thì chỉ là chạy bền cơ chân, còn bụng mỡ có giảm được không ạ cụ ơi

Em nghĩ hầu nư yoga dành cho nữ, còn nam thì tập gym thôi cụ ạ, vào phòng yoga toàn nữ cũng ngại lắm ạ hiii

Em chào CCCM Em sắp tập gym ở nhà 1 tuần (trước khi đến trung tâm gym). Mà em nghe nói các gym hay mở nhạc để tạo sự hào hứng cho gymer Em xin 1 số bài nhạc gym mà các cụ hay nghe ở nơi tập gym các cụ mợ ạ Em xin cám ơn

Cho em hỏi plank là gì ạ :)) em là tấm chiếu mới, không hiểu gì hết đâu ạ :'(

Em chào CCCM Có lẽ sang tháng em đi tập gym để giảm bụng mỡ Em hàng ngày toàn ngồi ở VP nên nếu đến phòng gym luôn thì sợ hơi choáng vì không đủ sức nên em muốn luyện tập khởi động trước 1 tuần ở nhà Cho em hỏi nếu để tập cho bụng hết phệ, trở nên gọn gàng như trước thì các cụ thường tập động...

Em chào CCCM Hồi xưa dáng em rất là thư sinh. Thế mà từ khi lấy vợ xong rồi làm văn phòng thì bụng giờ quá phệ. Người cũng phát to ra mặc quần náo lộ hết cơ thể (bo sát) Em ghét phát tướng lắm em xin hỏi làm sao để điều chỉnh lại bụng cho nam ạ (em thấy phương án "tập thể dục" với vợ là không...

Trong 4 cái này thì cái nào ưu tiên đứng thứ 1 cụ nhỉ?

Em chào CCCM Em năm nay mới 21t, em chưa có kinh nghiệm tình trường nên em xin hỏi một số cách mà các men hay dùng để gây thương nhớ hay là "tương tư" chị em con gái với ạ. Vì đọc bao nhiêu cuốn sách cũng không bằng một trải nghiệm thực tế. Em cám ơn ạ

Cho em hỏi nguyên nhân vì sao Tây ở phố cổ lại là tây nát k ạ cụ ơi? Em tưởng ở phố thì phải văn minh

Bây giờ cụ có còn ra Tô Ngọc Vân nữa k ạ?

Thế cái kết là cụ đưa em tây về hay là như thế nào tiếp ạ cụ ơi kể đi cháu đang háo hức :-bd

Những người đầu tư với thiết kế như cụ nói em thấy là thiếu tầm ạ. Nếu xây xịn tí thì hét giá cao lên khách tây họ cũng ok cơ

Các cụ OFers thật là có nhiều thông tin bổ ích >:D<

Cho em hỏi có phải các OFers bàn về vấn đề này là 1st, bàn về xế chỉ đứng thứ 2nd k ạ?