Tập tành cũng giống như đi học phải có thời khoá biểu giáo án cụ thể , môn này quan trọng nhất là Dinh Dưỡng chiếm 70% , ở phòng tập là 20% còn 10% là ngủ nghỉ . Nếu theo đúng thì hiệu quả lên cao sẽ có động lực còn bỏ 1 trong 3 điều kia thì sẽ thấy dậm chân tại chỗ => Nản => đa số là bỏ cuộc ...