Em 1 tuần 2 buổi tập tạ với trẻ con ở phòng gym cỏ gần nhà, mỗi lần 30-45p gồm kéo tạ, nâng tạ, gập bụng.... các kiểu- mệt thì về- nộp 20k/ lần tập. 2 lần chạy độ 2km/ lần, nếu giời mưa thì chạy trên máy cardio của phòng tập!- bỏ toelit rồi vì nhìn thấy gương thoát vị đĩa đệm hơi ghê răng với...