Hix vừa đạp chiều về cụ ạ,được 20km cả đi về khoảng 1 tiếng,dắt bộ mấy phút nữa hơn 1 tiếng.avg mới khoảng 15 thôi,mà vẫn căng sức rồi.thôi cứ ráng đạp thường xuyên xem tăng lên được bao nhiêu.có lẽ chạy mtb 300km đường nhiều dốc trong 1 ngày nghe khó :).