Sáng e nghe các cụ dậy sớm tập nặng: đầu tiên là xỏ giầy chạy, cơ mà chạy hết hơi được trăm mét là thở hồng hộc đi bộ về
Về nhà bám bậu cửa đứng lên ngồi xuống được 20 nhát lại thở
Nghỉ nửa tiếng chống đẩy được 10 nhát mặt đỏ như tôm luộc
Thôi tắm được rồi, thấy người sảng khoái khoẻ khoắn hẳn