Đau vai gáy cỗ thì đừng dùng thuôc tây, không trị được tận gốc mà lại bị tác dụng phụ. Bạn hãy tập những bài này đều đặn vào mỗi buổi sáng, chỉ sau 15 ngày- 1 tháng là đỡ. Nhớ duy trì tập thường xuyên:
I/-Cào đầu
-Cào gáy
- Vuốt gáy, quay cổ
- Chà gáy, quay cổ
- Chà tai, xoa mặt...