Mỗi cách tập thể dục đều, ít nhất 30' mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần và ăn uống ít mỡ ít bột nhiều rau thôi cụ. Cụ phải xác định quyết tâm đi tập, mà tập là phải tập ra mồ hôi đầm đìa ý, chứ 30' đi bộ chả ăn thua. Em cũng 4x, gan nhiễm mỡ từ lúc mới 35-36, kiên trì tập luyện, ăn uống chừng mực (vẫn...