Tập sau khi ăn, tây nó gọi là postprandial exercise. Hình thức tập luyện này giúp kiểm soát đường máu khá tốt, thường đạt đỉnh sau bữa ăn 2 giờ. Bọn tây nó nghiên cứu và chứng minh được là tập nhẹ nhàng trong vòng 30-60p sau khi ăn, thời gian từ 20-30 phút làm giảm đáng kể lượng đường trong máu!