Cụ cứ đi thật thoải mái nhịp nhàng vào,có nhanh có chậm chứ đừng chậm quá và cũng đừng nhanh qua nhé,đặc biệt là không được giữ nguyên 1 tốc độ trong quá trình vận hành.đây là chút kinh nghiệm của em,thừa thiếu thế nào mong các cụ bổ sung thêm để hoàn chỉnh hơn nữa.