Triglyceride là do dư chất đường, bột trong cơ thể tạo thành.
Muốn giảm triglyceride cần phải cắt bớt các thức ăn có nhiều tinh bột như gạo, nếp, khoai, mì, bún, bánh mì. Tuyet65 đối bỏ thói quen" ăn nhiều cơm cho chắc dạ", bớt các món ăn mặn để bớt ăn kèm thêm cơm. Bánh chưng, bánh tét, bánh...