Chào các cụ kính mến,
Em đạp amateur cũng vài năm rồi, nhưng giờ bay hàng tháng không nhiều, chủ yếu là đạp duy trì cuối tuần.
Gần đây em lại tái tập lại, nâng lên mức cũ là khoảng 600-700km/tháng. Nhưng vì chỉ đạp khoảng 2, cùng lắm là 3 buổi trong tuần, nên trong tuần cũng phải có ít nhất 1...